Kas yra kompulsinis persivalgymas, kaip diagnozuoti ir kaip gydyti

Maisto žmogaus elgesys - skonio, mityba, dieta - priklauso nuo kultūrinių, socialinių, šeimos ir biologiniai veiksniai. Stipriai paveikti maitinimosi elgseną nustatytų sąvokų grožio visuomenėje, ypač moterų.

Yra keletas tipų valgymo sutrikimai: anoreksija bulimija, nervinė bulimija ir kompulsinis persivalgymas. Pastarasis yra dažnai susijęs su nutukimu ir nervinės anoreksijos į gydymo nebuvimas gali sukelti mirtį.

Pagrindiniai apraiškos šių sutrikimų - bijo išsamumo, santūrumo valgyti, seansų persivalgymo ir iškrovimas.

Jei asmuo atsibunda streso būklės tik Milžinišką apetitasSu kuriais jis negali kovoti, mes kalbame apie valgymo sutrikimus. Tai ne norma. Ir kaip gali išprovokuoti rimtos situacijos priepuolis (mirtis mylimam žmogui, atleidimas) ir nedidelių nemalonių akimirkų, kad sukelti neigiamas emocijas (vyriausiasis pakėlė balsą, ginčytis su mėgstamiausia). Deja, areštavimo bet problema iš didelio kaloringumo maisto daug įprotis - viena iš labiausiai paplitusių priežasčių nutukimo.

diagnostika

Iš persivalgymas poreikio problema eiti į terapeutas - kad jis užsiima gydymo šios ligos. Nuo jokie tyrimai ir vaizdo studijos negali patvirtinti arba paneigti diagnozę, naudojant tradicinius interviu ir atliko specialų testą.

Pasak diagnostikos ir statistikos vadoveDiagnostikos ir statistikos vadove psichikos sutrikimų psichikos sutrikimų, diagnozė patvirtinta trijų iš penkių kriterijų buvimą:

• Skrandžio pilnumo jausmas po valgio sukelia diskomfortą.
• net didelė dalis Ji valgoma labai greitai, beveik nepastebimai.
• Savęs neapykanta, prislėgta nuotaika, kaltės jausmą po persivalgymo.
• Maisto vartojimas į alkio nebuvimo.
• Vakarėliai vieni.

Jei pacientas patvirtina, kad jis turi bent tris simptomus, gydytojas diagnozuoja kompulsinis persivalgymas.

Daugiau monitoringas vykdomas svoris: kiek pacientai, sveriantys iki stresinėje situacijoje, ir kiek - gydymo pas gydytoją metu. Padidėjęs kūno masės indeksas - tai yra dar vienas diagnozės patvirtinimo.

gydymas

Terapija vyks dviem frontais, nes liga yra sudėtinga. Jis jungia psichologinius ir fiziologinius veiksnius.

Pirma, sutrikimas veda prie svorio padidėjimo ir nutukimo yra sudarytas po to, kai jam, metabolinis sindromas, medžiagų apykaitos sutrikimai, pernelyg apkrova vidaus organų, steatozė ir kitos susijusios liga. Visi šių ligų turi būti gydomi.

Antra, reikia panaikinti priežastis persivalgymo, ty depresijai gydyti, mažinti nerimas, Normalizuoja miegą.

psichoterapija

Siekiant įveikti kompulsinis persivalgymas, psichoterapeutas gali pasiūlyti kelis gydymo metodus - priklausomai nuo būklės ir asmens savybių pacientui.

Jis naudoja KET, asmenybės orientuotos, grupės ar hypnosuggestive terapija.

Kognityvinė-elgesio požiūris - yra "transformacijos" paciento minties ir aplinkybės, kurios supa ją. Pavyzdžiui, noras valgyti kitą šokoladas suteikia galimybę parodyti Gimtoji kūnas paplūdimyje. Tarp pagrindinių komponentų šio metodo - Tikslų nustatymas, Savikontrolė, atsiliepimai / stiprinimas, stiprinti tikėjimo paskatos.

Asmeniniai orientuotas požiūris kovojant su nutukimu - intrapsychological konflikto sprendimo, tai yra, psichinio streso, kurį sukelia nesugebėjimas patenkinti tam tikrą poreikį. Iš pradžių, tirpalas yra nustatyti konfliktą, ir tada suprasite, jos esmę, nustatyti priežastis, kurios gali būti imtasi ir kam turėtų būti atsisakyta.

Pastarasis metodas - Hypnotherapy. Terapeutas identifikuoja patirtimi, kad nerimauti pacientui, ir paprastai lydi psichosomatinių, todėl iš atsiradimą įvairių ligų, pavyzdžiui, astmos, hipertenzija, problemų, susijusių su skrandžio ir dvylikapirštės žarnos, alerginių reakcijų. Gydymo metu, psichologas daro skausmingą patirtį ištekliaus išvalytas nuo kūno apraiškose.

Greitai atkūrimo svarbu rasti geras gydytojas. Renkantis terapeutas, pirmiausia turite atkreipti dėmesį į profesinių kvalifikacijų ir siūlomo gydymo metodas. Vidutinis gydymas trunka apie šešias sesijas tarp jų turi praeiti tam tikrą laiką, todėl, kad organizmas turėjo laiko prisitaikyti prie pokyčių. Iš šio laiko užtruks mažiausiai tris mėnesius. Taigi gydytojai, kad jūs siūlote atsikratyti nutukimo priežasčių per savaitę ar net mėnesį, greičiausiai charlatans.

maistas

Labai svarbu tinkamai organizuoti maisto per daug prisivalgote: tai dalis terapija. Kadangi gydymas atliekamas ambulatoriškai, jis patenka ant paciento pečių. Atsižvelgiant į tai, kad sutrikimas psichologinės priežastys, asmuo bus sunku, ir tikrai nereikia Pagalba kažkas iš šeimos, kad jie galėtų kontroliuoti ant grafiko ir dydžio patiekalų dalis porcijos.

Bet rekomendacijos šiuo atveju reikėtų vadovautis?

1. Mokymasis atskirti alkį nuo psichologinės biologinis. Patenkinti tik pastaroji. Negalima ignoruoti giminaičiais ir draugais pagalbos, tegul Imkis patiekalų.
2. Apima bent tris pilnas miltai per dieną: pusryčiai, priešpiečiai ir pietūs. Galite sau lengvų užkandžių, bet pasirinkimas yra jums reikia sustoti natūralių produktų - vaisių ar jogurto. Turime prisiminti, kad nevalgius, kai persivalgymas smūgį visame kūne, nes organizmas kaups riebalus "rezerve". Todėl metodai maistas turėtų būti reguliariai ir naudinga.
3. Ieškoti alternatyvų būdą atleisti nervinę įtampą (tai gali būti knygos, sportas, muzika, kino, šokio ir kitų pomėgių).
4. Valgyti daugiausia mažo kaloringumo maistą. Negalima eiti į restoranų, kavinių ir greito maisto restoranų. Nepirkite tik daug produktų. Įsigyti saldus, miltus, pirmenybę daržovių ir vaisių.
5. Atsisakyti betikslis eitynes ​​per parduotuvės. Negalima žiūrėti kulinarijos TV šou, prakeiktas knyga su receptais. Ne aptarti su visais maisto tema. Ranką sau su mažais patiekalų, kurie bus pašalinti didelės porcijos naudojimą.
6. Ne sėdėti ant dietos ir neskirti kietajame draudimų mėgstamų maisto produktų - leisti sau atsipalaiduoti bent kartą per savaitę (iki apsirijimas, bet iš bulvių traškučiai paketas nebus sužeistas). Jei pats į pernelyg griežtos, stresas didės, o kartu su juo išaugs pertraukos tikimybę.

Geriausias variantas - kreiptis į dietologas. Priklausomai nuo nepriežiūros ligos ir mitybos paciento įpročius laipsnį, jis galės plėtoti individualų mitybos ir meniu. Tai padės greičiau atsigauti.

---

Svarbu prisiminti, kad valgymo sutrikimas - psichologinė problema, todėl kaitos galios neatsižvelgdama į psichologinį aspektą gali lemti tai, kad svoris ateis vėl. Tik integruotas požiūris kartu su kompetentinga specialisto patarimų padės stabilizuoti svorį ir nereikia persivalgyti ateityje. Šis procesas užima daug laiko ir pastangų, tačiau tinkamas gydymas ir pagarba optimalaus režimo maitinimo rezultatas bus toliau už metus į priekį.