Mokslininkai papasakojo, kodėl neturėtumėte miegoti vienoje lovoje su augintiniais
įvairenybės / / April 02, 2023
Daugelis žmonių yra įpratę miegoti vienoje lovoje su savo katėmis ar šunimis. Tačiau tai gali sukelti pažeidimą miegoti ir neramių naktų, išsiaiškino Linkolno memorialinio universiteto (JAV) mokslininkai. rezultatus tyrimai paskelbtas žurnale Human-Animal Interactions.
Mokslininkai išanalizavo Amerikos nacionalinės socialinių tyrimų programos duomenis (NHANES) 2005–2006 m. ir padarė išvadą, kad šunų ir kačių savininkai miega blogiau nei jokių augintinių. Visų pirma, šunų savininkai dažniau pranešdavo apie miego sutrikimus ir užmigimo problemas, o kačių savininkai skundėsi nevalingais kojų mėšlungiu.
Autorių teigimu, miego problemų priežastis gali slypėti gyvūnų – ypač kačių – naktinėje veikloje. Dėl šios priežasties savininkui sunkiau išsimiegoti. Tai patvirtina ir faktas, kad kačių šeimininkai dažniau miegodavo mažiau nei 7 valandas per naktį, nors šis tyrimas neleidžia kalbėti apie tiesioginį priežastinį ryšį.
Viena vertus, šunys ir katės gali būti naudingi šeimininko miego kokybei, nes padeda sumažinti nerimo ir streso lygį. Tačiau, kita vertus, augintiniai gali sutrikdyti šeimininkų miegą.
Lauren Wisniesky
Gydytojas iš Linkolno memorialinio universiteto
Mokslininkai pripažįsta, kad norint ištirti priežastinį ryšį tarp prasto miego ir augintinių, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau pažymi, kad jų rezultatai atitinka ankstesnius. medžiagos apie šią temą.
Dar vienas prieštaringas dalykas darbe: NHANES duomenyse nebuvo informacijos apie tai, ar augintinių savininkai iš tikrųjų miegojo su jais vienoje lovoje. Tačiau norint sveikesnio miego, ekspertai rekomenduoja apriboti augintinio patekimą į miegamąjį.
Taip pat skaitykite🧐
- 10 būdų, kaip pagerinti miegą
- Tyrimas: Miego kaukė gerina atmintį ir koncentraciją kitą dieną
- 10 klaidingų supratimų apie miegą, kurie gali jums pakenkti