Kaip palengvinti nosies patinimą be vazokonstrikcinių lašų

Jei nosies tinimas atsirado dėl traumos ar neseniai atliktos chirurginės operacijos, negalima apsieiti be gydytojo – bendrosios praktikos, traumatologo ar chirurgo – konsultacijos. Kol laukiate vizito pas specialistą, galiteBroken Noise / NHS veidą patepkite plona servetėle suvyniotais ledo kubeliais: vėsus kompresas šiek tiek sumažins patinimą. Nosies lašus arba skalauti nosį namuose galite tik gydytojui patvirtinus.

Tačiau jei priežastis diskomfortas tapo įprasta ARVI arba sezonine alergija, visiškai įmanoma susidoroti su edema naudojant namų gynimo priemones.

1. Išskalaukite nosį fiziologiniu tirpalu

Tai gali būti nereceptinis nosies purškalas arba sūdytas vanduo, kurį pasigaminate patys ir lašinate lašintuvu. Poveikis bus toks patNealerginis rinitas / Mayo klinika: druskos tirpalas išvalys nosies takus, sumažins juose susikaupusių gleivių tirštumą ir sumažins nosies gleivinės dirginimą bei patinimą.

Jei norite tikrai gerai išskalauti nosį, naudokite neti puodą

Neti puodas – specialus arbatinukas nosies takų plovimui. arba įprastu švirkštu. Šios procedūros esmė paprasta: pasilenkę virš kriauklės ir šiek tiek pakreipę galvą į vieną pusę, įpilkite druskos tirpalo į vieną šnervę, tada pakeiskite galvos pakreipimą taip, kad skystis, patekęs per nosiaryklę, išsilietų per antrąją skylė. Pakartokite kelis kartus. Kaip tai padaryti, mes rašėme išsamiai čia. Drėkinimas šios procedūros metu bus gausesnis ir efektyvesnis.Nosies drėkinimas su fiziologiniu tirpalu viršutinių kvėpavimo takų ligoms gydyti / Amerikos šeimos gydytojas.

Tiesiog nepamirškite kelių svarbių saugos taisykliųAr saugu skalauti sinusus naudojant „Neti Pots“? / FDA.

• Niekada neskalaukite nosies vandeniu iš čiaupo. Jame gali būti patogeninių mikroorganizmų, kurie neturėtų patekti į nosiaryklę.
• Geriausia naudoti distiliuotą vandenį. Alternatyva: pavirinkite skystį 3-5 minutes ir laikykite šaldytuve, kol šiek tiek sušils.
• Prieš naudodami įsitikinkite, kad jūsų neti puodas yra švarus ir visiškai sausas.
• Būtinai plauti ir prieš procedūrą nusausinkite rankas.

2. Įjunkite drėkintuvą

Priežastis, kodėl nosies gleivinė paburksta, dažnai sausas oras - tai yra toks, kuriame nėra pakankamai drėgmės. Jei kvėpuojate pakankamai ilgai, pavyzdžiui, visą dieną sėdite šildomame ir prastai vėdinamame kabinete, gleivinės taip pat netenka drėgmės. Dehidratacija sukelia dirginimą ir patinimą.

Kartais pakanka grąžinti trūkstamą drėgmę į nosiaryklę, kad sumažėtų tinimas ir vėl būtų galima laisvai kvėpuoti.

3. Įkvėpkite šiltų garų

Pavyzdžiui, močiutės būdu – virš dubens su pašildytu (jokiu būdu verdančiu, kad nesudegtų) vandeniu, užmetant rankšluostį ant galvos ir pečių. Tai taip pat padės sudrėkinti gleivinę.

Į vandenį galite įlašinti porą lašų eukalipto aliejaus. Yra duomenųTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara ir Yoshihiko Kojima. Eukalipto aliejus sumažina alergines reakcijas ir slopina putliųjų ląstelių degranuliaciją, sumažindamas IgE-FcεRI signalų reguliavimą / Mokslinės ataskaitos (nors tyrimai buvo atlikti tik su pelėmis), kad jis turi priešuždegiminių savybių, mažina dirginimą ir gali sumažinti diskomfortą, susijusį su nosies užgulimu.

4. Išgerk arbatos

Arbata, šiltas vaisių gėrimas ar kompotas, vanduo – nesvarbu. Visi šie gėrimai, jei geriate daug vandens, vienodai gerai susidoros su gleivinių išsausėjimu ir taip padės sumažinti jų dirginimą. Tiesa, efekto teks palaukti mažiausiai 20-30 minučių.

5. Paimkite šiltą dušą

Tai patogus būdas kvėpuoti tais pačiais šilto vandens garais. Be kita ko, pagerės drėgnas orasLėtinis sinusitas / Mayo klinika gleivių nutekėjimą ir išlaisvinkite nosį nuo per storų snarglių.

6. Uždėkite šiltą kompresą ant nosies tiltelio

Šiluma pagerins kraujotaką sinusuose. Tai nereiškia, kad jis atleis jus nuo patinimų: nėra įtikinamų mokslinių įrodymų apie tokį poveikį. Tačiau šiluma tikrai pajėgiLėtinis sinusitas / Mayo klinika sumažinti diskomfortą, susijusį su gleivinės patinimu.

Eksperimentuokite su suspaudimu. Jei tai padeda konkrečiai, pakartokite procedūrą, jei reikia.

Jekaterina Komissarova