Kodėl mums sunku pamiršti savo pirmąją meilę ir ką su tuo daryti

Pasakojo amerikiečių psichologė Nancy KalishKodėl mes niekada neįveikiame tos pirmosios meilės / The Washington Post „Washington Post“ apie įdomius jo tyrimų rezultatus. Beveik ketvirtį amžiaus ji rinko informaciją apie žmones, kurie po dešimtmečių vėl susivienijo su pirmąja meile. Ir ji priėjo prie išvados, kad jei abu žmonės bus laisvi naujo susitikimo metu, 70% atvejų jie vėl susiburs ir jų sąjunga bus gana laiminga.

Atrodo, kad šie rezultatai puikiai parodo, kiek mus veikia mūsų pirmoji simpatija. Deja, tai ne visada mums naudinga. Ne visiems pavyksta, net jei labai norėtų, sukurti gyvenimą su tuo pačiu žmogumi, kurį jie dievino būdami 15 metų. Arba tokie santykiai gali būti

toksiškas traumuojanti ir tuo pačiu amžinai išlikusi atmintyje. Psichologai nurodo keletą priežasčių, kodėl taip atsitinka.

Kodėl mums sunku pamiršti pirmąją meilę?

Vėl kaltas dopaminas

Atrodo, kad šis „malonumo neuromediatorius“ yra atsakingas už pažodžiui kiekvieną „klaidą“ mūsų smegenyse ir psichikoje, už visus mūsų blogus įpročius, kvailumą ir netobulumus. Ir savo pirmosios meilės istorijoje jis taip pat pažymėjo.

Logika yra maždaug tokia. Mes įsimylime žmogų, ir į kraują įmetamas hormonų kokteilis su neuromediatoriais, įskaitant dopaminą. Tuo pačiu metu mes patiriame daug sudėtingų ir malonių jausmų, o mūsų ryšys yra fiksuotas: objektas pirmoji meilė - džiaugsmas, laimė, malonumas. Be to, šie išgyvenimai yra ryškiausi, nes jie mums nutiko pirmą kartą.

Pasirodo, kažkas panašaus į sąlyginį refleksą: prisimename žmogų, kurį įsimylėjome devintoje klasėje ir kurį pirmą kartą gyvenime pabučiavome - gauname dopamino išsiskyrimą ir daug malonių emocijų; norime gauti dopamino porciją - prisimink pirmąją meilę.

Puiki paauglių atmintis vaidina svarbų vaidmenį

Mūsų pažinimo gebėjimų viršūnė, deja, turi pripažintiJ. K. Hartshorne, L.a T. Germinis. Kada kognityvinis funkcionavimas pasiekia piką? Asinchroninis skirtingų pažinimo gebėjimų kilimas ir kritimas per visą gyvenimą / Psichologijos mokslas jaunimui. Paaugliai greičiau suvokia naują informaciją, geriau mąsto, o jų atmintis taip pat geresnė nei vyresnių nei 30 ir net daugiau nei 40 metų.

Todėl tiek pirmoji meilė, tiek pirmieji santykiai, kurie, kaip taisyklė, įvyksta būtent paauglystėje, yra paprasti, kad juos būtų lengviau prisiminti nei vėlesnius. Atmintyje saugoma daug detalių, taigi ir tokia smulkmena, kaip daina, pagal kurią šokote baigimas, arba alyvinis kvapas, po kuriuo pirmą kartą susikibote rankomis, gali sukelti visą ryškių prisiminimų ir emocijų kaskadą.

Pirmieji santykiai yra visų vėlesnių santykių šablonas

Kad ir kaip jie vystytųsi, mes linkę į juos nuolat žiūrėti kaip į tam tikrą modelį. Ir, žinoma, lyginame su jais visus naujus santykius ir ieškome kažko panašaus.

Apskritai tai atsitinka su bet kokia įsimintina pirmąja patirtimi.

Mes linkę idealizuoti pirmąją meilę.

Prisiminimai labai subjektyvūs. Mes pamirštame kai kuriuos faktus, kitus - iškreipti, mes baigiame kurti savo praeitį, priklausomai nuo mūsų nuotaikos ir norų. Tai ypač pasakytina apie vaikystę ir paauglystę - laikotarpį, kuris daugeliui atrodo itin šviesus, džiaugsmingas, alsuoja grynais nuoširdžiais jausmais, ištikimais draugais, mėlynu dangumi, aukštais medžiais ir ledais pinigų.

Taigi žmonės taip pat suvokia savo pirmąją meilę kaip jaudinančią paauglių melodramos siužetą, pametę žvilgsnį į neigiamas akimirkas.

Ką daryti, jei prisiminimai trukdo

Kartais mes taip įsijaučiame į ankstesnius santykius, kad neleidžiame kurti naujų ir apskritai gyventi visavertį gyvenimą. Tačiau yra keletas būdų, kaip paveikti situaciją.

1. Surenkite simbolinį atsisveikinimą

Pavyzdžiui, parašykite paskutinį laišką savo pirmajai meilei (žinoma, nebūtina jo siųsti). Sudeginkite ar išmeskite daiktus, kurie jums primena šį asmenį. Mintyse atsisveikink su juo.

2. Nesužalokite žaizdos

Neikite tikrinti jos ar jo profilių socialiniuose tinkluose, nežiūrėkite bendrų nuotraukų, neklausykite „savo“ dainų. Bent kurį laiką.

3. Bendraukite daugiau

Vienatvė suteikia pagrindą ilgėtis ankstesnių santykių ir apgailestauja, kad jie baigėsi.

Jei aplink jus yra bent pora žmonių, su kuriais įdomu leisti laiką, nebūtinai romantiška prasme, neturėsite daug priežasčių kapstytis praeityje ir gailėtis savęs.