Aš miegojau dvi valandas per dieną, ir tai, kas atėjo jo
Gyvenimas / / December 19, 2019
Julian Morgans (Julijaus Morgans)
Žurnalistas, "Blogger". Jis rašo atvirkščiai.
Nikola Tesla ir Leonardo da Vinčio miegojo dvi valandas per dieną, Margaret Thatcher - keturi. Šie pasakojimai panašūs sėkmės receptas. Tai malonu galvoti, kad pasiekimai paaiškinti ne genai, švietimo ar sėkmės, ir tai, kad kažkas sunkiai dirbo ir miegojo mažai. Galų gale, mes galime tai padaryti. Taigi mes taip pat bus pasiekti didelę sėkmę. Tai mėgstamiausia mitas mūsų laiko.
Aš jai abejingi, taip pat. Man patinka įsivaizduoti, kaip Juicebox žaisti prieš gerbėjų minios ne stadione. Ir tai nepaisant to, kad aš nežinau, kaip žaisti Muzikos instrumentai ir vargu ar mokytis. Aš keltis vėlai, darbas nori alaus. 19 metų, aš atidarė įmonę už marškinėlių, kurie nėra išleidžiami jokių marškiniai gamybai. 24 sukūrė dokumentinį filmą, kuris dar nebuvo montuojamas. Aš jau paėmė scenarijų filmui, ir net pradėjo rašyti knygą. Kiekvienais metais aš einu augalų daržovių savo kieme, bet toliau planuoja spręsti niekada ateina.
Supratau, kad gyvenimą ir praeis man, jei aš ne imtis drastiškų priemonių. Ir aš nusprendžiau pradėti sapne.
Populiariausia forma daugiafazis miego - 20 minučių kas keturias valandas. Kaip rezultatas, iš 2:00 miego per naktį. Šis metodas yra šiltai įvertino geriausiai parduodamas autorius Timas Ferriss produktyvumo ir "WordPress" įkūrėjas Matt Mullenweg. Žinoma, aš nesitikėjau, kad po eksperimento atidaryti savo verslą ar tapti kitu žmogumi. Bet aš tikėjosi nusikratyti apatija.
dienos
Aš buvo miego grafikas ir pasiruošęs sluoksnio biuro. Iš pradžių tai buvo viskas gerai. Tiesiog po vidurnakčio, aš tikrai suprato, ką įsitraukė. Priešais mane laukia keturių valandų iki kito vieno pertraukos miego. Namas buvo siaubingai rami, ir aš nusprendžiau grįžti į biurą.
Aš įjungtas garsiai trance ir pradėjo padaryti atvejais savaitę sąrašą. Galiausiai, jūs galite daryti viską, ką aš dar turiu aplink. Tuo sąrašo apačioje buvo maži dalykai kaip "užpildyti mokesčių grąžinimo" arba "pirkti kojines." Daugiau didesnis noras - į "sutriuškinti sodas". Ir sąrašo viršuje - "parašyti knygą."
Pirmoji naktis buvo ne per sunku, bet slegia. Aš nusprendžiau paklausti patarimo.
dviejų dienų
Aš kalbėjau su Ellet Šarlotė (Charlotte Ellett). Ji buvo kurti žaidimus ir devynerius metus praktikuoti daugiafazis miego. Aš pasiskundė emocinio išsekimo. Paaiškėjo, tai yra visiškai normalu. "Pirmąsias dvi savaites pajusite, kaip zombis - dalijasi Šarlotė. - Jūs negali paaiškinti sau, kodėl jūs tai darote. Ar jums išgirsti žadintuvą, bet neprisiminė, kaip ją įjungti. "
Bet tada jūs gausite neįtikėtinai laisvės pojūtį. pamiršti apie nuovargį. "Mes turime plieno pats pirmąsias kelias savaites. Tada jauti aiškumo ir veikia greitai. Staiga pakankamai laiko viskam - sakė Šarlotė. - Jūs suprasite, kad šis etapas turi įveikti, kai bus pagerinti miego kokybę. Po 20 minučių, jūs pabusti su jausmu, kad miegojo kelias valandas. "
dieną trijų
Dienos sujungti į vieną nesibaigiančio srauto pilka, bet aš daug dalykų. Trečioji diena I rūpintis mokesčiais, išimkite namą skambinti mano šeima, nusipirkau kojines ir vėl paėmė knygą. Būti sąžiningas, knyga yra taip-taip, ir aš neketinu parodyti jį visiems. Bet man svarbu baigti. Baigti nieko. Aš nusprendžiau, jei aš įdėti pirmoji versija projektas eksperimente gali būti laikoma sėkminga. Taigi parašiau kiekvieną naktį, paprastai eiti 3000 žodžių.
Tada aš pagalvojau, kodėl turėtume net pabandyti. Keista yra įprotis Savas žmogus. Štai mano kaimynas katė niekada nėra nieko. Gal tai todėl, kad ji neturi galvoti apie mirtį? nori už sėkmė ir mirties baimė, mano nuomone, yra neatskiriamai susiję.
Sėkmė - vienintelis būdas sukurti sau, kad kažką reikšmingą mūsų didžioji visatos. Todėl mes ir toliau bandyti. Todėl turėjau bent kažką, kad iki galo.
dieną Keturi
Naktimis aš buvau visą laiką skaityti. Aš sužinojau, kad daugiafazis miego metodas pirmą kartą buvo pasiūlytas 1998 m. Studentų Filosofijos Steyver Marie fakulteto (Marie Staver) kentėjo nuo nemigos ir nusprendė miego protarpiais. Pasak jos,Mūsų smegenys turi į REM miego fazės yra vieno su puse valandos iš viso. Ir likusį laiką praleido augimui ir ląstelių atsinaujinimą. Ji sakė, kad antrasis yra ne taip svarbu. "Po 3-5 dienų, smegenys pradeda atstatyti - aiškina Marie. - Jis kaip tik jūs uždaryti savo akis eina į REM miego. Ir jums pabusti ilsėjosi. "
Skaitote šį, aš norėjau atsukti laiką į priekį ir jaustis pailsėję. Ketvirtą dieną aš tikrai prarado mano apetitą, aš negalėjo gauti šiltas. Paprasčiausias socialinėse situacijose engti mane. Aš ignoruodavo telefono skambučius. Jei kavinėje Barista buvo labai bendraujantis, aš atsiprašė ir nuėjo laukti savo kavos gatvėje.
Bet sunkiausia buvo tarp vidurnakčio ir aušros. Jie buvo ramūs val. Daug laiko įtikinti save, kad žmonės, kurie rašo knygas ir pasiekti tikslus, tiesiog protingesni ir geriau. Sunkus darbas nepakanka.
Diena penktoji ir šeštoji
Aš jau sukūrė per parą. Per dieną nuėjau į darbą, valgė vakarienę namie ir rašyti knygą. Po dviejų valandų nakties užsiima fizinio darbo, ir tuo pačiu metu klausytis podcasty. Nuvyko į sporto salę, bėgimas, aš pradėjau lūžti sodas kieme. Sėdi šiuo metu yra pavojingas - galite eiti miegoti, todėl aš judėjo daug. Be prieš darbą ryte, aš dozed 20 minučių, o tada visas ciklas kartojasi.
Pagrindinis sunkumas yra tas, kad jūs nieko laukti. Gyvenimas tampa monotoniškas vieno ciklo. Saulė pakyla, žmonės atrodo. Saulei, žmonės dingsta. Ir taip ratas.
septintoji diena
Ryte aš pradėjau kosulys, o vakare ten buvo galvos svaigimas. Aš supratau, kad blogai. Aš tikrai nebūtų susidorojo su einamaisiais režimu liga, todėl, kad aš krito į lovą ir miegojo 48 valandas.
Po kelių dienų, kai aš geriau, aš gavau atgal ryšį su Charlotte. Ji sakė, kad niekada susirgo per polifaziškai miego metu, tačiau pripažino, kad jai stresas pavargęs. Niekas forumuose, taip pat nebuvo susidurti su tokia problema. Norėjau grįžti į polifaziškai miego, bet nusprendė prieš jį. Ne, aš turėjau pakankamai.
Vis dėlto, aš nesigailiu, kad aš praleido šį eksperimentą. Jis pažeidė savo įprastą rutiną, aš tikrai daug dalykų. Jis smogė iš beveik pusę savo sąrašą. Žinoma, naktį buvo tiesiog nieko daryti. Aš baigiau pirmąjį projektą knygos. Dabar aš vėl jį perskaityti, ir nors paaiškėjo gana paprastas, aš vis dar ją parašė. Bent dabar turiu kažką patobulinti.