Kaip be tabletes atsikratyti galvos 5 minutes
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Kai galva yra skilimas, bet ne tabletes, situacija atrodo beviltiška po ranka. Veltui. Kinai jau 5000 metų atsikratyti skausmo su specialiu taškinio masažo pagalba - Akupresūra.
Kas yra Akupresūra
Akupresūra - Akupresūra, atėjo iš senovės Kinijos. nematomų linijų, kad pro žmogaus kūno - iš dėl specialių "meridianus" poveikio esmė. Taškai dėl šių meridianų kelių šimtų. Kiekvienas yra atsakingas už tam tikrą funkciją organizme.
Masažas nereikalauja jokios medicininės žinios. Tai gana neskausmingas ir paprasta. ir mokslininkaiPoveikis taškinio masažo ir sukelti kiekis gydant galvos skausmas: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. įrodyta,Iš taškinio masažo veiksmingumą mažinant skausmą: sisteminė apžvalga. Kad šiuo atveju ji tikrai veikiaAkupunktūra vaikų skausmo. .
Kaip masažuoti akupresūrai taškų
Paimkite patogią padėtį: sėdėti ar gulėti ant nugaros ir atsipalaiduoti. Jei įmanoma, atsikratyti išorinių dirgiklių, įdėti ausines, įjunkite rami muzikaIšjunkite telefoną.
Raskite aktyvų tašką ant kūno: ne, kur ji yra paveikslėlyje išvaizdą, ir pradėti zondas odą. Ieškau vieta reaguoti paspaudus skausmo signalą.
Masažuoti slėgiui arba sumažinti sukamaisiais judesiais tašką. Galvos skausmas dingsta arba masažo metu arba 10-15 minučių po.
Kinijos įtaka aktyvių taškų trimis būdais:
- Ūminio galvos skausmas arba pirmosios patirties akupresūrai - šviesos apskrito judesio piršto 1-5 minutes.
- Lėtinio ligų - paspaudus vidurinį pajėgų nykščio ar pirštą per 30 sekundžių.
- Jei Akupresūra Jums nėra naujovė, galite taikyti spaudimą į nykščio ar Golonka punkto 3-5 minutes.
Jei reikia, masažas gali būti atliekamas kelis kartus per dieną. Stimuliacija dauguma prieinamų visiems akupresūrai kiekis ir neturi kontraindikacijų.
合谷 - taškas Hae-žąsis
Yra ant abiejų rankų nugaros tarp nykščio ir rodomojo piršto. Norėdami rasti tašką, prisijungti pirštus: bumbulas yra suformuotas į norimą vietą.
Kinų medicina, taškas, jis-gu yra universalūs: jie naudojami, kai galvos skausmas ar jūsų dantys, kai jums reikia sutelkti dėmesį ar plaučių ligų. Vienintelis kontraindikacija - vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu: stimuliacija gali sukelti priešlaikinį susitraukimus.
Real-gu, masažuokite nykščiu ir smiliumi Kita vertus, zaschipyvaya delno.
印堂 - taškas Yin-Tang
Akupresūra trečiosios akies taškas visada ypatingą dėmesį, senovėje net numatė jos likimą. Manau, šis punktas yra paprastas: jis yra ant nosies.
Yin-Tang skatinti ne tik tada, kai galvos skausmasBet ir akių nuovargis, virškinimo sutrikimai, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa. Ji masažuojamas indeksas, nykštį arba rankomis.
攢 竹 - taškas Quan-Zhu
Taškai yra išdėstyti simetriškai ties antakių apačioje. Jie gali būti skatinamas, jei turite galvos skausmas (ypač kaklo), nemiga, varvanti ar pavargusios akys.
Quan-Zhu masažas su abiem rankomis vienu metu.
巨 髎 - taškas-Ju Liao
Rasti ju-Liao, jaučia A į skruostikaulių į mokinių linija apačioje pertrauką. Jei manote, kad neatidėliotinas viršutinę gumą, gerai.
Ju-Liao stimuliuoja abu forefingers ir nykščius abiejų rankų. Minučių masažo sumažinti įtampą ir nuovargį, karščiavimas (jausmas lyg šaltu užvedimu) ir palengvinti dantis ir galvos skausmas pora.
天柱 - taškas Tian-Chu
Vadovas dažnai ached po ilgos sėdi prie kompiuterio kelia klaustuką. Kai kaklo slankstelių yra netinkamoje padėtyje, raumenys turi kamieno. Stimuliacija padeda sumažinti stresą taškų Tian Zhu viršutinėje dalyje kaklo, apie centimetro nuo stuburo.
Idealiu atveju, šie taškai reikia masažuoti gulėti ant nugaros ir remiant kaklo iš nugaros su abiem rankomis. Bet taip pat biure, kad tai įmanoma. Sėdėti ir kaip minkyti kaklo. Tada paspauskite ant Tian-chu keletą minučių, atsipalaiduoti truputį su savo akimis uždarytas ir pradėti dirbti su nauja jėga.
太沖 - taškas kaklaraištis-chun
Tai Chun galima rasti tuštumą tarp nykščio ir smiliaus kojomis. Stimuliacija taškai atleisti galvos skausmas, skausmai kojose ir net pagirios.
Tailando masažas gali būti rankų Chun, bet ten lengviau variantas. Nusimesti batus ir viena koja kulnas paspauskite žemyn ant antrojo kojos. Po jungiklis kojų ir pakartokite.
Ar pasitikite tradicinės kinų medicinos metodus? Paaiškėjo, aš naudoju masažą atsikratyti galvos skausmas? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose.