Kodėl būtina tai padaryti, kas atrodo neįmanoma

Pasak psichologinių tyrimų duomenimis, įvykio numatymas yra beveik visada atneša daugiau emocijų, nei patį renginį. Jie sako: iš atostogų lūkesčiai daug maloniau šventė pati.

Baimė yra paprašyti savo bosą padidėjimas arba pakelti gali trukdyti savo rankas ir kojas daugelį mėnesių. Bet kai jūs vis dėlto vyks su dvasia ir užduoti savo klausimą, tai nebus net nepastebi, kaip greitai viskas vyksta. Noras gauti kažką ar pasiekti tikslą gali augti tikrai įspūdingo masto ir net padaryti jums šiek tiek aizraujas. Tačiau per trumpą laiką, pasiektas norimas, jūs prarasite savo nuotaika ir jungiklį į kažką naujo.

Perkame daiktus ir tapti laimingesni. Bet tik tam tikrą laiką. Naujų dalykų, pirma, mes gauti nunešė, ir tada mes priprasti prie jų.

Tomas Gilovich (Tomas Gilovich), psichologijos profesorius

Įdomu, kad mūsų protai gali padaryti mums, ką jau viena tik maniau turinti ką nors atneš daug smagiau nei pats dalykas. Taigi dažnai paaiškėja, kad mes tiesiog mėgautis idėja ne įtvirtinant ją gyvenime. Savo naujoje knygoje, rašytojas Ryanas Atostogų (Ryan Atostogų) aiškina, kad viena iš pagrindinių kliūčių kelyje į sėkmę tampa labai idėją sėkmės galimybę.

Dream labai gražus. Tai malonu pasidalinti su kitais žmonėmis savo planus. Tai gražus įdėti ilgalaikius tikslus ir galvoti apie būdų, kaip jas įgyvendinti. Tai malonu tiesiog pažvelgti į save veidrodyje ir suvokti, kad yra beveik nieko nėra neįmanoma. Dauguma žmonių yra dingę be žinios ir šių pilių į orą. Pats procesas svajonių atrodo toks malonus, kad pradeda trukdyti idėjų įgyvendinimo realybe.

Po turime pakartotinai ir išsamiai mes prarasti, mano galva laiko tariamo triumfo, esame nebe taip nori, kad jis buvo tikrai vyksta. Mes tiesiog prarasti gebėjimą veikti, nes jie patys apgauti save ir tikėti tuo, ką jau pasiekėme kažką vertinga.

Kai mes pradedame imtis realių veiksmų link tikslo, jūs tikrai susidurs su visais kliūčių rūšių. Tai buvo ne taip skausminga, mes kompensuoti diskomfortą įvairių momentinių malonumų. Amerikiečių rašytojas Robertas Greene (Robertas Greene) mano, kad šis diskomforto rūšis yra labai naudinga ir jums tiesiog reikia išmokti jį mylėti.

Čia galite rasti šiek tiek iškreiptą malonumą rūšiuoti Wade per skausmą kelyje į tikslą.

Robertas Žalia

Kaip atsikratyti rutinos

Verslininkas ir rašytojas Jesse Itsler (Jesse Itzler) vienoje iš savo knygų yra padalintas smalsu asmeninį pavyzdį. Itsler jautėsi palaipsniui įklimpo rutinos ir nebuvo nelinkęs šiek tiek suplakti. Taigi jis nusprendė mane pakviesti aplankyti savo draugui, jūrų, ir jis atnešė labai netikėtų rezultatų.

Jūrų Itslera paklausė: "Kiek kartų jūs galite sugauti?" Rašytojas vos ištraukė aštuonis kartus. "Išlaidos pusę minutės, o daug daugiau", - tęsė jūrų. Po 30 sekundžių Itsler vėl pakilo ant baro ir įveikiant save, ištraukė šešis ir daugiau kartų. Vienas JAV Jūrų buvo nepalenkiamas: "Poilsis - 30 sekundžių, o tada eiti į barą." Prakeikimas viską pasaulyje, rašytojas ištraukė dar tris kartus. "Mes nemanome, uydom bet nuo čia kol podtyaneshsya šimtą kartų", - sakė Jūrų. "Tada mes čia bus įstrigo amžinai. Nes aš niekada padaryti ", - jam atkirto Itsler. Bet, galų gale rašytojas iki užduotį, todėl vieną suveržiama metu. Taigi "ruonių" Itsleru įrodė, kad jis gali padaryti daug daugiau, nei naudojamas manote.

Tai buvo labai vertinga pamoka Itslera, kurį jis pavadino "taisyklę 40%": dažnai žmonės pasiduoti per anksti tik todėl, kad jie jaučiasi išnaudotos fiziškai ir emociškai. Tiesą sakant, tai, kas vyksta tuo metu, kai mes iš tikrųjų praleisti tik 40% turimų pajėgų rezervo. Kai mes įveikti save ir padermė daugiau nei 40%, tada peržengti ribas savo Comfort zone.

Sužinokite, kaip pereiti visą kelią ir pasiekti tikslus

Kliūtys kelyje į tikslą - iššūkis iš proto: ar jums galės sutelkti dėmesį į problema ir įveikti nuobodulį arba kaip vaikas, pasiduoti pagundai ir pradėti gauti išsiblaškęs trumpalaikis malonumas?

Robertas Greene autorius

Kaip Itsleru, kuris šoktelėjo didesnis nei jo galvos, atliekamos šimtai traukos-ups, taip pat galite atsisveikinti su įprastinių nustatyti sau konkrečius tikslus. Pagrindinė idėja yra padaryti kažką, o ne sustoti, kol baigsite. Ji visiškai nesvarbu, kaip ilgai jis trunka.

Jūsų tikslas yra pasiekti, kas atrodo neįmanoma jums. Jums reikia išmokti tiksliai gauti iškreiptą malonumą įveikti vidinį pasipriešinimą, kuris buvo paminėta Greene.

Kaip užsiėmimai remiasi metu dėl šio principo CrossFit treniruotes,: Jūs galite nustatyti sau aiškų tikslą ir traukinį, kol pasieksite ją.

Iš "jūros liūtas" šūkis yra: "Jei paprastas uždavinys, tai tiesiog nėra verta už brolius."

Šis principas gali būti taikomas visko. Jūs galite padaryti namų ruošos darbus, kol jie juos visus perdaryti. Galite parašyti straipsnį, o ne pasiduoti, kol jis kažkur neskelbiami. Jūs galite sugauti šimtą kartų, paleisti maratonas arba kirsti upę. Koks skirtumas, kiek laiko užtruks?

Didžiausias galimybė į istorijos

Šiandien vis daugiau ir daugiau retai jums susitikti su žmonėmis, kurie galėtų eiti galva į darbą, o įgūdis tampa vis labiau vertingas šiandieninėje ekonomikoje. Logiška, kad didžiausias sėkmės karjeros planas bus pasiekti tą, kuris galės puikiai vystyti savo įgūdžius.

Mes gyvename labai tempas pasaulyje su visa krūva ramiai. Jis tampa beveik neįmanoma sutelkti dėmesį į ilgiau nei 5 minutes, nesvarbu, kokia nebėra išsiblaškęs užduotį. Tačiau ji sukėlė tokią teisę: kiekvienas veiksmas yra reakcija. Nors dauguma tampa tingus ir sunkiųjų liftas, maža grupe dėmesio ir atidus Workaholics pašalinamas iš situacijos naudai.

vidutinis našumas laikui bėgant.

Taileris Cowenas, ekonomistas

Jūs arba gauti tie, kurie paleisti savo gyvenimą, arba sujungti su pilka mase. Jums atgal, kai kažkas neveikia? Arba toliau atkakliai judėti pirmyn? The choice is yours.

Tai yra normalu, kai kelio jums kyla sunkumų pradžioje. Kažkas tikrai verta reikės iš jūsų pastangų ir pasiaukojimo daug. Anksčiau žmonės buvo pasirengę paaukoti trumpalaikius malonumus už geresnės ateities labui. Dabar, mes turime, priešingai, yra mokomi gyventi dabarties akimirką.

Ir dauguma žmonių tai daro. Jie gyvena vieną dieną. Ir jei jie ką nors neveikia arba ji tampa nepakeliamas įveikti kliūtis, jie pasiduoti. Dauguma žmonių renkasi efemeriškas svajones apie geresnį būsimo pasitenkinimo nedelsiant norus. Būk Meilė, kas esate: Be to, yra dar vienas plačiai paplitęs pagrindimas savo bejėgiškumo ir vidutinybė. Jei taip, tada kodėl nerimauti siekti kažko?

Bet pakankamai kalbėti apie pralaimėtojų. Pakalbėkime šiek tiek apie, ir sėkmingų žmonių. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad jie niekada patys nesijaučia taip. Jie žino visus mano trūkumus ir silpnybes ir nuolat stengiasi jas ištaisyti ir stiprinamas. Visi susipažinę išraiška "Kuo daugiau žinau, tuo mažiau žinau" tiksliai iliustruoja situacija aprašyta. Bet tai RUB: jie yra ypač puikiai žino savo trūkumus, todėl dažnai kenčia nuo pasitikėjimo trūkumo. Dauguma jų buvo aukų mitas, kad prieš jums pasiseks, jūs turite mylėti save.

Tai nėra pakankamai. Niekas nepasikeis, kad jūs tiesiog truks vieną dieną įtikinti save, kad esate visai nėra blogas žmogus. Tikintis į save ir mylėti save jums reikia padaryti ir stiprinti konkrečius veiksmus. Tada jūs gaunate atlygį už visų sunkumų, su kuriais susiduria kelyje į tikslą.

Jūs gausite atlygį už darbą, iš tikrųjų, o ne tušti pažadai.

Atostogų Ryan rašytojas

Prisiminti vieną dalyką: jei kažkas jums yra duota lengvai, tada ji nėra verta jūsų pastangų. Tik įveikti šiuos sunkumus, įgysite pasitikėjimo savimi.

Malonumas ar laimė?

Tikra laimė yra žymiai skiriasi nuo tiesioginių malonumų. Ne, aš nemanau, kad trumpalaikis malonumas - tai kažkas blogai. Tačiau jie dažnai trukdo kažką daugiau patvarus.

Laimė yra ne karti poskonis, nes tai ne depresija, tai neduoda kartėlį ir nusivylimą. Tiesa laimė gali būti patyręs atmintyje vėl ir vėl ir gauti kaip smagu, kaip pirmą kartą. Momentinis malonumas yra gana pajėgi sukelti nepataisomą žalą, kad sergate ir apgailestauju.

Talmedzh Jamesas (Džeimsas Talmage), mokslininkas

Tai, ką jūs įtraukėte daug pastangų atneš daug didesnį pasitenkinimą nei eilinio minučių įdomus įsikūnijimas. Nebijokite kliūčių. Judėti į priekį. Ir tada mainais gaunate tiek daug laimės, nes niekada nemačiau tų, kurie pasiduoti sunkumams.