Kaip grąžinti kepenų palankumą po atostogų

Dideliu aukų skystų ir apsirijimas - nuolatinis kompanionai paveldėjimo begalinis šventes. Bet tavo noras būti išjungtas nėra praleisite savo kepenis. Už savo valgį - dar perforavimo kovos. Ir dažnai tai atsitinka, kad 12 gong akiniai Žalioji gyvatės patiko jūsų "nuovargis" ir nėra žaibo kumščiu majonezas teise šonkaulių, trupinimo jus į žemę. Salotos lange! Kaip išeiti iš triuškinantis?

Rasti skatinančius žodžius ir pažadėjo visą neporiniai kūno atgaivinimo atostogas! Kaip ji turėtų būti? Dabar mes jums pasakys.

Sėdėti ant dietos

Valomasis dietos apima konservų atmetimas, greito maisto, rūkyti, sūdyti, riebalų mėsa, bandelės ir saldumynų. Taigi, ką gali būti?

Norėčiau atkurti procesas tapo šiek tiek pamoka ateičiai, kuri bus jums priminti apie santūrumo svarbu, kai pirmasis požiūris į puotos stalo. Todėl mes jums siūlome daugybę "smulkių" dietos. :)

Kas gali būti blogiau, nei moliūgų sriuba, bulvių koše? Nieko! (tai asmeninė nuomonė iš autoriaus, su kuriuo mes nesutinkame - apytiksl. redaktorius

) Cheminė sudėtis moliūgų yra gerbiamas net tarp grūdinto vaistiniai augalai: Vitaminų, fermentų, celiuliozės, baltymų, kalcio, magnio, pektino, karoteno ir kitų maistinių medžiagų grupė.

Bet svarbiausia savybė moliūgų yra tai, kad jis skatina tulžies išsiskyrimą. Tai reiškia, kad visi neutralizuotų toksinai, yra pašalinami iš kūno. Garnyras kulinarijos šedevras įmanoma papildymas petražolių arba krapų.

Mes žinome nuo vaikystės, kad triušiai mėgsta morkas už gebėjimą pagerinti regėjimą. Kłapouch svarbu atskirti iš keturkojo vilkas medžiotojo girtas atstumu visomis keturiomis. Tačiau pastaruoju metu atsirado daugiau dažnai skaityti, kad mokslininkai suabejojo ​​gyrė morkų svarbą mūsų akis. Bet jie neginčija atgaivinti daržovių turtą į kepenis. Todėl, antra mes morkų salotos su augaliniu aliejumi, pomidorų ir kopūstų. Pastarasis, be kitų dalykų, skatina cholesterolio išsiskyrimą.

Ir nuplauti mūsų vakarienę mes raudona sulčių! Skubu jus nuvilti: tai nėra banali pomidorų ar obuolių gėrimas, o labiausiai, kad nei yra keistai - "Buryakova", ty runkeliai! runkelis gausu betaino, geležies ir cinko, kurie yra lygiaverčiai kepenų galingas skydas.

Kalbėdamas apie cinko. Metalo padeda kepenims susidoroti su apsinuodijimo alkoholiu. Todėl būtina atsiremti milkshake su putų arba ramunėlių tinktūros šaknų. Pirma pakeisti savo alų, o antrasis - brendis.

Žinoma, valgyti tą patį savaites per varginančių. Bet čia yra: burokėliai leidžiami sriuba, moliūgų atsigauna salotos ir morkos apdorotą į sultis. Ir taip iki begalybės!

Pokštas, nepersistenkite tai kainuos, bet prisiminti vieną bendrą taisyklę:

Kepenys myli ryškių vaisių ir daržovių su raudonos, oranžinės ir geltonos kūne.

Ji gali atrodyti, kad visi "lova" yra vienodai naudingi. Tačiau taip nėra. Apie kai kurių produktų pavojų internete Yra skirtingų nuomonių, todėl paminėti juos tik tuo atveju. Stenkitės vengti žirniai, pupelės, paprikos, ridikai, ropės, ridikai, česnakai, rūgštynės, špinatai ir rūgščiųjų vynuogių. Arba įrodyti jų saugą komentaruose šį straipsnį.

Atskirai noriu kalbėti apie pieno usnis. Vaistai, remiantis šio augalo yra nurodomas kepenų liga, jo pralaimėjimo alkoholio, narkotikų, toksinų ir spindulinis gydymas.

Vaistinės galima rasti milteliai iš pieno usnis, kurie organiškai tilptų į bet salotomis arba tapti alaus arbatos pagrindas.

Atkreipkite dėmesį,

Kenksmingos medžiagos patenka į organizmą ne tik su maistu. Pavyzdžiui, dažnai ji turi kvėpuoti šlykštynė jo plaučius. Todėl, turite purtyti savo gyvenimo būdą ir jį apima įvairius pokyčius numeris:

1. Apriboti savo laiką dūmų užpildytoje kambarių.
2. Praleiskite laiką gamtoje. Pavyzdžiui, iš viešojo transporto iš stotelių pora tikslo ir perduoti juos pėsčiomis. Taigi jums duos savo kūną kvėpuoti ir šiek tiek padidino fizinį aktyvumą.
3. pratimas. Tai padės išvengti nutukimo ir kepenų ligomis, susijusiomis su juo. Pavyzdžiui, mankšta gali išlaikyti jus nuo pirkimo nealkoholinis riebalų kepenų liga (NAFLD) - viena iš labiausiai paplitusių ligų Hepatologijos.
4. analizuoti narkotikųKas ketinate imtis. A narkotikų grupių daugumą, skirtą sumažinti cholesterolio kiekį ir analgetikais gali būti toksiški į kepenis. Būtina atsižvelgti į tai, kad vienu metu naudoti kelių vaistų jų derinys gali suteikti neigiamą poveikį. Žinoma, jūs negalite sujungti vaistų priėmimą į narkotikų vartojimą ar alkoholio.
5. Venkite Įkvėpimas garų Valymo priemonės, aerozoliai, cheminių medžiagų, insekticidai (narkotikų nužudyti vabzdžius).

išvada

Aš tikiu, kad daugelis iš jūsų žinote, kad:

Kepenys yra vienas iš nedaugelio organų, kurie gali atgauti savo originalų dydį, net jei jums sutaupyti tik 25% normalaus audinio.

Vikipedija

Tačiau mes neturėtume tapatina save su driežas uodegos Žuvis po nerštas su pasitikėjimo avariniu regeneraciją. Nesveika kepenų atsigaus ilgą laiką. Ir, žinoma, serga kepenų tikrai paveikti kitus organus ir savo moralę.