Negalima paleisti ar joga? Naudinga tvoros
Sveikatos / / December 19, 2019
Jeigu mes kalbame apie aktyvų gyvenimo būdą ir fizinį lavinimą, į galvą iškart ateina veikia, treniruoklių salė, jogos ir kitų populiarių klases šiandien. Bet tai nereiškia, kad be jų, nėra jokių kitų būdų, kaip gyventi aktyviai ir laikyti tinkama. Paimkite, pavyzdžiui, tvoros. Štai ką šis sportas kanclerė pasakė mums Alex, kuris pradėjo juos užsiimti visiškai atsitiktinai ir vis dar nesigaili savo pasirinkimo. Jo patirtis papildė profesionalų fechtuotojas. Bet Pirmasis dalykus.
Tvoros yra menas - streikuoti be jų gavimo. Moliere
Aš jau aptvarai šiek tiek daugiau nei metus. Tai labai įdomus ir jaudinantis sportas. Verta praleisti tik vieną kovą, ir nori užsiimti bet kokia tvora. Užsidėti kaukę, tu atsižvelgti į kardo rankose - ir jūs muškietininkas! :-)
Bet rimtai, maždaug prieš metus, mano draugas Antonas Pakhotin, sporto meistras į tvorą, jis nusprendė mokyti kitus ir Ji atidaryta grupės diapazone. Aš nusprendžiau pabandyti ir dar eiti į jį tris kartus per savaitę.
kodėl tvoros
Įdomiausia yra tai, kad tai yra tikrai įdomus, ir sporto gerbėjai. Labai malonu gauti merginos, kurie yra su mumis užsiima (nors ir skirtingo amžiaus, nuo 16 iki 35).
Ir vaikinai, daug mažiau: būtina įdėti į baltu kostiumu, kaukė, pasiimti kardą - giliai vyrai refleksai juntamas :-)
Nauda organizmui
Be aptvarai pakankamai stiprus širdies. Nuolat judėti, darbo rankų ir kojų, ir spaudoje, ir atgal. Tiesiog pažvelgti į profesines Fechtuotojų - jie turi labai stiprią ranką ir gražų kūną.
Fechtavimas - universalus sporto, klasės turi teigiamą poveikį kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemų. Per į tvorą pamokų veikia visą jūsų kūną be išimties. Mūsų sporto apima tiek ciklinio ir dinaminėms, kuri padeda jums lašas šių papildomų kilogramų ir daro jūsų figūra Taut. Kaip profesionalas sportininkas, ant vienos iš mokymų, aš pasverti prieš ir po. Paaiškėjo, kad aš sumažėjo 2,8 kilogramų. Tai buvo intensyvios treniruotės, bet vis tiek. Antonas Pakhotin, sporto meistras į tvorą
Kas raumenų grupės dirba
Per tvoros pamoką apima visas raumenų grupes, mažus ir didelius: nugaros ir bicepsas su tricepsas ir krūtinės raumenis. Tačiau pagrindinė našta tenka kojoms, kurie nuolat juda.
Ką reikia pradėti
Būtina ateiti į pirmąjį mokymo ir pradėti praktikuotis. Paruošimo nereikia.
Kaip ir bet kuriuo kitu atveju, dėl klasių pradžios, pirmiausia turite noro. Tvoros reikalauja geriausią fizinio lavinimo gali susidoroti su viskuo - žinoma, jei nėra konkrečių apribojimas gydytoją. Tuo atveju, kai per 96 metų ji buvo užsiima aptvarai. Antonas Pakhotin, sporto meistras į tvorą
kaina įrangai
Pradedantiesiems pirmą kartą pakaks turėti tik jo pirštinė (visa kita treneris). Tačiau ateityje turės pirkti kostiumą (kostiumą su pirštine kainuos apie $ 40).
Aptvarai kaip savigynos priemonė
Jie sako, kad Fechtuotojų būtų gerai elgiamasi su peiliu. PAA-PAA-PAA, turiu ne.
Be tvorų sporto, yra ir kitų įvairių šakų sportą. Tai meninė, tvoros, ir istorinis, ir įvairių tipų tvoros peiliais, durklai... Bet kuriuo atveju, aptvarai plėtoja reakciją, ryžtą, kantrybę ir fitneso. Pagrindiniai metodų, tvorų ir kovos menų yra panašūs, tačiau su bet Stick Szablista gali tapti pavojinga taikiniu užpuolikų. Antonas Pakhotin, sporto meistras į tvorą
Tikimės, kad asmeninė patirtis Alex ir Anton komentarus įkvėpė jus plėsti savo pomėgius sąrašą, ir atkreipti dėmesį į aptvarai kaip naudinga ir įdomi hobis.
Aleksas - tik vienas iš mano draugų, kurie užsiima aptvarai. Ar jūs kada nors vyko kalaviją rankoje? Ir kokios fizinės veiklos darote?