Privalumai ir kenkia klajonių proto

Kai stovi kamščiuose ar atitinka išleidžiamų išmanųjį telefoną, plauti grindis bute, poilsio tarp serijų salėje, ką jūs manote? Apie nieko konkretaus, jūsų protas tiesiog klaidžioja, įsikibęs į skirtingus renginius, pateksite į praeitį ar ieškote į ateitį. Jūs nežinote, kur šios mintys veda jus, o ne kontroliuoti minties srautą.

Vienas tyrimas parodė, kad mūsų protas yra iš klajojo 46,9% laiko būklę.

Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių kalbėti apie meditaciją ir koncentracijos užduotis. Taigi, kad laisvas mąstymas ar klajojo protas be konkrečių tikslų, atrodo beprasmiška vykdyti, kuris tik atima laiką. Bet tai yra? Panagrinėkime.

Kaip veikia smegenys per proto klajonių

Su MRT ir EEG pagalba, mokslininkai gali stebėti, kokie smegenų dalys dirbate per skirtingas užduotis. Taigi yra daug mokslinių tyrimų smegenų veikla ir daro išvadas, kurios smegenų struktūros yra atsakingos už konkrečių užduočių.

Tiria smegenis per proto klajonių, mokslininkai matė neįprastą, net unikalų vaizdą. Be šių dviejų sistemų žinoma yra dalyvauti: numatytasis sistemos smegenys ir vykdomoji sistema.

Numatytąją-smegenų sistema - iš smegenų struktūrų rinkinys, kurio veikla yra sumažintas atliekant daugelį užduočių. Numatytoji sistema įsijungia, kai žmogus galvoja apie svarbius įvykius savo gyvenime, galvoju apie tai, kas laukia jo ateityje, arba apie santykius su kitais žmonėmis.

Vykdomoji sistema smegenyse - rinkinį procesų planuoti savo veiklą pagal paskirtį ir reakcija į pokyčius, priklausomai nuo konteksto. Yra atsakingas už išmoko atsakas į dirgiklius, pavyzdžiui, atsisakyti skanaus maisto laikantis prarasti svorio tikslu slopinimo. Taip pat jis veikia, o ieškoti naujų paskatų, teikiant proto lankstumą.

Paprastai šios sistemos veikia smegenis tuo metu, kai numatytasis sistema yra įjungta, išjungta vykdomosios valdžios. Per proto klajonių apima tiek, kuris yra panašus į smegenų darbą per kūrybinio mąstymo. Prieš tai ateina supratimas ir sprendimas iš problemų yra smegenų srityse, pavyzdžiui, nugaros dalį cingulate vingyje ir užpakalinės cingulate žievės.

Taigi protas pėsčiomis leidžia paleisti vienu metu vykdymo procesai, slopina kuriame pagal nutylėjimą sistema smegenys kūrybiškumui ir psichikos modeliavimas.

Klajojo protas ir kūrybiškumas

tyrimas Mes parodė, kad žmonės, kurie yra linkę į klajojo proto, yra geriau kūrybinių užduočių. Pavyzdžiui, su užduotimi į Word asociacijos, kai tai būtina pasakyti, kad tarp trijų iš pažiūros nesusijusių su kiekvienos Kitaip tariant panašumų. Galbūt tai yra dėl to, kad tuo pačiu metu operacijos iš dviejų sistemų smegenyse.

Skatinti kūrybinį procesą, galite eiti pasivaikščioti ar daryti užduotis runtime, kad galite medituoti. Tačiau, kūrybiškumas yra ne pakankamai, kad atleiskite minčių, vienas taip pat turi išmokti pastebėti, kad jūsų protas vaikscioja ir pagauti mintį, kad atėjo per tai.

Klajojo protas - geras rodiklis darbinė atmintis

naujas studija Nustatyta, kad klajojo proto sąveikauja su darbinė atmintis.

darbinė atmintis - iš atminties rūšis, kuri leidžia jums saugoti ir išsaugoti įvykį, nepaisant trukdžių.

Štai tokios atminties pavyzdys. Jūs pietavo su draugu, Atsisveikinkite ir žada paskambinti jam, kaip jūs einate namo. Pakeliui jums į nepilnamečio avarijos. Stresas, piktnaudžiavimas, patirtis, sukurti avariją... Ir, kai visa tai, jūs pagaliau grįžti namo, jūs vis dar prisiminti, kad jums reikia paskambinti draugui.

Eksperimento metu mokslininkai nustatė, ar yra tarp asmens darbinė atmintis apimtis ir jos polinkis į laisvą mąstymą santykiai. Norėdami sužinoti, jie pirmą kartą paprašė dalyvius atlikti dvi labai paprastas užduotis, kad būtų priversti juos pasitraukti į savo mintis. Pavyzdžiui, paspauskite mygtuką atsakant į laiškus ekrane. darbo metu, mokslininkai įrašyti, išsaugoti dalyvių tai, ar dėmesio. Tada jie patikrino darbo atminties testas būklę, siūlo juos įsiminti raidžių seriją, interspersing ši užduotis paprastus matematinius pavyzdžių.

Paaiškėjo, kad yra ryšys tarp klajojo mintys pirmoje užduotį ir geri antroje saugoti. Nariai daugiau nei tie, kurie mano mintys per pirmąjį uždavinį, tai geriau įsiminti raidžių seriją, nepaisant nuolat perjungimo matematiniais pavyzdžių.

Kai jums atlikti paprastas užduotis žmones su gera darbinė atmintis gali nuplaukti į minties, galvoju apie kažką be problemų. Kitaip tariant, jie taip pat didelis tiekimo atmintiesEikvoti jį paprastų užduočių.

Mokslininkai rodo, kad mintis procesas pagrindinės proto kartybę, panašus į darbo atminties veikimą procesą. Ir ji, savo ruožtu, yra susijusi su žvalgybos lygį apskritai.

Vengti streso ir bado informacijos

Klajojo protas padeda kažkiek abstrahuoti nuo realybės, siekiant sumažinti stresą ir psichologinį spaudimą. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad kaliniai kalėjimuose nuolat eiti į sapną nuo atšiaurių realybe. Kartais jie tai daro sąmoningai, bet dažniau smegenys pasirenka šią apsaugos metodą iš nepatraukli realybe.

Be to, klajojo protas padeda gyvinti nuobodu akimirkas metu dėl informacijos bado. Pavyzdžiui, kai tikrai neturi nieko bendro ir ką pamatyti (metro, eismo, į eilutę), jūs tiesiog eiti į savo mintis, ir laikas greitai praeina. Pabandykite vienu metu sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta, ir kiekvieną minutę jums truks amžinai.

Taip pat klajojo protas - tai yra būdas "nemokamai" gauti šiek tiek dopamino. Kiekvienas neegzistuojantis iki pasiekimų, kad jums slinkti, mano galva, sukelia neuromediatorių išsiskyrimą. Tačiau ji taip pat gali dirbti su jumis, pripratę prie tokio metodo gaminti dopaminą, galite kreiptis į tuščiosios eigos svajotojas, visus, kurie pasiekimus - tik jo galvoje.

Klajojo protas prieš laimės realybės

Daugelis religinių mokymų ir praktikos teigia, kad laimė gali būti pasiekti tik dabartyje, sutelkiant dėmesį į realybę. Padaryti tai padeda meditacija.

Jei neturite kontroliuoti klajojo protas, ir priprasti prie mėgautis svajones ir pasiekimus neegzistuoja, jis neduos jums laimės. Priešingai, iš įsivaizduojamo pasaulio skirtumai ir realus vaizdas bus pasinerti jus į depresija ir nenoras kažką keisti. Todėl, kaip ir tuo atveju, su kūrybiškumu bei naujų idėjų, kurį turi išmokti valdyti klajojo protas: tegul mintys laisvai plūduriuoti, bet sekti, kur jie pagimdyti jums, ir galės sustabdyti savo srautą bus.

evoliucinis jackpota

Taigi, klajojo protas - tai dalis išskirtinę žmogaus gebėjimu, kad išskiria mūsų rūšies nuo visų kitų. Kai didieji atradimai, gražūs kūriniai ir Deep Thoughts - yra konkrečių temų refleksija stokos rezultatas. Kiekvienas, kuris kada nors patyrė Epiphany momentą metu atsipalaidavęs srauto mąstymas, pavyzdžiui, skalbimo duše, gali patvirtinti šio reiškinio.

Klajojo mintys - tai evoliucinis jackpota, pateko į mūsų rūšies. Galbūt yra net didesnis privalumas nei sąmoningas strateginio mąstymo. Nemokama mąstymas, su unikaliu neurologinių paveikslėlyje, atverti galimybes atsitiktinių ryšių ir asociacijų, kurios taip reikia kūrybiškumo statybos.

Taigi įdėti dalykėlių ir leisti jūsų mintys laisvai tekėti. Jūs galite rasti netikėtų sprendimų ar vertų idėjų.