Kaip suteikti pirmąją pagalbą panikos priepuolis
Sveikatos / / December 19, 2019
Panikos priepuoliai - tai, ką visi girdėjote, bet keletas, kurie susidūrė su juos realybe. Šiame straipsnyje bus paaiškinti, kaip elgtis panašioje situacijoje.
Leiskite mums įsivaizduoti. Jūs eikite gatve su savo draugu. Staiga jis patenka ir skauda koją blogai. Žaizda kraujuoja, jūsų draugas yra labai serga. Ką jūs darytumėte tokioje situacijoje?
Atrodo paprasta užduotis. Jūs esate linkę turėti pabandyti pirmoji pagalba ir padėti kitiems gauti traumos centre. Galbūt turėsite pleistras arba tvarstis, su kuria jūs galite uždaryti žaizdą, ar vandens butelį, kurį galite išplauti. Apskritai, bet kokiu atveju, jūs žinote, ką daryti su pirmosios pagalbos taisykles visi susipažinę.
Tačiau situacija yra sunkiau. Ką daryti, jei tavo draugas pradeda panikos priepuolis? Kaip elgtis tokiu atveju? Nedaug žmonių žino. Tačiau, kad būtų galima teikti pagalbą, kai panikos priepuolis yra tokia pat svarbi kaip ir Nelaimingo atsitikimo atveju arba patenka. Jūs nežinote, kai ji gali būti reikalinga, tačiau, jei jums rasti sau susidarius nepaprastajai padėčiai, būtų malonu, kad negailėjo pastangų mokytis.
panikos priepuolis - staigus, nepaaiškinamas bijau sunkaus nerimo ir baimės. Jis gali lydėti tokie simptomai, kaip greitas pulsas, šaltkrėtis ir prakaitavimas, dusulys, pykinimas ir galvos svaigimas. Dažniausiai, panikos priepuolis yra labai skausminga asmuo, kuris ją patiria.
Kaip padėti žmogui, per panikos priepuolis
- Įvertinti savęs žalojimo rizika.
- Klausyti vyro, be teisia ją.
- Perdraudimas, komfortas, ir pasakykite asmenį, kuris ateina su juo.
- Skatinti savo norą ieškoti profesionalios pagalbos. Tai geriausia padaryti, kai ataka vyks: į ūminio nerimo žmogus valstybės ne anksčiau.
- Paskatinti jį nori išmokti saviugdą ir kitų naudingų praktiką.
Tai nėra tiksli vadovas veiksmų, nes situacija gali būti labai skirtingi, o bendra instrukcija, kuri gali naudoti visi. Be to, jums reikia suprasti, kad diagnozę ar teikti ekspertų pagalbą, galite ne. Jums tik reikia padėti žmogui susitvarkyti su ataka.
psichoterapeutas Jelena Perova Tai suteikia daugiau specifinių patarimų ir paaiškina, kaip elgtis su žmogumi, kuris patiria panikos priepuolis.
- Panikos priepuoliai dažnai pasitaiko metro, mažose patalpose, todėl pirmas dalykas, kurį reikia suburti žmones į orą, į atvirą erdvę.
- Ar jam atsilošti ir tegul gėrimas. Jei santykių leidimo, laikyti ranką.
- Pasikalbėkite su į raminančią balso asmeniui, švelniai paklausti, ar jis žino, kad jo išsigandęs. Jei jis nori kalbėti apie - leiskite man kalbėti. Jei jis neturi ką pasakyti - bandyti atkreipti jo dėmesį į tai, kas vyksta aplink, kad gyvenimas tęsiasi, kaip įprasta.
Svarbu, kad būtų ramus ir sukurti žmogaus jausmas, kad jūs kontroliuojate. Kalbėkite ramiai, tyliai judėti pamažu prisitaikyti prie savo elgesį, o taip pat nuraminti.
Paleidus būti suinteresuoti pagalbos panikos priepuoliai klausimą, galite užfiksuoti susirūpinimą. Jei pirmosios pagalbos traumų yra daugiau ar mažiau aišku, čia jūs turite elgtis su žmogaus psichika, jo smegenys. Tai reiškia, kad kiekvienas individas yra unikalus panikos priepuolis, ir jums reikia greitai išsiaiškinti, kaip padėti jai įveikti.
Bet nesijaudinkite: žinių trūkumas yra daug blogesnė, nei bendros ir tiksliai suprasti, kaip galite padėti su panikos priepuoliai.