Ką daryti, jei mylimojo kalba apie savižudybę
Sveikatos / / December 19, 2019
Rusijoje, dėl savižudybių skaičiaus rodiklis - 16,5 atvejo 100 000 žmoniųEkspertas prognozavo padidėjimą psichikos sutrikimų tarp rusų skaičius.. Tai yra daug, ir numeriai net globaliau. Pasak PSO, savižudybė yra antra pagrindinė mirties priežastis tarp jaunimo 15-29 metų amžiausSavižudybė. Naujienlaiškis..
Iki savižudybių būtų elgiamasi su kai panieka. Meme "daugiau savižudybių, tuo mažesnis savižudybė" neatėjo iš niekur: daugelis mano, kad bet koks teiginys savižudybė - yra poza, kad asmuo, kuris iš tikrųjų galvojo apie savižudybę, leis visi susitarimai nematomas kitiems.
Flashmob #faceofdepression parodė, kad kartais randama žmogaus elgesio požymių suicidinis elgesys yra tikrai labai sunku. Tačiau yra atvejų, kai žmonės perspėjo apie jo noras mirti - žodžius, veiksmus, užuominomis.
Nedaug žmonių žino, kaip elgtis, jei giminaitis, mylimam žmogui ar draugui pamini savižudybę. Su šiuo sudėtingu klausimu, mes kreipėmės į terapeutas Aleksas Karačis.
alex Karachinskiy
Psichoterapeutas, autorius telegrama-kanalas "dienoraštis terapeutas».
- Kai žmogus sako, kad jis nori nusižudyti, ką tai reiškia?
- Tikslių skaičių, negali būti vadinamas. Dauguma žmonių (51%, o dabar dauguma) kažkada galvojo apie savižudybę, tačiau tarp "mąstymo" ir "Do" yra bedugnė - jums reikia rimtai sprendimą. Jei asmuo yra mąstymas apie savižudybę, tai nereiškia, kad jis bus padaryti.
Kiti svarbu suprasti, ką žmogus nori pasakyti, kai noras balsas mirti: jei jis nori atkreipti dėmesį į save arba faktiškai nusižudyti?
Norėčiau išskirti dviejų tipų savižudybės:
- Savižudybė pykčio kažkas.
- Savižudybė dėl to, kad asmuo yra netoleruotinas gyventi.
Pirmuoju atveju, pavyzdžiui, jei paauglys grasino nužudyti save, kai jis buvo kažkas draudžiama. Iš tikrųjų, jis nenori mirti, bet tai nutinka. Apie šią versiją įspėja ignoruojantis elgesį. Pavyzdžiui, mano patirtis tai buvo tas atvejis, kai aš stebėjau šauktinių karys, kurie visi parodė peilį ir pagrasino sumažinti venų. Dėl karinės struktūros yra problema, ir jis buvo nedelsiant siunčiami gydytis, ir jis buvo, ką reikėjo. Kai bendrovė vadas pasiūlė jam pareikšti savo planus iki galo, jis nieko nedarė.
Žinoma, ne visada tokie incidentai baigiasi tuo, kad žmogus persigalvoja. Net pagiežos nors, kai kurie žmonės imasi savo pačių gyvenimus.
Antruoju atveju asmuo nemato mano gyvenimo tašką. Šie žmonės, jei jie nusižudo, greičiausiai jis yra prasmingas ir galingas veiksmų. Jei jie gauti išgelbėtas, jis išlieka didelė atkryčio rizika. Jei asmuo nenori gyventi ir neišspręs savo vidinių problemų, noras nusižudyti grįš.
Dažnai todėl pasireiškia būklė, kai asmuo praranda gyvenimo ar ilgalaikės klinikinės depresijos prasmę. Priklausomai nuo, už tai, ką žmogus sako apie savižudybę, jums reikia veikti.
- Kaip padėti šeimos nariams, kurie kalba apie savižudybę?
- bet kuriuo atveju, asmuo turi parama ir meilė - tai kažkas, kad gali duoti kiekvienas, kuris nebūtinai turi būti psichologas ar psichoterapeutas. Meilė išreikšti žodžiais, paramos veiksmų - nėra universalus patarimas, nes kiekvienas yra skirtingas.
Bet svarbu manau, kad tai, ką. Jei kalbėti apie savižudybę - tai manipuliacijos, jei mes reaguoti į grėsmes nusižudyti duoti vyro, ko jam reikia - dėmesys, paklusnumo, - kiek tai padės? Galite atkreipti su vaiko auklėjimu analogiją. Jei mažas vaikas verkia poreikį žaislų parduotuvėje, ir jos tėvai nupirko jį, jis sužino, kad ašaros padės sėkmingai.
Daugelis suaugusiųjų tuo pačiu būdu išspręsti šią problemą: kai jie negali įtakoti situaciją, pradės veikti emocijas.
Jei suicidinis verta manipuliuoti ataskaitos, žmonės prisimins, kad jis gaus dėmesio mainais į grėsmę, mokosi schemą: jei aš esu nepatenkintas ir serga, kaip man. Tai nereiškia, kad mes turime nusigręžti ar vengia žmonių, bet taip pat išmokti atsispirti manipuliacijoms, taip pat poreikį.
Jei mintys ir pokalbiai apie savižudybę atsirasti asmens depresija po sužeidimo, asmuo su tuštuma jų akyse, reikėtų skirti daugiau dėmesio, reaguoja skirtingai. Asmuo yra svarbu jausti, kad jis yra mylimas, jei mes neturime jaustis savo naudingumą, kyla klausimas, kodėl nerimauti likti šiame pasaulyje.
Dažnai žmogus ateina į savižudybę, jei turinys nesijaučia ar gyvenimo skonį, o kartais ir vieną kartą. Svarbu suprasti, kas nuostolius ir bandyti atsigriebti už ją, būti ten, pasidalinti patirtimi, pasiūlyti veiksmus.
- Kaip pasakyti vyro, kad jis turėtų matyti specialistą?
- Nereikia nė sakyti tiesiai: "Vykime į psichiatro," arba "Rodyti psichoterapeutas». Toks patarimas - tai bandymas primesti sprendimą, jis gali sukelti protesto jausmą. Atminkite, kad kaip vaikas tėvai buvo priversti palikti. Net jei prieš tai jūs norėjote išvalyti kambarį po užsakymo yra noras dingsta.
Siūlyti kreipimosi į specialistą reikia per savo patirtį. Pavyzdžiui, apibūdinti situaciją, kai jums buvo blogai, ir būdus, kuriais Jūs padėjote.
Kai asmuo prieina prie išvados, kad jis reikalingas pagalbos iš išorės, ir šios paramos būtų veiksminga.
- Draugai dažnai bando pakeisti specialistus, padėti virtuvėje kalbėti ir patarimus. Bet ten yra "traumos verpetą" koncepcija - tai situacija, kai asmuo su depresijos minčių įtakos kitiems daugiau, nei tikėtasi. Ką daryti, kad ne "užkrėsti" nenoras gyventi?
- Patartina suprasti, kad, jei esate nekompetentingi, jei ne morališkai pasiruošęs tokios pagalbos, tas pats meilę ir paramą jums turėjo pakankamai.
Tai ne visada reikia, net klausia asmenį apie tai, kas atsitiko.
Įsivaizduokite, vyras atėjo į ligoninę. Tai interrogates slaugytoja, gydytojas, į palatos, giminaičių, draugų, draugė ar draugas kaimynus. Ir tam tikru momentu neigiamas prisiminimai nuolat kartojimą juda iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę, asmuo yra sunkiau ištraukti negatyvių minčių.
Klauskite vieną kartą. Jei asmuo nori, jis tau pasakys.
Daugiau svarbu suprasti, kokios paramos reikia: paieškos sprendimų, arba empatija. Kartais jums reikia žmogui tik klausėsi. Tai nėra būtina, pasiūlyti gelbėjimo planą būti gana arti.
- Kas yra neįmanoma padaryti, kai jūs bandote padėti? Kas frazė nėra būtina pasakyti, išskyrus "Atėjo laikas jums gydytoją?"
- Deja, psichikos sveikatos problemos daug labiau nežinojimas. Reaguodama į nenoro gyventi Žodžiu, jūs galite išgirsti kažką panašaus į tai: "Tai geriau būti užsiima verslu", "Afrikoje vaikai badauja", "Just do not worry." Merginos dažniau patariama turėti kūdikį.
Kai jie sako, kad jūs galite gauti iš depresijos ar noras, kad nori gyventi su, tai yra klaida, nes tokio noro valstybės yra kažkas tiesiog ne.
Jei jūs nesuprantate, kodėl vyras prarado gyvenimo džiaugsmą, Tai reiškia, kad jūs nepatenka į sąlygas, kurios gali sukelti šią sąlygą. Grupė "Krovostok" yra frazė, kuri gali būti taikoma panašaus komentarą: "Jūs esate nebijo, nes nesate bijo." Niekas nenori patirti tai sau, bet tai yra geriau ne patarti, ką reikia džiaugtis gyvenimu.
Kitas svarbus dalykas: žmogus artimas savižudybės, jo paties interpretacija tikrovės ir jos teorija, kodėl viskas vyksta blogai. Ši teorija yra klaidinga, nes bet kokią asmeninę aiškinimo. Bet ją suprasti ir pažvelgti į problemą kitu kampu, būtina dirbti sau su specialistu, kartais mėnesius. Todėl nėra būtina remti šias mintis ir pritarimo stiliaus: ". Taip, jūs baigėte, apsuptas priešų" Kuo stipresnė ši teorija, tuo sunkiau yra jį paneigti.
Aš jums patarti atidžiai užduoti klausimus, kad būtų potshots ši teorija, nebandykite ją sunaikinti "galvą". Jūs taip pat galite pasidalinti asmenine patirtimi ir papasakoti, kaip tai buvo sunku, bet iš tikrųjų situacija buvo geresnė, nei ji atrodė.
- Kaip pasiūlyti pagalbą ir negali būti paskirta, bandant išgelbėti vyro bet kokia kaina?
- Pasakykite jam, kad labai svarbu, kad jūs norite padėti ir yra pasirengę suteikti paramą, tačiau nenorite padėti jėga, nes kelias į pragarą grįstas gerais ketinimais. Siūlau pagalba, leisk man kalbėti su jumis sudėtingose situacijose. Jei asmuo atsisako, sutinku, kad jums bus pasiūlyti pagalbą ir paramą, pavyzdžiui, kas savaitę ar kas mėnesį. Taigi jūs apriboti save į laiką ir nebus stumti, bet lieka prieinama pagalba bus.
taip pat žr
- Kaip atpažinti paslėptą depresiją jūsų šeimoje →
- 25 paprastų būdų, kaip atsikratyti depresijos minčių →
- Kaip būti geras draugas asmeniui depresija →