Kaip padidinti spaudimą: 5 greitų būdų, kurie tiksliai pagalba

Pradėkime su gerų naujienų: žemo slėgio - gabalas nemalonus, bet dauguma saugumą. Tačiau ignoruoti hipotenzijos atakas bet kuriuo atveju neįmanoma.

Kas yra žemas kraujo spaudimas ir kaip tai pavojinga

Įsiminti sienąMažas kraujospūdis (hipotenzija) lygis - 90/60. Nors Kamertonis rodo jums šias vertybes ar didelis, gerai. Bet kaip tik vieną iš numerių sumažėjimas - bent jau pirmasis antra - mes galime kalbėti apie žemo slėgio.

Yra svarbus įspėjimas. Jei aukšto slėgio viskas yra aišku: tai absoliučiai pavojinga visiems, žemas kraujo spaudimas gali būti tiesiog jūsų bruožas. Nors tai neatima iš negalavimų gyvenimą, ji nėra laikoma pažeidimą, nereikia su ja kovoti.

Kitas dalykas, jei yra tokių simptomų:

• silpnumas;
• galvos svaigimas, iki taško, kur atrodo, kad jūs ketinate prarasti sąmonę;
• neryškus matymas;
• pykinimas;
• šaltkrėtis;
• prakaitavimas;
• koncentracija sumažėja.

Šis kompleksas yra rimtai sugadinti gyvenimo trukdo dirbti ir bendrauti. Bet svarbiausia, žemo slėgio, jei jis lydi nemalonių simptomų, iš tikrųjų, taip pat, yra tik simptomas.

Priežastys žemas kraujo spaudimas gali būti labai skirtingi: nuo paprasto dehidratacija ir streso hormoninių sutrikimų, vidinio kraujavimo ir širdies priepuolis infarktas.

Svarbu sužinoti, ką sukelia hipotenziją, ir pradėti gydymą. Kaip bus nugalėtas pagrindinės ligos, slėgis normalizuoti save.

Kai būtina iškviesti greitąją pagalbą

Kai tik pastebėsite sau ar mylimam žmogui ne tik smarkiai nukrito spaudimas, bet taip pat

• šalta, Sasvīdis ir šviesiai odą;
• greitas sekli kvėpavimo;
• silpnas ir greitas impulso;
• painiavos.

Šie požymiai vadinamosios ūmine hipotenzija (kolapsas, šokas). Tokia sąlyga yra pavojinga gyvybei. Tai gali sukelti smegenų hipoksija ir vidaus organų. Todėl, siekiant atidėti medicininės pagalbos neįmanoma apeliacinį skundą.

Kaip greitai padidinti namuose spaudimą

Prisiminkite: jei yra žemo slėgio nemalonūs simptomai, eikite į terapeutas. Priešingu atveju jums paleisti praleistą galimybę pasislėpti ir daug daugiau pasaulio ligos riziką. Bet kol pas gydytoją ar specialistui nebus pasiektas dar nėra nustatyta negalavimų priežastį, galite naudoti paprastus namų būdų, kaip padidinti spaudimą. Pasirinkite labiausiai Jums patogiu arba juos sujungti.

1. Valgyti sūrų

Iš silkių gabalas, marinuoti agurkai, iš gabalėlių sūrio ar kito sūrymu sūrio pora, šaukštą ryžių, dosniai pagardinti sojos padažu ...

natrio chloridas (tas pats natrio druska) didėjaMažas kraujospūdis (hipotenzija) kraujo spaudimas. Kartais dramatiškai, todėl druska visiškai draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos. Bet mes - priešingu atveju.

Dėmesio! Neįmanoma nuolat padidinti spaudimą solonenkim. natrio perteklius gali sukelti širdies nepakankamumą, ypač jei jis yra pagyvenęs žmogus.

2. Gerti stiklinę vandens

Ir geriausias iš dviejų, jei norite. Skystas padidėjimas kraujo tūris (kaip pasekmė - jo slėgis kraujagyslių sieneles), taip pat pašalinti dehidratacijos galimybę.

3. Dėvėti kompresinės kojinės ar kojinės

Elastinės kojinės dažniausiai naudojami siekiant sumažinti patinimas ir skausmas venų išsiplėtimas. Tačiau be to, jie mažina kraujo tūrio kojų. Ekstruzinio padidėjimas kraujo slėginių indų pagrindinio korpuso.

4. Priimti teisingą laikyseną

Tai alternatyvių kompresinės kojinės natūra.

Jei tu sėdi, nuleido kojas. Taigi jums sumažinti kraujo kiekį apatinių galūnių ir padidintiDevyni būdai padidinti kraujo spaudimą pagrindinėje laivų spaudimo. Beje, kodėl žmonės kenčia nuo hipertenzija, Tokia poza yra kontraindikuotinas.

Jei stovi, galite kirsti savo šlaunų, kaip žirklės ir stipriai suspausti juos. Efektas bus maždaug tas pats.

Arba vieta viena koja ant kėdės ar priešais jį suoliukas ir kiek įmanoma visas kūnas pasilenkti į priekį.

5. gerti kavą

Tai vienas iš populiariausių būdų, bet ne tai, kad veiksmingas. Kofeinas gali realiai pagerinti10 būdų, kaip kontroliuoti aukštą kraujospūdį be vaistų kraujospūdis iš tų žmonių, kurie retai geria kavą. Bet jei esate kavos mėgėjas, norimas poveikis nebūtinai įvyksta.

Kaip ilgai padidinti spaudimą be vaistų

Vėlgi: su gydytojo pagalba, kuris bus nustatyti Jūsų būklę priežastis ir paskirti gydymo schemą. Norėdami palengvinti simptomus, gydytojas paskirs vaistų, kurie grąžinti žemas kraujo spaudimas normalus.

Tačiau jūs galite padėti organizmui pakeičiant gyvenimo būdą. Štai ką gydytojai patariaŽemas kraujo spaudimas diagnostika ir gydymas padaryti hipotenzija:

1. Gerti daug vandens, ypač jei ji yra karšta lauke ar turite karščiavimas.
2. riba alkoholis. Jei įmanoma, atsisakyti alkoholio iš viso.
3. Vykdyti reguliariai, ar net daugiau vaikščioti: pratimai gerina kraujagyslių tonusą.
4. Stenkitės ne likti ilgai vienoje vietoje. Jei turite nuolatinį darbą, dažnai Apšilimas: pėsčiomis. Squat, šuolis, šokti.
5. Nevartokite ilgai karštų vonių. Daugiau sveikas variantas - kontrastas dušas.
6. Sumažinti angliavandenių kiekį maiste. Jei norite saldaus, valgyk vaisius.
7. Valgykite mažomis porcijomis 4-5 kartus per dieną.