Kaip vienas sandoris per dieną bus pagerinti savo gyvenimą
Knygos / / December 19, 2019
Klientas iš tolimo šalyje, kai manęs paklausė: "Gydytojau, aš turiu tam tikrą asmenį ir nepatinka tai, kad aš negaliu paliesti, pajusti, pamatyti ar išgirsti. Jūs pasakykite man, kad mano protas, mano galva, mano sąmonės ne tik turėti tam tikrą kitokį nuo mano, pažvelgti į savo gyvenimą, tačiau jie gali noru ir skaidriai tvarkyti mano elgesį, jį pakeisti ir tokiu būdu įtakoti mano gyvenimas. Būti sąžiningas, aš nepastebėjau, tai ir todėl turi pasitikėti jumis, kodėl Aš nenoriu. Gal galite duoti konkrečių pavyzdžių, kaip kontrolė yra todėl galiu tai patikrinti save, ir žinome, kas tai yra? ".
Aš ne pasakyti jai apie Froidas ir sukelti kaip pavyzdžiai sapno "(" Royal kelių sąmonės) dėl vienos priežasties. Sapnai - tai ne elgesio. Galiu be galo įrodyti jums, kad svajonės turi prasmę ir mes esame svajonių kūrėjai, ir mes juos investuoti šį jausmą. Mes neturime eiti miegoti su mintimi, kad šiandien turėtų svajoti apie kažką ir tada kai ir "kai jis buvo ant sofos Aš pradedu apkabinti ir pabučiuoti, tada atidarė duris, eiti ir paklausti mano mama, jei aš ne pamiršti, kad insultas lino ". Jūs, kita vertus, bus be galo įrodyti man, kad svajonės - tiesiog atjungtas serija ir beprasmiai fragmentai patyrę renginių ir prisiminimų, kurioje iškreiptas ir atsitiktinai atsispindi paskutinė diena.
Ir aš nieko prieštarauti jums. Nesu stačiatikių psichoanalitikas, todėl nebijokite įžeisti savo kolegas. Aš neabejoju, kad svajonės turėti jausmą, kad ši reikšmė gali būti suprantama ir kad ši reikšmė gali padėti žmogui padaryti skirtumą. Aš tik abejoju, kad šiuolaikinis aiškinimas sapnų remiasi tvirtu objektyviu moksliniu pagrindu.
Čia yra tik vienas argumentas. Bet objektyviu požiūriu į sapnų analizės galima kalbėti tada, kai matome, kad dešimt analitikai, nepriklausomai vienas nuo kito analizuojant atskirą sapną, kad absoliučiai identiškų išvadų, tačiau šie duomenys bus identiškas rekomendacijas ir šios rekomendacijos bus gauti tapačius rezultatus. Turiu dar tokį stebuklą nebūtų girdimas.
Dešimt botanikai iš įvairių šalių, kad pamatytumėte glebti augalai, teoriškai turėtų ateiti prie išvados, kad augalas nėra pakankamai vandens, ir kad ji turi būti girdomi. Tada jiems reikia palaistyti ją ir augalų objektyviai per tam tikrą laiką turėtų būti geriau.
Dešimt gydytojai pamatyti konkrečių simptomų rinkinys turėtų būti grindžiamas šiais įdėti konkrečią diagnozę ir pasiūlyti konkrečius metodus gydymo variantus, iš kurių vėl priklausys nuo konkrečių detalių.
Bet ne todėl psichoanalizės.
Aš negaliu pasakyti, kad aš visiškai ištirtas visą esamą profesinę literatūrą, bet aš niekada susitiko leidinius, kurie buvo į lyginamąjį tyrimą dėl iš keliasdešimt analitikų nuomonėmis rezultatų atžvilgiu yra tos pačios svajones. Manau, kad jei tokie duomenys buvo, jie bus įtraukti į visų pagrindinių rekomendacijų dėl psichoanalizės. Bet ne.
Todėl man atrodo, kad sapnas-knygos skaitytojai gali reikalauti didesnio bazę mokslinio požiūrio. Jie net neturi nesutarimus aiškinimo: jei svajonės prarado dantį - tai mylimo žmogaus mirtį, o jei ekskrementus - į pinigus. "Nemoksliška" sapne knygų prasideda, kai klausia klausimą: "Kodėl?". Bet mes esame per toli nuo mūsų tema. Mes grįžti į klientui.
Man pasiūlė jai kitą kelią. Jis yra visiškai betono, praktiškas, apčiuopiama ir žinoma. Aš jau ne kartą rašė apie jį. Ir ne tik man. Vienintelis dalykas, aš visada pabrėžė, kad pagrindinė vertybė šio metodo yra ne dėl to, kad jis yra kredituojamas ne sisteminti ir organizuoti savo gyvenimą. Jo pagrindinė vertybė yra tai, kad ji leidžia asmuo tiksliai nustatyti, kaip jis turėjo "viskas yra blogai su galva", kaip jis valdo savo elgesį, savo gyvenimo, ir "kažkas, kas yra šokis."
Kas tai yra magija būdas? Sakau. Ši sistema "planai rytdienai."
Savo pagrindinės formos atrodo taip: per dieną planuojate kitą dieną, vienas mažas-mažas verslas, kuris jau seniai turėjo būti padaryta, tačiau jūs negalite padaryti daug daugiau per mėnesį ar metus.
Ši byla turėtų būti ne privalomas, todėl jūs galite jį daryti ar nedaryti, jis turi būti nedidelis (ant jo nevykdomos reikia išleisti daugiau nei valandą), paprasta, visiškai įmanoma, ir jos įgyvendinimas turėtų priklausyti tik nuo Jūs.
Jūs negalite planuoti atsistoti ryte ir eiti į tualetą - jums tai padaryti. Jūs negalite planuojate mokytis konjugacija šimtas Prancūzų kalba trečioji grupė - tai neįmanoma dieną. Jūs negalite suplanuoti susitikimą su draugu ar išsinuomoti drabužius sausų siurbliai - niekas negali ateiti ir sausas valymas gali būti uždarytas. Planas turėtų būti naudinga, neprivalomas, paprastas, ne patvarus ir veiksmingas.
Tada kitą dieną turite ją vykdyti ir planuoti kitą dieną kitą. Ir taip kiekvieną dieną. Dėl gedimo planuoti labiausiai jokiomis svarbių priežasčių, taip pat dėl pamiršta savo planą, taip pat užmiršimo kas planuojama, jums priskirti sau baudą vieno procento nuo bendros mėnesinės pajamos (įskaitant visų šaltinių pajamų). Viso už blogiausiu atveju mėnesį galite prarasti trisdešimt procentų savo mėnesinių pajamų. Ne mirtina, tačiau įkandimo.
Ši sistema visada buvo aprašyta kaip priemonė kovoti su vilkinimui (vilkinimas), kaip "išvadą priemonė Geštalto "(iš elgesio aktų serija) ir kaip priemonę dėl laipsniško įgyvendinimo didelių ir sudėtingų atvejų, leidžianti" valgyti dramblį dalys. " Visa tai sutinku, bet nesutinku, kad tai - pagrindinis dalykas.
Manau, kad pagrindinis privalumas sistemos "planuoja rytoj" yra tai, kad ji leidžia per konkrečius veiksmus, matyti, atpažinti ir suprasti, kiek Nekontroliuojamos savo proto, kad kontrolės savo elgesį trūkumo laipsnio, pamatyti ir suprasti kaip kažką kita nei "jūs" kištis į savo sprendimus ir savo važiavimų elgesys.
Šios sistemos įdiegimas gyvybės primena mesti lazdos į vandens srautą. Jei tu sėdi ant didelio ir lėtai juda upės kranto, tai ne visada aiškus: kuria kryptimi ji teka.
Norėdami suprasti, jums reikia mesti lazdą į vandenį ir jo judėjimą nustatyti srauto kryptį. Taigi ji yra čia.
"Planai rytojui", - yra "atominis" sistema. Mažiau jie neturi nieko.
Saugokitės jūsų rankose. Jūs patys planuojate kitą dieną, ko jums reikia? Taip. Tai nereikia kaimynas, o ne vyras, o ne žmona, o ne bosas, tai, ko jums reikia. Tai, ko jums reikia ilgą laiką? Taip. Jūs galite tai padaryti rytoj? Taip. Tai lengva? Taip. Jis yra iki jums? Taip. Jei ne, tada "gausite per galvą", - turės mokėti baudą? Taip.
Ir, jei sutinkate su visa tai ir yra 100% tikri, kad galite susidoroti su įgyvendinimo "planas rytoj", pabandykite. Mažiau nei penki procentai žmonių, mano patirtis rodo, susidoroti su juo. 95% žmonių be jokių problemų sutinkate įvade į savo gyvenimą ", planus" iš sistemos, bet greitai sužino, kad kai gana nepaaiškinamai pamiršo kažką planuoti, pamiršti tai ką atlikti ir, žinoma, pamiršo sumokėti baudą už nepamirštant ir nesilaikymas.
Ir čia kyla klausimas: jei vakar "jūs" padarė sprendimą, kad "planai", - puikus sprendimas Jūsų problemos vilkinimas, tada paklausė: "Kas" Rytoj yra sprendimas nėra įvykdyti, ir nuvertintas atšauktas?
Tai buvo jūsų sąmonės, kurią jis nebuvo teigia tuo metu, kai jūs sutinkate laikytis ir kada buvo įsitikinę, kad jūs galite juos įvykdyti. Jis teigė ne tada, kai turite kažką planuojama vakare. Jis reagavo į jus kaip neracionali vaikui, kad rytoj ketina skristi į kosmosą. Kadangi tėvai bus ne ginčytis su savo vaiku ir bandyti jį atkalbėti. Jie tiesiog sako, kad vakaras "miego, mažai", o rytą sako: "Kelkis, eik į darželį. Skrydis atšauktas dėl techninių priežasčių ".
Iš "planavimo" sistema, siekiant nustatyti "kas yra kas": jūs arba jūsų pasąmonė yra jums.
Ir beveik nėra manevruoti ir dviejų aiškinimas. Jūs turite kažką planuoti, norėti ir sugebėti tai padaryti, bet jūs neturite (!) Rytoj bus atšaukta, pamiršti ir kažkaip stebuklingai neatlieka.
Ir iš pirmo liūdna sudarymo. Viešpatie, jei tu negali burtis atlikti vieną, mažas, reikalingą jus, tai yra visiškai įmanoma darbai, tikimės, kad jums bus suteikta galimybė burtis atlikti tam tikrą didelių, sudėtingų ir sudėtingais atvejais natūra, jūs neturite pagrindo.
Tai nereiškia, kad jūs gyvenime neįvyks malonių akimirkų ir net pasiekti, bet tai bus ne jūsų pasiekimai visą šio žodžio prasme. Žmogus, kuris plaukia upe, gali netyčia prikaltas prie tam tikru malonus ir gana vietoje, ir jis net "gali pasiekti kažką", bet tai neturėtų pramogauti iliuziją, kad jis veikia savo gyvenimą ir jis trunka sprendimai. Toks žmogus jaučiasi savo gyvenimo, kaip priimančiosios ir kaip pakabos, kuri, deja, sėdi virtuvėje ir paklausė: "Ar mes papietauti?". Ir ne tai, kad ji nėra šeriami. Maitinti, jei geros nuotaikos. Tačiau ji nusprendžia.
Paklauskite savęs, kai jūs padaryti ryte sprendimas nevalgyti po septynių vakaro, kuris šį vakarą po septynių sako jums: "Įdomu požiūriu, o dabar eime valgyti, mes turime į šaldytuvą skanus tortasMes buvome labai pavargę ir šiandien, turime Niekas mėgsta ir negali gyventi be torto "Tokiu sunkiųjų naktį? Ar turite atsakymą?
Ir dabar graži išvada, o, gyvybiškai pastebėjimas: žmonės, kurie per darbo, stresas, nuolatinis ašaros ir baudas įleidžiamos į savo gyvenimą pseudosimple sistema "planai rytoj" Jau keletą metų ne tik, kad svajojo apie, bet net ir tai, ką sapnas nėra gali.
Jurijus Wagin - mokslų daktaras, psichoterapeutas su 30 metų patirtimi, straipsnių, knygų ir populiarus psichologijos autorius. Per praktikos gydytojo metų padėjo dešimtys žmonių suprasti savo problemas priežastys, ir parodė, kaip organizuoti savo gyvenimą, padaryti jį labiausiai laimingas.
Knygoje "Gydytojau, aš pabrėžė. Psichozė ir baimės didmiestyje ", sako Wagin, ir kur yra streso ir išsekimo, kaip juos kovoti, ir kur piešti galios produktyvumo pasekmės.
Pirkti knyga
taip pat žr🧐
- Nuo 80 iki gyvenimo įsilaužimo produktyvumo
- 9 paprasti ir veiksmingi būdai, kaip sumažinti stresą
- Kaip pagerinti gyvenimo kokybę, nedidinant išlaidų