7 knygos, kurios padės suvokti ir priimti savo tikruosius norus

Norint gyventi visavertį ir laimingą gyvenimą, svarbu išmokti suprasti savo norus. Dažnai žmonės juos slopina dėl kitų spaudimo, taip pat iš savo baimės. Tai veda į kartėlį Deja vėlesniame amžiuje, kai žmogus suvokia, kad praleido galimybes. Knygos iš pasirinkimo padės išvengti nusivylimo.

1. „Daugiau nei noras. Intymūs pokalbiai su psichologe Charlotte Fox Weber

Psichologė Charlotte Fox Weber ilgą laiką ieškojo atsakymo į asmeninį klausimą: „Ko aš noriu labiau už viską pasaulyje? - ir tada pradėjo panašaus klausinėti savo klientų. Dirbdama su tūkstančiais skirtingų žmonių, ji nustebo, kaip sunku, įdomu ir pavojinga pasiekti giliausių jų troškimų esmę. Tačiau tai yra vertingiausia – aiškiai suvokti, ko norime, kad galėtume judėti į priekį ir pajusti atsiveriančias galimybes. Charlotte Fox Weber įsitikinusi, kad savo troškimų suvokimas sugrąžina mus į save, ir tai yra augimo pradžia.

Knygoje yra tikrų atvejų iš

psichoterapinis autorinė praktika. Tai pasakojimai apie skirtingus žmones skirtingais gyvenimo tarpsniais, kurių problemos visada susijusios su giliausiais siekiais. Susidūrę su savo tikrais troškimais ir vidine tikrove, jie pradeda dirbti, kad patenkintų savo prašymus. Ir mes turime galimybę skaityti šias istorijas, kad suprastume save šiek tiek geriau.

Nusipirk knygą

2. Olivier Puriol „Prancūziškas menas gyventi lengvai“.

Ši knyga gimė filosofo Olivier Puriolio ir jo draugės Elsos Lafont pokalbio metu. Jie valgė vakarienę, gėrė vyną ir bandė kalbėtis – jiems trukdė triukšmingai po namus lakstantys vaikai. Užuot juos nuraminę ir raginę laikytis tvarkos, Olivier ir Elsa nusprendė, kad nenori dar kartą persitempti, o išgers dar vieną taurę. Netrukus vaikų jėgos išseko ir jie užmigo be suaugusiųjų pagalbos. Tuo metu Puriolis pagalvojo apie lengvumą.

Pasak autorės, klystame manydami, kad norint pasiekti rezultatų reikia įdėti neįtikėtinų pastangų. Pavyzdžiui, kentėkite dėl grožio, stropiai mokykitės kalbų arba išspauskite iš savęs visas sultis. treniruotėje. Puriolas įsitikinęs, kad kai kuriais atvejais perdėtos pastangos yra ne tik nenaudingos, bet ir žalingos.

Kartais leisti laikui atlikti kai kuriuos darbus nereiškia sėdėti. Tai reiškia būti efektyviam. Knygoje autorė apmąsto, kaip pasiekti lengvumo, o kaip pavyzdžius pateikia žymius prancūzus: Dekartą, Cyrano de Bergerac, Rodiną, Gerardą Depardieu, Stendhalą ir kitus.

Nusipirk knygą

3. „4000 savaičių. Laiko valdymas mirtingiesiems, autorius Oliveris Berkmanas

Pasak autoriaus, žurnalisto Oliverio Berkmano, tai dar viena knyga apie tai, kaip geriausiai išnaudoti savo laiką. Bet tai pagrįsta įsitikinimu, kad pasiekimas laiko planavimas, prie kurio esame įpratę, žlugo, ir neturėtume apsimesti, kad taip nėra. Daugiau jokių kliedesių apie būtinybę būti produktyviam.

Berkmanas mano, kad produktyvumas yra spąstai, didinantys užimtumą. Kad ir kiek stengtumėmės tvarkytis su darbu, jis kaupiasi vis greičiau. Verta elgtis priešingai: išmokti atidėlioti meno, būti dabarties akimirkoje, atsipalaiduoti ir paleisti kontrolę.

Autorius pataria priimti kaip faktą, kad niekam istorijoje nepavyko pasiekti pusiausvyros tarp gyvenimo ir darbo. Jūs negalėsite to padaryti, net jei sąžiningai atliksite šešis dalykus, kuriuos sėkmingi žmonės daro prieš 7 val. Tačiau susitaikyti su savo pralaimėjimu, tai, kad diena, kurią galite ištverti viskas kontroliuojama ir pagaliau išvalyti visus atvejus, niekada neateina, yra puiki idėja. Nes po to prasideda realaus laiko valdymas.

Nusipirk knygą

4. „Surask save: kaip įgyvendinti savo tikruosius norus ir tapti laimingesniems“, – Leonidas Krolis

Frazė „atrask save“ skamba ir banaliai, ir paradoksaliai. Kiekvienas žmogus maždaug žino, kas jis yra. Tačiau daugelis nesupranta, kur judėti gyvenime, kaip teisingai pasirinkti ir suprasti, ko iš tikrųjų nori.

Treneris Leonidas Krolis rašo, kad „aš“ susideda iš kai kurių nepajudinamų ramsčių: pavyzdžiui, „man 45 metai“, „aš mama“, „aš režisierius“, „aš žydas“. Bet ir nuo sklandžių, įvairių, ryškių ir nestabilių būsenų, troškimų ir sentimentus. Ir jei su „paso“ duomenimis viskas daugiau ar mažiau aišku, tai su antrąja dalimi kyla sunkumų. Knygoje „Surask save“ Leonidas Krolis paaiškina, kaip geriau suprasti savo savybes, atrasti savyje nuoširdų polėkį ir gebėjimą linksmintis, judėti į priekį ir gyventi visavertiškai ritė.

Nusipirk knygą

5. „Panerkite į save. Kaip suprasti, kodėl mes galvojame viena, jaučiame kitą ir elgiamės kaip visada, Vladislavas Čubarovas

Tai paaiškina klinikinis psichologas Vladislavas Chubarovas suvokimas yra emocijų, pojūčių ir minčių vienybė. Tai įgūdis, kurį galima lavinti ir kuris padeda kurti santykius su savimi ir kitais. Kelią į šią būseną autorius lygina su pasinerimu į vandenį: gylis yra už psichinės gynybos, kad galėtų pasinerti į tai, reikia išmokti susikoncentruoti į emocinį skausmą – tą, kuris yra už minčių ir nerimas. Specialistė pasakoja, kaip nuo jo nepabėgti, ne racionalizuoti, ne griebtis ir negerti, o lašas po lašo imti. Ir išmokti suvokti ir jausti, patirti tai, nuo ko visus pastaruosius metus stengiausi slėpti.

Ši knyga apie tai, kaip suprasti save, nustatyti motyvus ir baimes, susidraugauti su žmogumi, kuris žiūri į tave iš veidrodžio. Chubarovas pasakoja, kas yra savarankiškumas ir kaip užmegzti santykius su artimaisiais laimingesnis. Knygoje pateikiami patarimai, kaip priimti savo tamsiąją pusę, sukurti geresnę savo versiją ir gyventi „tokiame tolimame ir tokiame patraukliame sąmoningumo gylyje“.

Nusipirk knygą

6. Paslėpti motyvai: tikrosios mūsų elgesio priežastys Angela Ahola

Šimtmečius žmonės ieškojo motyvacijos ištakų. Kodėl mes elgiamės taip, o ne kitaip? Radę atsakymus į šį klausimą, pradedame geriau suprasti save ir kitus, galime aiškiau numatyti, kas bus toliau ir kaip pasielgs kiti. PhD Angela Ahola parašė knygą apie tai, kas mes esame žmonės: mūsų elgesys, motyvai, santykiai ir vienas kito supratimo būdai.

Iš knygos sužinosite, kokie paslėpti motyvai egzistuoja mūsų viduje, kaip jie pasireiškia išorėje ir kaip sukelia mums problemų gyvenime. Tada susipažinkite su praktiniais įrankiais, kurie išmokys valdyti savo motyvus ir paversti juos asmeniniais. supergalių.

Nusipirk knygą

7. „Subtilus menas nesidžiaugti: paradoksalus būdas gyventi laimingai“, autorius Markas Mansonas

Tinklaraštininko Marko Mansono knyga dėmesį patraukia drąsiu pavadinimu. Tačiau tegul tai jūsų neklaidina: autorė nesiūlo tapti abejingais viskam, kas vyksta gyvenime, o pasakoja, kaip išmokti susidėlioti prioritetus.

Mansonas rašo apie netikrą sėkmę ir kaip su ja kovoti, paaiškina, kodėl nepasotinamas pasitenkinimo troškulys nesveiki užmojai nieko gero nepriveda ir dalijasi veiksmingais būdais suprasti „subtilų meną abejingumas“.

„Siųsk viską į pragarą“ Mansono filosofinėje koncepcijoje reiškia gebėjimą žvelgti į dalykus protingai, drąsiai žvelgti į savo baimes ir siekti tik to, kas tikra. vertingas. Knygos autorė primena, kad gyvenimas trumpas, ir niekas nežino, kada jis baigsis. Kad mirštančiomis akimirkomis nesikandžiotų alkūnės dėl to, kad laikas švaistomas, jau dabar jis siūlo gyvenime palikti tik tai, kas tau svarbu. Ir spjaut į visa kita ir pamiršti. Kaip tai padaryti praktiškai – ir aprašyta knygoje.

Nusipirk knygą