3 toksiški požiūriai, neleidžiantys pamiršti savo buvusio
įvairenybės / / April 20, 2023
Spoileris: meilė nėra viskas, ko mums reikia.
Po išsiskyrimo svarbu suteikti sau galimybę „gedėti“ dėl nutrūkusių santykių. Tačiau kartais šis procesas užsitęsia, o neigiamų emocijų spiralė dar labiau susisuka: kaltiname save dėl to, kas atsitiko, ir apgailestaujame dėl idealios ateities, kurią praradome. Ištrūkti iš šio užburto rato trukdo toksiškos instaliacijos. Tai frazės, kurias kartojame taip dažnai, kad jos pradeda atrodyti tikros, net jei iš tikrųjų yra melas.
Toksiška mąstysena yra kaip lėtinis nugaros skausmas – jie nepastebimai įsiskverbia į mūsų gyvenimą ir laikui bėgant mes tiesiog priimame juos kaip duotybę, užuot gydę. Štai trys dažniausiai pasitaikančios mąstysenos ir kaip jų atsikratyti.
1. „Buvęs partneris buvo mano sielos draugas“
Daugelis tiki likimu antroji pusė ir magiškasis „jie ilgai gyveno laimingai“. Tačiau gyvenimas nėra „Disney“ filmas, o tai reiškia, kad reikia judėti toliau, kad ir kaip sunku būtų.
Galbūt sielos draugai egzistuoja. Bet iš kur kilo mintis, kad mūsų didžiulėje planetoje turite tik vieną? Jei sutiksite su mintimi, kad galite turėti daug sielos draugų, sutiksite daugybę nuostabių įdomių žmonių, su kuriais užmegsite nuoširdžius ir laimingus santykius.
Taip, kai kurios sąjungos turi galiojimo laiką. Tai ne tavo ar partnerio kaltė – tai tiesiog gyvenimas. Jei užsidarysite namuose ir po antklode žiūrėsite televizijos laidas, tikrosios sielos draugės tikrai nerasite.
2. „Aš nusipelniau jaustis kaltas“
Arba kiti variantai: „Aš kalta, kad santykiai nutrūko“, „atstūmiau savo mylimąjį“, „Aš nesupratau, ko noriu, bet dabar suprantu, kaip klydau“.
Net jei emociškai atsiribojote nuo savo partnerio, jam melavote ar apgaudinėjate, nenusipelnėte nuolat jaustis kalti. Taip, suklydote, bet negalite grįžti laiko atgal ir to ištaisyti. Savęs plakimas nieko nepakeis – reikia atleisk sau ir gyvenk toliau.
Jei manote, kad esate blogas partneris, sąžiningai atsakykite į keletą sunkių klausimų:
- tu žinai savo santykių poreikiai?
- Kurio iš jų nepavyko patenkinti su buvusiu partneriu?
- Ar myli save?
- Ar palaikote sveikus santykius su draugais ir šeima?
- Ko tu nori labiau už viską pasaulyje?
- Kas jums trukdo tai pasiekti?
Žinoma, būtų daug geriau, jei su partneriu laiku pasikalbėtumėte apie savo jausmus ir išsiskirtumėte gerai. Bet tai neįvyko, ir tai gerai. Klaidos yra žmogaus patirties dalis.
Bandyti pažiūrėk į save ir rasti kaltės šaltinį. Tai padės suprasti, ką reikia padaryti norint ištaisyti situaciją. Dabar esate laisvas, todėl naudokite šį laiką darbui su savimi. Suprasite, kas esate ir ko norite, vadinasi, būsite tikri, kad kitiems santykiams pasirinksite tinkamą partnerį.
3. "Meilė nugali viską"
Po išsiskyrimo gali kilti įvairių minčių. Pavyzdžiui: „Tarp mūsų paliko hjausmai. Kaip aš galiu gyventi toliau, jei myliu žmogų? Nes „viskas, ko tau reikia, yra meilė“.
Tiesą sakant, tai netiesa. Meilė yra nuostabus jausmas. Tai daro mus laimingus ir tikslingus. Kai santykiai baigiasi ir jausmai liekaSunku atsikratyti situacijos. Ir vis dėlto kartais meilės neužtenka: ji santykius gilina, bet neišsaugo. Jūs ir jūsų partneris galite mylėti vienas kitą, bet judėti skirtingomis kryptimis ir suprasti, kad turėtumėte išeiti dabar, o ne vėliau, kai pradėsite nekęsti vienas kito.
Vis dėlto, kad ir kaip banalu tai atrodytų, geriau mylėti ir prarasti, nei išvis nemylėti. Kai kam atiduodame savo širdį, daug sužinome apie save, leidžiame sau būti atviriems, sąžiningiems ir pažeidžiamiems.
Jūsų atsiskyrimas nuo partnerio nereiškia, kad meilė turi mirti. Leiskite jai gyventi tavyje, bet judėkite į priekį. Likti praeityje, nes tiki, kad meilė tave išgelbės, yra beprasmiška.
Jūs vėl rasite laimę, net jei dabar jums atrodo, kad taip nėra. Tačiau tam reikia leisti sau Ieškok meilės netikėčiausiose vietose – taip pat ir tavo viduje. Priešingu atveju būsite įstrigę labai ilgai.
Kiekvieną dieną ženkite po vieną mažą žingsnelį. Pavyzdžiui, eikite vakarieniauti su draugu, užuot liūdėję namuose. Arba sportuokite sporto salėje, užuot kas penkias minutes tikrinę buvusio asmens socialinę žiniasklaidą. Norint atsikratyti toksiškų įrenginių, reikės laiko ir pastangų. Išgyventi išsiskyrimą yra pasirinkimas, ir jei būsite pasiruošę tai padaryti, jums viskas bus gerai.
Taip pat skaitykite🧐
- Ką daryti, jei įsimylite buvusį partnerio draugą
- Iš kur kyla neapykanta buvusiam partneriui ir ką su ja daryti
- 12 priežasčių, kodėl buvę grįžta