11 paslapčių turtingas ir harmoningą gyvenimą po 45

Aš niekada maniau apie tai, kai vaikai užauga, aš ateisiu nors kitą gyvenimą "už save". Aš iš tikrųjų nebuvo išvalyti kokios gyvenimo?

Ir nuėjau į jos nepasiruošusi. Mano 45. Gimimo diena sutapo su 18-osioms jaunesniąją dukterį, ir vienu momentu aš gana aiškiai supratau: mano atsakomybė už vaikų auklėjimą yra daugiau. Tada atėjo tuštumą... Ir tada panikuoti - ką daryti dabar? Tai ne pokštas, 25 metų iš eilės, įskaitant savaitgalius ir švenčių dienomis, kad atsakomybė. Aš neturėjo naują kūdikį, kuris galėtų užpildyti tuštumą ir grįžti į savo tikrąją prasmę. Bet tai buvo apgailestauja apie "paprastą" Gyvenimas ir vien ateityje daug.

Tada aš nurimo, paklauskite savęs: "Kas toliau?" Ir gali pamatyti kažką malonaus. Kaip paaiškėjo, liniją 45 metų - tai yra būdas į naują realybę. Ir ji buvo graži, jei laiko išmokti keletą svarbių pamokų.

1. Laisvalaikis dabar priklauso tik jums

Jūs galite nuspręsti už save, kas ją užpildyti, kaip akcijos ir kur investuoti. Visą dieną gulėti ant sofos, užkariauti Everestą arba kryžminio susiuvimo. pašaras

benamių šunų arba rašyti poeziją. Jūs galite padaryti viską, ką jūsų širdies troškimus. Visas laisvė sprendimų!

Mano atradimas - skirti vieną dieną per savaitę sau, kai ką nors padaryti, kad ateina į galvą! Tiesiog atsikelti ryte su abiejų kojų, tu ten, be tikslo, ir daryti tai, ką norėjo.

2. Atėjo laikas prisiminti sapnus atidėtųjų

Svajojo apie kaip vaikų, jaunimo prieš ar dešimt metų? Labiausiai tikėtina, kad tik nepamenu ir turėti gerą knaisiotis į šiukšliadėžės atmintį. Bet kai jis bus rasti, tai bus bomba! Nedvejokite! Nes sapne - tai neveikiantis ugnikalnis. Ir jei jums pabusti jį, šis procesas nesustos.

Laikas svajonė yra pakankamai dabar. Kai aš iškasti atidėtas svajonė Lotynų Amerikos šokiai ir išmoko šokti, dabar reguliariai rockin į šokių aukšte atidarė Lotynų Amerikos draugų ir išmoko kalbėti ispanų.

3. Brandos atveria naujus horizontus ateityje

Po 45 gyvenimo prasideda palaipsniui eiti. Taip, jei užkariavo kalną, jis pasiekė viršūnę ir pasigrožėti vaizdais, paruoštas nusileisti. Vidutinės gyvenimas praėjo, ir tai turi būti pripažinta. Žydėjimo Realizuotas, lenkia palaipsniui blukimas.

Tai labai sunku momentas - imtis savo brandą ir gyventi laimingai ir įvykdė gyvenime. Ieškoti privalumus ir mėgautis jais, o ne bandyti sustabdyti paliekant jaunimą. Jis turės atleiskite ir pasitikėjimas, kad visais laikais jos užburia. Palyginkite jauną ir prinokusių obuolių. Jūs matote skirtumą?

Aš atėjau prie išvados, kad gebėjimas būti laimingas gali ir turi būti apmokyti. Padėjau šiame maratono # 100happydays ir Instagram, kur renku akimirkas laimės nuotraukas.

4. Už visą gyvenimą būti su kūno tuo pačiu metu

Su amžiumi, organizmo ir sulėtinti procesai vyksta hormoniniai pokyčiai. Dabar jums reikia atkreipti ypatingą dėmesį į save palepinti, o kartą per metus išsamiai išnagrinėta. Tai labai kietas, kad būtų su savo kūno tuo pačiu metu suprasti, kad ji palaiko jus visuose jūsų pastangų, ir netrukdo jiems. Kai jūs galite lengvai sau leisti važinėti kalnelius su savo anūkais, šokti vakarėliuose iki penkių ryto ir jaustis agurką ilgą skrydžius ir keliones.

Aš padariau visus jo trūkumus kontrolinį sąrašą, Būtina analizė ir tyrimai, ir kartu su gydytojais ir klinikomis. Dabar aš įtraukti šias priemones į savo plano metus, ir būtinos išlaidos - asmeninį biudžetą.

5. Aplinka, kuri mums patinka, mes sukurti save

Jei pasirinksite, kad laimingo gyvenimo kursas po 45, tada, greičiausiai, turės persvarstyti savo aplinką ir nustatyti sau, kurie yra visi šie žmonės. Draugai? Pažįstamas? ShortStop? Ką jūs turite bendro su jais? Kas užpildo jums su šiuo komunikatu? Taigi, galite sukurti interesų bendruomenę ir pašalinti nereikalingą bendravimo ir vartojimo galia.

Paprastai patogiai ir plėtoti komunikacijos - ne maišyti temas ir žmones iš įvairių sluoksnių. Po šio "inventorius" Aš susiformavo artimiausių draugų ir šeimos rate ir ratų iš interesų pora (ir šokti raštu). Ir tie žmonės, kurie nėra prisijungęs, palaipsniui patys dingo iš mano gyvenimo.

6. Perteklinio svorio neišvengiamumas po 45 - yra mitas

Svarbiausia - noras likti plonas ir gražus. Ir tada užduoti sau klausimą, kaip tai padaryti. Nes iš tikrųjų tai nėra labai sunku. Norėdami pradėti suprasti savo individualų skonį. Tada nustatyti jį gėrio ar žalos. O jei turite blogų mitybos įpročių, tada ieškoti jų priežasčių. Kadangi atsikratyti jų gali tik pašalinti priežastį.

Mano taisyklė lieknas skaičius: yra tik tada, kai reikia, taip ilgai, kaip reikia, ir tik tai, kas reikalinga. Jei taisyklė neveikia, tai yra proga paklausti savęs Klausimas: Kas yra negerai su manimi? Ką vidaus problemų, aš kompensuoti valgydami?

7. Dėl gyvybingumo ir harmonijos naudinga mėgstamą veiklą

Priimkite tai, kad dabar gyvenimas tęsiasi recesija, išsaugoti proto jėgas ir kūno harmonija būtina pakankamai judėti. Ieškoti savo mėgstamą veiklą. Ką jums patinka? Pradedamas skaičiuoti, plaukti, baidarių, vaikščioti po kalnus arba tiesiog pirkti Skandinavijos lazdą. Kartais naujų sportbačiai ar šokių bateliai, norėjo įsitraukti į aktyvią hobis. Kadangi judėjimas - tai gyvenimas! Po 45 tai dar labai, labai daug!

Mano mėgstamiausia veikla - vaikščioti per mišką pėsčiomis, dviratis, Plaukimas ir Lotynų Amerikos šokiai daug. Žiemą, žinoma, slidinėjimas ir čiuožyklos, taip pat jojimo kalnelius su savo anūkais ir pasinerti į PUSNIS.

8. Kūrybiškumas atidaro antrą Vėjas savirealizacijos

Paprastai tokio amžiaus jau sugeba suvokti save kai veiklos, todėl gali atsirasti profesionali krizė. Noriu pakeisti pažįstamą sritį, taikyti savo įgūdžius su kitų interesų srityse. Yra turės kasti šulinį: Kas yra siela, kuri šviečia savo akis? Tai galima atlikti kasinėjimus jų pačių su pagalba Nemokama rašytiJūs galite paprašyti draugų pozadavat jums klausimus šia tema. Galite samdyti psichologus ir trenerių paslaugas. Arba pasirinkite atitinkamą internetinis kursas ieškoti temą pašaukimą, kuris dabar yra daugybė.

Aš visus būdus! Tačiau efektyviausias buvo prisijungę kursai, po kurių aš atrado kūrybinio rašymo pasaulį. Tai mano paralelinį pasaulį sielai, kuris dabar yra jo asmeninis dienoraštis: Straipsniai, pasakojimai ir net beveik gatavo romaną. Artėjantis kolekcija juokingų eilėraščių.

9. Išorinis grožis - tai jų pačių rankos ir mintys

Sakoma, kad kiekviena moteris turi 40 metų turėti gražią veido. Taškas čia yra, kad jaunimas turime išvaizdą, kad mes yra pateikta. Ir mūsų išvaizda brandos - tai yra mūsų rankose ir minčių darbą.

Pastarasis yra daug svarbesnis. Jei sekame savo mintis, mes šypsotis ir stebėti į gražus gyvenimo, žino, kaip padėkoti žmonėms ir pasaulis aplink mus visiems, kad mes turime ir nepatiria dėl to, ką mes neturime, viskas bus parašyta Mūsų veido. Ir per tuos metus, šis poveikis yra tik papildomi. Tačiau savipagalbos, žinoma, nebuvo atšauktas. kirpykla, manikiūrasMassage ir pirtis turėtų būti jūsų planus reguliariai. Plius pastovus priežiūra namuose.

Lyginant nuotraukas su 30 metų skirtumu, noriu pasakyti, kad dabar aš lyg sau daug daugiau! Ir tai nenorėtų grįžti į savo 18 metų.

10. Harmoningos santykiai grindžiami pagarba asmens ribų

Šiame amžiuje, tai yra labai svarbu sukurti santykius su tėvais ir vaikais. Ir svarbiausia - apibrėžti jų pačių ribas ir atskirti jų artimuosius ribas. Įkeitimas ne ginčo santykių - pagarba kitų žmonių erdvės ir gyvenimo būdą, net jei šie žmonės jums nereikia kažkieno.

Jūs norite pataisyti požiūrį į jų asmeninį gyvenimą ir jų teritorijose? Nuspręskite, kas jus domina daryti kartu, o ne laužyti elgesio taisykles savo giminaičių teritorijoje. Pavyzdžiui, mano dukra ir aš mėgstu apsipirkti kartu, arba kavinėje. Sūnus ir jo šeima - žiūrėti filmą ar išeiti iš miesto. Ir tai būtų kvaila iš mano pusės skambinti reklamos kampanijos dukterį ir sūnų - apsipirkti, jei jie negali toleruoti tai.

11. Išmintis - tai būti laimingam esant bet kokio amžiaus

Yra anekdotas: "Su amžiumi ateina išmintis. Bet kartais senatvė ateina viena. " Manau, kad senatvė gyvena galvą. Taigi aš vienas atėjo į išmintį. Be senatvėje. Tol, kol, kaip jums judėti, ieškoti gyvenimo prasmę, džiaukitės, svajoti, stebėti savo sveikatą, o mintys ir turite laiko kiekvieną dieną sugauti laimės akimirkų, ne senatvė esate nebijo!

Būkite išmintingi - tai gyventi gyvenimą, kuris yra panašus, tai kas jums patinka, ir kalbėti tiems, kurie mėgsta tai. Ir gyvenimas po 45, šios galimybės yra atidarytas. Ir jei jūs pasiekėte Zen ir gali įtikti sau, Pasaulio ir jūs labai greitai atsakyti, nedvejokite! Ir visa tai vadinama - būti laimingam.

Ir išminties po 45 yra būti laimingas vyksta į savo gyvenimo saulėlydžio.