Kas atsitiks, jei ilgai sėdėsite tualete
įvairenybės / / April 03, 2023
Tai gali sukelti hemorojų ar net ką nors blogesnio.
Kiek laiko galite sėdėti tualete
Nors tualetą kažkas vadina biuru ar biblioteka, sėdėtiKaip dažnai ir kiek laiko turėtų užtrukti tuštintis? / Klivlando klinika tai trunka ne ilgiau kaip penkias minutes. Kuo ilgiau žmogus stumia, tuo labiau kenkia jo žarnynui.
Kas atsitiks, jei ilgai sėdėsite tualete
Ilgas ir dažnas per didelis krūvis anorektalinėje srityje vedaAr tinkamai tuštinatės? / Kvinslando vyriausybės sveikatos departamentas Į hemorojus - tiesiosios žarnos venų varikozė. Paprastai jis turi rimtų problemų nesukeliaHemorojus / Klivlando klinika (nors kartais mazgai užsidega ir užsikrečia), tačiau tai gali jaustis tikrai skausminga.
Taip pat yra labai baisus scenarijus: nuo ilgo sėdėjimo jie gali pasirodytiM. Lustigas, A. Levis, K. Koplinas, Z. Ovadia-Blechman, A. Gefenas. Saugokitės tualeto: giliųjų audinių sužalojimo rizika sėdint tualete / Journal of Tissue Viability pragulos. Taip vadinama audinių nekrozė dėl spaudimo jiems. Spaudimo opos labai sumažina gyvenimo kokybę ir gali būti net mirtinos. Bet tai taikoma tik žmonėms, kurių mikrocirkuliacija ir nervų perdavimas yra sutrikęs, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms. Todėl slaugos namuose ir senelių palatose pacientai neturėtų būti be priežiūros tualete dešimtis minučių.
Kaip padėti sau pagreitinti
Kad būtų lengviau nueiti į tualetą, reikia AtsisėskiteŽarnyno sveikata / Vakarų Australijos sveikatos departamentas kad keliai būtų aukščiau už klubus. Šią laikyseną lemia tiesiosios žarnos anatomija ir natūralaus kreivės buvimas, kurį reikia „išlenkti“. Norėdami tai padaryti, galite naudoti kojų atramą.
Jei atrodė, kad reikia eiti į tualetą, bet viskas nesiseka, geriau atsipūsti ir pasivaikščioti. Jokiu būdu nesistenkite pasiekti rezultato. Taip pat geriau neimti telefono su savimi į „biurą“.
Jei problema išlieka, galbūt ką nors darote ne šitaip.
Taip pat skaitykite🪑🚰❓
- Kodėl dažnai norisi rašyti ir ką su tuo daryti
- Kas atsitiks, jei valgysite pelėsį
- Ką daryti su viduriavimu
- Ar ilgai ištvėrus gali plyšti šlapimo pūslė
- Kas yra vidurių užkietėjimas ir kaip jo atsikratyti