„Žmogaus intelektas priklauso nuo genų“: interviu su populiariosios mokslo literatūros autore Asya Kazantseva
įvairenybės / / April 22, 2022
Kodėl taip svarbu kartais atidėlioti ir ar tiesa, kad nėščios moters gyvenimo būdas turi įtakos vaisiaus seksualinei orientacijai.
Sausio mėnesį susitikome su mokslo žurnaliste Asya Kazantseva, kad pakalbėtume apie naują knygą ir darbo planus. Nuo to laiko daug kas pasikeitė, bet vis tiek nusprendėme publikuoti interviu, nes jis pasirodė įdomus ir informatyvus.
Asja Kazantseva
Mokslo žurnalistas. Knygų „Kas galėjo pagalvoti!“, „Kažkas klysta internete!“, „Smegenys yra materialios“ autorius.
Apie būsimą Asya Kazantseva knygą
– Jau išleidote tris knygas, iš kurių viena buvo apdovanota Švietėjo premija. Papasakokite, kaip paprastai dirbate su jais?
— Visi jie turi skirtingą išsilavinimą, bet apskritai darbas dažniausiai vyksta pagal tą patį modelį. Iš pradžių knyga ilgai verda galvoje. Nuo idėjos iki to momento, kai žmogus atidaro failą ir pradeda jį rašyti, gali praeiti keleri metai. Ir visą tą laiką apie tai galvoja: kai skaito mokslinius straipsnius, kai ruošiasi paskaitoms ar interviu.
Pavyzdžiui, kai studijavau
BokštasNacionalinio tyrimų universiteto aukštoji ekonomikos mokykla“ pažinimo mokslų magistrantūros programoje, tada dvejus metus galvojo, kaip atrodys mano knyga. Iš pradžių norėjau rašyti negrožinę literatūrą apie eksperimentinę psichologiją. Tada pagalvojau, kad papasakosiu apie šiuolaikinius smegenų tyrimo metodus. Tačiau galiausiai pavyko rasti kompromisą: knygoje „Smegenys yra materialios“ yra ir užkietėję neuromokslai, ir kaip jie veikia kasdienį gyvenimą.Norėdami parašyti knygą, apskritai, ne sunkesnis nei straipsnis kokiame nors mokslo populiarinimo žurnale. Bet tam reikia atkaklumo. Kažkada paskaičiavau, kad tokiam darbui reikėtų apie tūkstantį darbo valandų. Su sąlyga, kad jau supranti, apie ką rašysi. Tūkstantis darbo valandų yra pusė metų, jei nieko daugiau nedirbi. Arba dar ilgiau, jei tuo pačiu užsidirbi pragyvenimui.
Ar turite planų naujai knygai? Koks jos fonas?
– Tai buvo ilgas restruktūrizavimo procesas. Pirmiausia, 2019 m., Bristolyje studijavau molekulinės neurologijos magistro studijas. Ir aš maniau, kad kita mano knyga vėl bus apie smegenis, o tuo pat metu dar griežtesnė, rimtesnė ir sudėtingesnė.
Bet atėjo pandemija, o mano absolventų mokykla virto moliūgu. Iš pradžių buvo trys mėnesiai nuotolinio mokymosi, vėliau – akademiko, paskui dar vienas bandymas mokytis dieninėje studijoje, kuris vėl buvo uždengtas variniu baseinu dėl delta bangos. Dėl to negalėjome atlikti laboratorinių neurobiologijos darbų.
Visa ši istorija (ir gyvenimas) mane siaubingai sujaudino. Buvo per daug dalykų, kuriuos reikėjo įveikti. Taigi prioritetai pasikeitė. Staiga nusprendžiau, kad turėsiu vaikelį.
Kūdikio gimimas yra socialiai priimtinas pasiteisinimas mažiau dirbti, jei esate moteris.
Tai proga nukrypti nuo akademinio-intelektualaus, perimti gyvulišką-emocinį. Teisinga tikėtis, kad susilaukusi kūdikio jausiu jam saldumą, o tai suteiks emocinę paramą ir atsigavimą nuo visų bėdų. Tai taip pat priežastis knygai.
Kaip staigus buvo šis sprendimas?
– Iš tikrųjų ir abiturientai, ir vaikas – akivaizdūs karjeros žingsniai. Per trumpą laiką galiu užsidirbti daug pinigų – dažniausiai per įmonių paskaitas. Tačiau norėdami taip tęsti, turite didinti savo šlovę ir žinias.
Antrosios pakopos studijos pakelia statusą ir suteikia temą naujai knygai. Vaikas daro tą patį. Nes mano auditorija auga kartu su manimi. Daugelis, kurie skaito ir klauso manęs, arba jau turi vaikų, arba jie planuojama. Tačiau tuo pat metu turime nemažai populiariosios mokslo literatūros šia tema. Taip, yra daug medicinos knygų - kai koks nors gydytojas iš savo mokslinės mokyklos aukštumos sako: „Daryk tai, bet nedaryk to“, ir tai ne visada veikia.
Beveik nėra knygų, kuriose būtų atpasakojami akademiniai tyrimai apie pasiruošimą nėštumui ir patį nėštumą. Ir aš, žinoma, esu tas žmogus, kuris gali rašyti populiarius mokslinius atpasakojimus šioms studijoms. Turiu biologinį išsilavinimą, leidžiantį suprasti straipsnius, o dabar bus asmeninis susidomėjimas.
Ar galite pasakyti, koks bus šios knygos turinys? O gal tai vis dar paslaptis?
„Manau, kad tai gali būti dviejų tomų knyga. Pirmasis tomas bus apie tai, kas vyksta su moterimi ir vaiku jos viduje iki pat gimimo.
Nes yra daug dalykų, kurie yra svarbūs, naudingi ir dar nėra plačiai žinomi. Pavyzdžiui, daugelis žmonių neatlieka genetinės patikros prieš susilaukdami vaikų. Tačiau tuo pačiu kas antras žmogus yra vienokio ar kitokio recesyvinio ligos nešiotojas mutacijos. Ir tai gali sukelti vaiko negalią, jei antrasis partneris turi lygiai tokią pat mutaciją.
Žinoma, taip nutinka retai, nes mamos ir tėčio mutacijos dažniausiai skiriasi. Bet jei taip atsitiks, pasekmės bus labai sunkios. Ir to būtų galima išvengti su nedideliu kraujo praliejimu, jei žmonės prieš susilaukdami vaikų patikrintų savo genus.
Pavyzdžiui, aš žinau, kad turiu MEFV geno mutaciją. Tai susiję su Viduržemio jūros karštine, panašus į Alzheimerio ligą, bet ne galvoje, o skrandžio – kai amiloidiniai baltymai kaupiasi vidaus organų sienelėse ir tai sukelia priepuolį skausmas.
Mano negimusio vaiko tėvas neturi tokios mutacijos, tačiau yra recesyvinė mutacija, susijusi su riebalų rūgščių metabolizmu. Atitinkamai, mes galime turėti vaikų be jokių papildomų gudrybių. Nes žinomos recesyvinės mutacijos su mumis nesikerta, o vaikas tikrai nepradės kuo nors tokiu sirgti, blogiausiu atveju jis bus nešiotojas.
Bet jei paaiškėtų, kad turime tą pačią recesyvinę mutaciją, vaiko gimimo procesas būtų sudėtingesnis. Reikėtų prieš implantaciją atlikti genetinę diagnostiką: eik EKO, sukurti embrionus, juos genetiškai analizuoti, o į gimdą implantuoti tik tuos iš jų, kurie pavojingos mutacijos nepaveldėjo iš abiejų tėvų vienu metu.
Be to, knygoje bus dalis apie reprodukcines technologijas. Pavyzdžiui, jei jums 30 ar 35 metai ir manote, kad kada nors norėsite kūdikio, bet dar nesate pasiruošę, tikslinga užšaldyti kiaušinėlius ar embrionus. Nes su didele tikimybe, kai subręs iki 40 metų, kiaušinėlių nebebus.
Tačiau apskritai knyga prasideda skyriumi „Tu negali ateiti“ - apie psichologinius, ekonominius ir sociologinius tyrimus, ar žmonėms iš esmės reikia vaikų.
Visuomenė presai: "Mums reikia turėti kūdikį". Tačiau daugelis tampa nelaimingi dėl to, kad turi vaikų. Nes vaikas yra labai didelė atsakomybė, našta, pinigai, jėgų, laiko, laisvės apribojimas ir t.t.
Į dauginimąsi verta įsitraukti tik tada, kai tam rimtai subrendai. O jei nesate subrendęs, tada geriau bėgti nuo žmogaus, kuris bando su jumis susilaukti kūdikio.
Jei nesate 100% tikri dėl šio sprendimo, tai bus blogiau ir vaikams, ir jums, o galiausiai ir žmonių visuomenei, nes mes vis dar turime perteklinį gyventojų skaičių. Kol kas tai viskas, ką galiu pasakyti apie knygą.
Kaip genai ir vaisiaus vystymasis veikia žmogų
Ar tikrai žmogaus intelektas priklauso nuo jo tėvų sumanumo?
Genai tikrai vaidina tam tikrą vaidmenį. Norint pamatyti, kaip jie veikia tam tikrą bruožą, patogiausia imtis dvyniai.
Jie yra dviejų veislių:
- Identiškas – kai buvo vienas kiaušialąstė, jį apvaisino vienas spermatozoidas, tačiau tuomet ankstyvose embriono vystymosi stadijose buvo dalijamasi į du embrionus. Ir pasirodė, kad tai du žmonės, genetiškai identiški.
- Broliškas – kai per tą patį ciklą išsiskiria du kiaušinėliai, abu apvaisinami ir implantuojami. Paaiškėjo, kad du žmonės, tačiau genetinio panašumo juose nėra daugiau nei tarp bet kurių kitų brolių ir seserų.
Kai norite sužinoti, ar genai turi įtakos tam tikram bruožui, randate daug identiškų ir broliškų dvynių porų. Ir pažiūrėkite, kaip jis pasiskirsto poromis.
Pavyzdžiui, identiškų dvynių plaukų spalva visada bus vienoda, tačiau gali skirtis brolių dvynių. Iš to darome išvadą, kad čia svarbūs genai. Tačiau identiškų dvynių polinkis dažyti plaukus tam tikra spalva – rožine, žalia, geltona, juoda – gali būti vienodos arba skirtingos. Taigi, galime daryti išvadą: vargu ar turime meilės geną plaukams dažyti.
Jei taip pažvelgtume į bet kurį elgesio bruožą, pamatytume, kad identiški dvyniai visada panašūs vienas į kitą nei broliški dvyniai. Tai galioja humoro jausmas, politinės pažiūros, atvirumas naujiems dalykams, polinkis rūkyti ir nikotino priklausomybės sunkumas.
Tas pats ir su intelektu. Identiškų dvynių poros intelekto lygis, taip pat mokyklinių rezultatų lygis yra žymiai artimesnis vienas kito nei brolių dvynių poroje. Taigi taip, žmogaus intelektas priklauso nuo genų.
Kartu čia yra labai įdomi istorija: genų įtaka tam didėja su amžiumi. Vaikystėje aplinkos įtaka gali būti veiksmingesnė. Tarkime, koks vaikas aktyviai užsiiminėjo, gavo gerus pažymius, bet tuo pačiu iš prigimties nebuvo labai protingas.
Kai toks vaikas paauga ir atsikrato tėvų bei mokytojų įtakos, jis nustoja vystytis intelektualiai ir pradeda sėdėti ant sofos, skaityti kvailas knygas ir žiūrėti kvailus filmus.
Ir jei su kokiu nors vaiku jie nelabai ką veikdavo, bet jis iš prigimties buvo protingas, tai augant jis įstoja į biblioteką, įstoja į universitetą, susiranda protingų draugų, pradeda protingai skaityti knygos.
Tai nuostabus, bet gerai aprašytas reiškinys. Trečiadienis vaikams paveikia stipresnis, o suaugusieji patys susikuria aplinką priklausomai nuo polinkių.
Tačiau čia reikia pabrėžti, kad genai niekada nenustato absoliučiai bruožo, ypač tokio sudėtingo kaip elgesio. Jie nustato tam tikrus polinkius, kai kuriuos polinkius, tam tikrą reakcijos greitį.
Genuose neparašyta, kad tavo IQ lygis bus 114. Bet parašyta, kad greičiausiai jis bus šiek tiek didesnis nei vidutinis. Bet 106 ar 126 vienetai – priklauso nuo to, kiek knygų perskaitai, kaip tau pasisekė su aplinka ir pan.
Ir dar svarbiau, kad nėra vieno intelekto geno. Smegenyse veikia apie 14 000 genų ir visi jie veikia tam tikrus jų darbo aspektus ląstelių lygmeniu. Kai kur membranoje išreiškiama daugiau NMDA receptorių, kai kur geriau veikia serotonino reabsorbcija, kai kur aktyvesnis hipokampas.
Visos šios smulkmenos prisideda prie to, kad kai kurie žmonės galvoja ir mokosi greičiau. Todėl geriausia, ką galima padaryti dėl vaiko, tai pagimdyti jį iš protingiausio žmogaus iš visų aplinkinių.
– Ar gerai išgirdau, sakei: „Genai turi įtakos ir politinėms pažiūroms“? Koks tai jausmas?
- Taip, teisingai. Tai taip pat paaiškėjo per dvynių studijas. Kai jų dalyviai yra apklausiami politinių pirmenybių spektro, paaiškėja, kad identiškų žmonių pažiūros visada artimesnės viena kitai nei nevienalyčių.
Jei pirmasis yra konservatorius, tada antrasis dažniau yra konservatorius; jei pirmasis yra liberalas, antrasis taip pat yra liberalas. Bet čia įtaka genai ne toks stiprus kaip intelekto atveju. Jie paaiškina apie 30% visų žmonių skirtumų, susijusių su jų politinėmis pažiūromis.
Paprastai, tyrinėdami šią problemą, specialistai ieško santykio su pagrindiniais charakterio bruožais – pavyzdžiui, su susidomėjimu naujumu. Nes kuo daugiau dopamino gamina žmogus, tuo daugiau jis jo parodo. O atvirumas naujam savo ruožtu gali turėti įtakos, kokias partijas ir kokį politinį judėjimą jis pasirenka.
Čia, viena vertus, žinomi molekuliniai mechanizmai: nustatyti ryšiai tarp atvirumo naujiems dalykams ir dopamino receptorių darbo smegenyse ypatumų. Kita vertus, atvirumas naujiems dalykams gali turėti įtakos, kokias partijas ir kokį politinį judėjimą žmogus pasirenka.
Kas lemia žmogaus seksualinę tapatybę? Ar žmogus gėjus, ar heteroseksualus, taip pat nulemia genai?
– Su orientacija, kaip ir su bet kuria kita žmogaus elgesio savybe: vienintelis universalus atsakymas yra „Viskas sudėtinga“. Įtakoja genai, aplinka, intrauterinis vaisiaus vystymasis.
Dvynių tyrimų metu matome, kad identiškų dvynių ta pati seksualinė orientacija yra daug dažnesnė nei brolių dvynių. Bet ne visada. Taip atsitinka, kad vienas iš dviejų identiškų dvynių - gėjuso kitas yra hetero. Tai yra, genai to nenulemia absoliučiai, bet padidina arba sumažina tikimybę.
Be to, ne taip įprasta sutikti absoliučius gėjus ar absoliučius heteros. Žmonės vienokiu ar kitokiu laipsniu yra biseksualūs, tada aplinka gali turėti įtakos, kokius savo orientacijos bruožus jie rodo vis dažniau.
Galiu būti biseksuali ir susitikinėti su merginomis, nes gyvenu XXI amžiaus Maskvoje. Bet jei gyvenčiau kokioje nors konservatyvesnėje visuomenėje, būčiau tik su vyrais, nes man ir su jais viskas gerai.
Kai sakome, kad orientacijai įtakos turi įgimtos savybės, svarbu suprasti, kad įgimta ir genetinė nėra sinonimai. Įgimtos savybės taip pat turi įtakos seksualinei orientacijai. Juk įgimtas ir genetinis nėra sinonimai. Įgimta yra tai, kas atsitiko iki gimimo, o genetinė yra tai, kas nulemta pastojimo momentu.
Nėštumo eiga gali turėti įtakos orientacijai. Pavyzdžiui, motinos stresas padidina tikimybę, kad būsimas vaikas bus homoseksualus.
Būna taip. Pirmiausia vaisiui išsivysto lytiniai organai – pagal vyrišką ar moterišką tipą. Tada, veikiant lytiniams hormonams, išsivysto smegenys. Ir šiame procese galimos desinchronizacijos.
Gali būti, kad lytiniai organai susiformavo pagal vyrišką tipą, o smegenys – pagal moterišką. Pavyzdžiui, dėl to, kad motinos kortizolis, streso hormonas, prasiskverbė pro placentą ir slopino kūdikio lytinių hormonų gamybą.
Tai lėmė vaisiaus smegenų vystymosi pokyčius. Beje, tuo paaiškinamas ir žmonių noras atlikti lyties keitimo operaciją. Nes skirtumai tarp smegenų ir kūno yra tokie dideli, kad kūnas turi būti pakeistas į smegenis, suformuotas pagal vyrišką ar moterišką tipą.
Ką reiškia „vyrų ir moterų smegenų vystymasis“? Ar skiriasi vyrų ir moterų smegenys?
— Čia kalbama apie nedidelį pagumburio branduolių skaičių, susijusį su administracine ir ekonomine kūno valdymo dalimi. Tai yra, pavyzdžiui, moterys turės gerai išvystytus centrus, susijusius su menstruacinio ciklo kontrole. Tačiau vyrai to nedaro, nes jiems tokio poreikio tiesiog nėra. Yra sričių, susijusių su seksualiniu elgesiu, su tomis, kurios žmogui atrodys patrauklesnės, jaudinančios.
Tačiau lyčių skirtumai nėra susiję su intelektine veikla. Genai nustato bendruosius smegenų kūrimo principus, darbo ypatybes neurotransmiteriai ir receptoriai, kurie vėliau gali atsispindėti elgesyje ir nustatyti tam tikrą polinkį. Tačiau tuo pačiu elgesį vis tiek formuoja aplinka. O žmogus gali daug ko išmokti, nesvarbu, vyras ar moteris.
Skirtumai, kuriuos bandoma rasti tarp vyrų ir moterų smegenų, sveria žymiai mažiau nei individualūs skirtumai, gauti treniruočių metu.
Todėl mitas, kad vyro ir moters smegenys iš esmės skiriasi, be to, nedaug sričių pagumburyje, yra mano nemylimas žmogus.
Žmonės per dažnai apie tai klausia, o tu sakai, sakai... Ir ne tik tu, bet ir visi pasaulio neurologai. Ir vis dėlto, kažkodėl visi mano, kad vyrai ir moterys yra natūraliai linkę į kažką.
Apie tai, kaip mokymasis veikia žmogų ir ką daryti, kad gyventi būtų geriau
Kuo vaiko smegenys skiriasi nuo suaugusio ir pagyvenusio žmogaus smegenų?
– Vaiko smegenys turi daugiau potencialo, bet mažiau realizuotas. Vienerių metų vaiko neuronų jungčių skaičius didesnis nei Harvardo profesoriaus, tačiau daugelis jų susiformavo gana chaotiškai ir pamažu išnyks, jei niekuo nebus naudingi.
Kai vienerių metų vaikas mokosi yra šaukštą, jis nukreipia jį atsitiktinai: pirmiausia į burną, tada į akį, tada į ausį, tada į lubas. Bet jei protingai organizuosite jo treniruotes, tada kiekvieną kartą, kai jis galės prisinešti košės į burną, jis patirs džiaugsmą.
Ir tai padės sustiprinti tas nervų grandines, kurios leido jam pasiekti savo tikslą. Taigi jis bandys juos aktyvuoti vėl ir vėl, jie sustiprės, šis įgūdis bus pataisytas. O likusios neuronų grandinės, atsakingos už šaukšto pritraukimą prie ausies ar akies, priešingai, susilpnės.
Iš esmės bet koks mokymasis ir bet kokia ilgalaikė atmintis yra pateisinama ryšių tarp neuronų, dalyvaujančių įgyvendinant tam tikrą įgūdį, stiprinimas. Todėl smegenys vystosi visą gyvenimą. Tik nesulaukęs 25 metų jis tai daro greičiau ir aktyviau. Po to, kai šis gebėjimas neprarandamas. Tačiau norint įgyti naujų įgūdžių, reikia daugiau pastangų ir laiko.
Dar vienas skirtumas tarp vaikų ir suaugusiųjų smegenų – darbo kiekis atmintis. Suaugęs žmogus vienu metu savo galvoje gali laikyti septynias informacijos dalis – pavyzdžiui, trumpam prisiminti telefono numerį.
Ikimokyklinukams tai netinka. Norint patikrinti jų trumpalaikės atminties pajėgumą, vaikams dažniausiai atliekami žaidimo testai. Tarkime, jie parodo kelis žaislinius gyvūnėlius, tada uždengia juos servetėle, išima iš po jos vieną gyvūnėlį, o vaikas turi išsiaiškinti, kurį.
Pavyzdžiui, buvo: lapė, katė, šuo ir zuikis. Lapė buvo pašalinta. Ketverių metų vaikas turėtų susidoroti su šia užduotimi, nes jis atmintyje gali išsaugoti iki keturių informacijos dalių. Sulaukus šešerių metų, trumpalaikės atminties kiekis padidėja, o jauni gyvūnai jau gali būti šeši.
Viena vertus, vaikams sunkiau išlaikyti informaciją savo galvose. Kita vertus, jei vaikas ką nors pasiima į trumpalaikę atmintį, tai iš ten lengviau pereina į ilgalaikę atmintį ir patikimiau įsimena visam gyvenimui. Todėl mes vis dar prisimename eilėraščius, kuriuos išmokome pirmoje klasėje.
– Ar verta tokiu atveju anksti apkrauti vaiką kompleksine programa: matematikos, kalbų ir pan.
— Vieno atsakymo nėra, nes visi vaikai skirtingi. Viena intensyvi treniruotė matematika ateina lengvai ir be pastangų. Tada, atrodytų, kodėl jos nepamokius? Tačiau yra ir tėvų ambicijų aukų, į kurias jie įklampina daugiau, nei jiems reikėtų. Taigi pažeidžiamas gebėjimas harmoningai vystytis.
Vaikas yra lankstus ir plastiškas padaras, gali prisitaikyti prie aplinkos reikalavimų. Jis gali būti priverstas išmokti mokyklos programą iki devynerių metų, tačiau nelabai aišku kodėl. Nes jis to išmoks, greičiausiai, nekokybiškai, kaip dresuota beždžionė, „pasiduok ir pamiršk“ lygyje. Iš tiesų, kad informacija gerai įsitvirtintų galvoje, reikia ne tik laiko ją įsisavinti, bet ir ilgų dykinėjimo pauzių tarp jų.
Kalbant apie kalbas, vaikai turi unikalių gebėjimų. Bet tik tuo atveju, jei vaikai gyvena kalbinėje aplinkoje. Jų smegenys tiesiog apdoroja didelį kalbos kiekį ir išryškina joje esančius šablonus ir modelius.
Bet tai visai netaikoma kalbos mokymasis klasėje 2 valandas per savaitę, nes tiesiog neužtenka medžiagos kaupti. O mokytis negimtosios kalbos už aplinkos apsimoka tik tada, kai vaikas paauga, darbštesnis ir išsiugdė trumpalaikę atmintį naujų įgūdžių mokymuisi.
Veltui mus žeidžia tėvai, nes ankstyvoje vaikystėje mūsų neišleido į anglų kalbą.
Tyrimai rodo, kad tie, kurie pradėjo mokytis užsienio kalbos būdami 8 metų, ir tie, kurie pradėjo mokytis 11 metų, 16 metų yra maždaug tokio paties lygio.
— O jei, pavyzdžiui, kas nors pradėtų mokytis kalbos būdamas 30 metų?
– Tai, žinoma, blogiau. Greičiausiai geras tarimas jis niekada nepasieks, nes artikuliacijos įgūdžiai vaikystėje formuojasi lengvai, o suaugus – sunkiai. Dėl tos pačios priežasties aš, pavyzdžiui, burruoju.
Bet tuo pačiu galima išmokti kalbą taip, kad ją adekvačiai vartoti - skaityti, rašyti, derėtis ja. Mokymasis nuo mažens yra tiesiog veiksmingesnis, bet tai nereiškia, kad to nereikėtų daryti suaugus.
– Kaip neuromokslai interpretuoja „įžvalgą“ – kai į galvą šovė kokia nors idėja, o žmogus staiga iš to patiria laimę? Ar galite ką nors padaryti, kad tai patirtumėte dažniau?
– Kognityviniai mokslai intensyviai tiria įžvalgos fenomeną – staigų, staigų atsakymo į kokią nors problemą radimą. Yra daugybė laboratorijoje sukurtų testų ir specialių užduočių, kuriose žmogus turi ką nors išsiaiškinti. Pavyzdžiui, klasikinė problema yra apie devynis taškus, kuriuos reikia sujungti keturiais tiesiais segmentais, nepakeliant pieštuko nuo popieriaus.
Paprastai žmogus dėl to ilgai kovoja galvosūkis, jam nesiseka, jis sustoja. Tada ši užduotis yra galvoje, ir dėl to įvyksta pertvarkymas! Žmogus suvokia, kad kažkaip neteisingai suprato taisykles ir į jas galima žiūrėti kitaip.
Tada paaiškėja, kad ši problema yra išspręsta. Ir žmogus patiria euforišką jausmą – įžvalgą. Tomografijos eksperimentai rodo, kad šiuo metu suaktyvėja susikaupęs branduolys ir ventralinė tegmentinė sritis – smegenų sritys, susijusios su malonumu, džiaugsmo ir atlygio jausmu.
Todėl įžvalgai svarbu restruktūrizavimo ir inkubavimo procesas – kai įkeliate užduotį į galvą ir kažkur pamatiniame lygmenyje ji bręsta savaime. Tai gali paskatinti naujus ryšius tarp atsisiųstų žinių ir jau turimų žinių. Ir galų gale jūs sugalvosite kokią nors naują šaunią idėją! Ji gali net svajoti apie tave.
Apskritai, kai žmogus dirba su informacija, jis nuolat latentiškai ją apmąsto. Tai gerai veikia, kai asmuo dirba tuščiąja eiga. Svarbu būti nenaudojamas.
– O kaip sujaukti, kad smegenims patiktų?
- Dirbkite atsargiai. Yra fokusuotas režimas, kai kažkas patraukia mūsų dėmesį, ir defokusuotas režimas, kuriame mūsų mintys klaidžioja. O antrasis yra daug geresnis informacijos apdorojimui.
Pavyzdžiui, jei sekate Facebook arba žaisti į kompiuterinį žaislą, tai, žinoma, ir atostogos, bet ne tos, kurios veda į intuityvius įžvalgas ir įžvalgas. Tai nevaisinga, nes dalį informacijos vis tiek apdorojate, nors ir nenaudingą, ir tai neleidžia į galvą įdėti to, ką anksčiau išmokote iš protingos knygos.
Reikia sugalvoti savotišką poilsį, kuriam nereikėtų susitelkti, net į ką nors įdomaus ir malonaus. Pavyzdžiui, miegoti, vaikščioti, nusiprausti.
Ar treniruojate savo smegenis? Kaip užtikrinti, kad jis kuo ilgiau išliktų jaunas?
- Gerai išsimiegok. Miegas skatina neuroplastiškumą.
- Judėti. Judėjimas užtikrina gerą smegenų aprūpinimą krauju.
- Mokytis. Norint užmegzti naujus neuroninius ryšius, jums reikia medžiagos. Kad neprarastumėte informacijos apdorojimo įgūdžių, turite ją nuolat apdoroti.
- Užsiimkite streso valdymu. Jei žmonės serga lėtinėmis ligomis streso, tai sukelia eksitotoksiškumą – patologinį procesą, kai neuronai taip susijaudina, kad pradeda mirti.
O kaip spręsti sudoku ar kryžiažodžius – ar tai padeda smegenims išlikti jaunesnėms?
„Bėda ta, kad spręsdami Sudoku mes treniruojame tik tas smegenų dalis, kurios yra atsakingos už Sudoku sprendimą. Tačiau tai visada yra apibendrinimo klausimas: kiek įgūdžių, įgytų sprendžiant Sudoku ar sprendžiant kryžiažodį, galima pritaikyti kitoms užduotims. Yra daug įvairių tyrimų, jie rodo prieštaringus rezultatus.
Užsiėmimai, kurie suteikia sudėtingiausią apkrovą smegenims, yra užsienio kalbų mokymasis ir žaidimo treniruotės ant muzikos instrumentų. Ir, matyt, universitetinis išsilavinimas yra naudingas kaip didelis ir sudėtingas darbo krūvis.
Kokios negrožinės literatūros knygos jums patinka?
– Danielis Dennettas, „Intuicijos siurbliai“. Dennettas yra filosofas, tačiau tuo pat metu puikiai išmano biologiją, evoliuciją, dirbtinį intelektą ir programavimą. Jis kuria ryšius tarp šių žinių sričių ir parodo, kaip jas galima suprasti naudojant filosofinius įrankius.
Stevenas Pinkeris, The Clean Slate ir The Best of Us. Jis taip pat yra intelektualas, apibendrinantis informaciją iš daugelio sričių. Paprastai jis imasi kokios nors problemos ir aprašo, kaip į ją žiūri įvairių mokslų atstovai. „Švarus šiferis“ – tai knyga apie tai, kaip genai ir aplinka koreliuoja formuojant asmenybę. „The Best of Us“ pasakoja apie tai, kaip mažėja smurto lygis žmonių visuomenėje ir kokie netikėti veiksniai jam daro įtaką. Vienas iš jų yra tipografija. Kai jis buvo išrastas, galėjome skaityti knygas apie kitus ir taip suprasti, kad jie taip pat yra žmonės.
Aleksandras Markovas, Žmogaus evoliucija. Neseniai jis išleido trečiąjį tomą, ir to svarbu nepraleisti.
Nikolajus Kukuškinas „Ploji viena ranka“. Ši knyga 2020 m. laimėjo „Illuminator“ apdovanojimą. Taip pat apie evoliuciją, bet labai plačiame kontekste. Būtent, kaip labai seni evoliuciniai įvykiai turėjo įtakos mūsų dabartinės visuomenės egzistavimui ir dabartinei psichikai.
Taip pat skaitykite🧐
- „Jei turite galimybę skristi į Marsą, turėtumėte apie tai pagalvoti“: interviu su mokslo žurnalistu Ilja Kabanovu
- „Nėra rusų kalbos mirties ar degradacijos“: interviu su kalbininku Maksimu Krongauzu
- „Labai skaudu išsiskirti su įsitikinimais“: pokalbis su skeptiku Michailu Lidinu