Kaip atpratinti vaiką miegoti su tėvais

Kada laikas perkelti kūdikį į atskirą lovą?

Kūdikio miegas su maitinančia mama skaičiuojaJamesas McKenna. Vaiko svajonė. Aplink saugiau gera praktika, naudinga vaiko psichinei būklei. Tačiau tai tiesa tik tuo atveju, jei tai patogu tėvams.

Vaikų miego specialistas Richardas Ferberis savo knyga teigia, kad per 25 darbo metus nerado besąlygiškų bendro ar atskiro miego privalumų. Rašo, kad bet koks režimas bus teisingas, jei tik tau patogu ir viskas klostysis gerai.

Bet net jei jūs ir jūsų vaikas pakankamai miegate ir abu partneriai yra patenkinti tokia padėtimi, anksčiau ar vėliau turėsite perkelti kūdikį į atskirą lovą.

Ksenia sako, kad nereikia atidėti persikėlimo, nes bendras miegas vėlesniame amžiuje gali per daug sujaudinti vaiką ir ateityje neigiamai paveikti gebėjimą mokytis. Be to, po trejų metų toks miegas gali neigiamai paveikti gebėjimą suvokti save atskirai nuo

tėvai, gebėjimas nusiraminti ir reikšti emocijas ne tik per kūną.

Kaip pasirinkti tinkamiausią laiką vaikui perkelti

Nepriklausomai nuo amžiaus, perėjimas prie atskiros lovos, o juo labiau kambario vaikui kelia stresą. Kad nerimas nepadidėtų, verta tam pasirinkti patį ramiausią laiką, laisvą nuo kitų reikšmingų pokyčių.

Pageidautina, kad perėjimas prie atskiro miego nesutaptų su tokiais įvykiais:

• brolių ir seserų gimimas;
• pradėti lankyti darželį;
• judėjimas;
• vieno iš tėvų išvykimas.

Ksenia Nesyutina pataria perkelti vaiką į jo lovą keliais mėnesiais anksčiau arba vėliau. Pavyzdžiui, jei šeima planuoja papildymas, geriau tai padaryti prieš pasirodant naujam nariui, kad kūdikis turėtų laiko prisitaikyti. Taip pat verta atsižvelgti į jo fizinę ir psichinę būklę.

Kaip pasiruošti vaiko perėjimui į atskirą lovą

Pradėkite nuo būsimų įvykių aptarimo su savo partneriu. Jei vienas iš jūsų primygtinai reikalauja iškelti kūdikį, o kitas pasibaisėjo mintimi, kad turės miegoti atskirai nuo kūdikio, vargu ar persikraustymas vyks sklandžiai.

Svarbu, kad abu tėvai pritartų sprendimui ir palaikytų tą pačią poziciją. Todėl pirmiausia susitarkite, kaip pasielgsite, o tik tada perteikite sprendimą vaikui.

Po to, kai pakalbėsite apie pokyčius, pabandykite įtraukti kūdikį į procesą. Pavyzdžiui, rinkitės su juo lovą ar patalynę. Tai jam padės pozityviau suvokti įvykį, nors negarantuoja, kad viskas klostysis sklandžiai.

Vaikas gali su malonumu žiūrėti į naują lovą rašomosios mašinėlės ar princesės pilies pavidalu, tačiau atėjus nakčiai kategoriškai atsisakyti ten kraustytis. Kad nerėktų ir ašarospalaipsniui pratinkite vaiką prie naujos vietos.

Kaip padėti vaikui prisitaikyti prie naujos vietos

Visų pirma, svarbu išsaugoti visus ritualus, kurie buvo prieš perėjimą prie atskiro sapno. Persirengti pižama, valyti žaislus, skaityti pasakos naktį – kad ir ką darytumėte prieš išsiskyrimą, būtinai pakartokite tai ta pačia tvarka.

Paguldę vaiką, būkite šalia, kol visiškai užmigsite. Su juo galima atsigulti, jei leidžia lovos dydis, arba įsitaisyti šalia, kad, kilus nerimui ar ašaroms, paimti už rankos, paglostyti ir nuraminti.

Vaiko adaptacijos laikas priklauso nuo amžiaus. Ksenia Nesyutina sako, kad dvejų metų vaikai gali priprasti prie naujos lovos. Vyresni vaikai gali patogiai įsitaisyti ir anksčiau – po kelių savaičių.

Kai vaikas pripras prie naujos vietos, pabandykite palikti jį kuriam laikui, kol jis užmigs.

Vaikui turėtų būti suteikta galimybė nusiraminti ne dėl tikrojo mamos buvimo, o dėl minčių apie ją. Palaipsniui kūdikis išmoks užmigti pats.

Kokios problemos gali kilti ir kaip jas spręsti

Kiekvienas atvejis yra skirtingas, tačiau yra keletas bendrų problemų, su kuriomis dažnai susiduria tėvai.

Kūdikis negali miegoti be kontakto su kūnu

Ksenia Nesyutina sako, kad daugelis tėvų nėra įpratę emociškai nuraminti savo vaiko. Jei komfortas visada ateina per kūnišką kontaktą – žindymą, apkabinimą, siūbavimą – kūdikis pripranta prie fizinio ramybės kanalo ir negali persijungti į emocinį.

O jei kūdikiams labai reikia prisilietimų, tada sulaukus 3-4 metų gali pakakti jūsų buvimo ir raminamo balso.

Norėdami išmokyti kūdikį išsiversti be mamos rankų ir krūtų, persvarstykite savo paguodos būdus.

Jei vaikas nusiminęs, neskubėkite griebti jo ant rankų ir duoti čiulptukas arba butelis. Pirmiausia pabandykite nuraminti žodžiais arba atitraukti dėmesį, ir tik jei tai nepadeda, pereikite prie įprastų metodų.

Kūdikis ilgai užmiega

Ksenia sako, kad ši problema dažniausiai siejama su nepakankamu ritualų skaičiumi prieš miegą. Tai svarbus režimo komponentas, padedantis vaikui nusiraminti ir nusiraminti.

Štai keletas dalykų, kurie gali būti ritualo dalis:

• Maudyti kūdikį. Vieni vaikai po vandens procedūrų miega gerai, kiti, priešingai, jaudinasi žaisdami vandenyje. Pabandykite maudytis prieš miegą ir pažiūrėkite, kaip tai veikia jūsų vaiką.
• Paruoškite kambarį. Išjunkite šviesą, o jei tamsa gąsdina kūdikį, nusipirkite naktinę lemputę. Taip pat galite įjungti švelnią raminančią muziką arba baltą triukšmą.
• Aprenkite vaiką pižama.
• Atlikite nedidelį masažą. Lengvas glostymas ir trynimas gali nuraminti kūdikį.
• Leiskite kūdikiui žaislus paguldyti arba tiesiog palinkėkite geros nakties.
• Skaityti pasaką. Rinkitės mažas knygas, kad skaitymas užtruktų tam tikrą laiką. Arba susigalvokite savo istorijas – tai labai įdomu.
• Apkabink ir pabučiuok savo kūdikį labanakt.

Renkantis ritualus svarbu, kad jie būtų atliekami reguliariai ir tuo pačiu metu, patiktų ir jums, ir vaikui.

Taip pat verta pasirūpinti, ką mažylis veiks vakare – dar prieš pradedant ruošti jį miegoti. Likus maždaug valandai iki miego, neįtraukite žaidimų lauke, kutenimo, bėgiojimo ir kitos veiklos. Išjunkite animacinius filmus ir žaidimus telefone.

Geriau, kad vaikas užsiimtų ramia veikla, pavyzdžiui, lipdykite, rūšiuokite figūras ar dėliokite dėliones.

Komentaruose parašykite apie savo patirtį pereinant prie atskiro miego.