3 pavojingiausios Naujųjų metų veiklos
įvairenybės / / December 29, 2021
Nedarykite to, jei planuojate likti gyvi ir sveiki.
Kalbant apie pavojingiausius Naujųjų metų dalykus, pirmiausia iškyla fejerverkai ir petardos. Tačiau tai toli gražu nėra pagrindinė traumų ir mirties priežastis. Yra daug pavojingesnių Naujųjų metų tradicijų, kurių laikosi dauguma žmonių.
1. Piktnaudžiavimas alkoholiu
2021 metų sausį mirė Rusijoje dėl priežasčių, nesusijusių su Covid-19Natūralus gyventojų judėjimas Rusijos Federaciją sudarančių subjektų kontekste / Federalinė valstybinė statistikos tarnyba 36,7 tūkst. žmonių daugiau nei vasarį. Tuo pačiu metu patenka ir mirtingumo pikasA. V. Nemcovas, A. N. Simonovas, T. A. Fattachovas, R. V. Gridinas. Per didelis mirtingumas Rusijoje per šventes / Demografinė apžvalga pirmajai sausio savaitei – nuo 1 iki 15 d. Dėl aktyvaus šventimo šiuo laikotarpiu Rusijoje miršta 14% daugiau žmonių nei per likusį laiką.
Viena dažniausių priežasčių – apsinuodijimas alkoholiu. Naujųjų metų išvakarėse žmonės nuo to miršta du kartus dažniau nei kitu metu. Be to, kartu su išgerto alkoholio kiekiu didėja rizika susižaloti dėl kritimų, žmogžudysčių ir savižudybių sergant alkoholinėmis psichozėmis.
Net ir tiems, kurie geria tyliai ir ramiai, padidėja rizika mirti nuo alkoholio švenčių.D. P. Phillipsas, J. R. Jarvinen, I. S. Abramsonas, R. R. Phillipsas. Mirtingumas nuo širdies yra didesnis apie Kalėdas ir Naujuosius metus nei bet kuriuo kitu metu / tiražas dėl pasunkėjimo širdies ligų. Didelės alkoholio dozės smarkiai padidina kraujospūdį, o jei turite širdies problemų, galite išprovokuoti puotąaš. R. Vitmanas, V. Agarvalis, G. Nah. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir širdies ligos / Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas širdies priepuolis ir kitos pavojingos ligos.
Šeši ar daugiau alkoholinių gėrimų per vakarą žymiai padidėjaE. Mostofsky, H. S. Chahalas, K. J. Mukamal. Alkoholis ir tiesioginė širdies ir kraujagyslių sutrikimų rizika: sisteminė apžvalga ir dozės bei atsako metaanalizė / cirkuliacija širdies priepuolio ir insulto rizika per artimiausias 24 valandas.
Taip pat 48% padaugėjo Naujųjų metų švenčių su alkoholiuS. E. Robertsas, A. Akbaris, K. Tornas. Sergamumas ūminiu pankreatitu: socialinio nepriteklių, alkoholio vartojimo, sezoninių ir demografinių veiksnių įtaka / Maisto farmakologija ir terapijarizika susirgti pankreatitu – kasos liga.
Kaip išvengti problemų
Jei negalite atsisakyti stipriųjų gėrimų, laikykitės kelių taisyklių:
- Priimti enterosorbentas prieš šventę. Jis sugers dalį alkoholio virškinimo trakte ir padės ilgiau išlikti blaiviam.
- Pasirinkite vieną alkoholio rūšį ir gerkite visą vakarą, nepraleisdami kitų gėrimų ir kokteilių. Taip galėsite lengviau įvertinti išgerto alkoholio kiekį ir laiku sustoti.
- Stenkitės išgerti ne daugiau kaip vieną taurę vyno arba vieną taurę stipriųjų gėrimų per valandą. Organizmas turės laiko apdoroti alkoholį, o visą naktį galėsite išbūti praktiškai blaivus.
2. Persivalgymas ir valgymas pasenusio maisto
2020 metų sausį buvo pasiųstos virškinimo sistemos ligos 1.Informacija apie mirčių dėl mirties priežasčių skaičių Rusijos Federacijoje 2020 m. sausio mėn. / Federalinė valstybinė statistikos tarnyba
2. Informacija apie mirčių dėl mirties priežasčių skaičių Rusijos Federacijoje 2020 m. vasario mėn. / Federalinė valstybinė statistikos tarnybaFederalinė valstybės statistikos tarnyba kitame pasaulyje yra 1623 žmonėmis daugiau nei tų pačių metų vasarį.
Pasak gastroenterologės Marijos Lopatinos, dėl atostogų dažnai paūmėja skrandžio ir kasos ligos. Riebalų, saldų maistą derinant su alkoholiniais gėrimais (ypač gazuotais), labai apkraunami visi virškinamojo trakto organai ir gali paūmėti gastroduodenitas ir pankreatitas.
PagalKiekvienas turėtų tai žinoti “: pankreatitas / Sveikatos organizavimo ir medicinos vadybos tyrimų institutas Sveikatos priežiūros organizavimo ir medicinos vadybos mokslo institutas per Naujųjų metų šventes hospitalizuojamų pacientų, sergančių pankreatitu, skaičius išauga 10 proc.
Taip pat Naujųjų metų stalas gali išprovokuoti tulžies pūslės ir latakų ligų paūmėjimą: diskinezija, lėtinis cholecistitas ir tulžies akmenligė.
Gastroenterologas, hepatologas, tinklaraščio autorė @ dr.lopatina_gastro
Svarbu suprasti, kad jei tulžies pūslėje yra akmuo, nereikėtų leisti sau daryti klaidų riebaus ar aštraus maisto pavidalu. Tai gali išprovokuoti akmens išsiskyrimą į lataką ir tulžies dieglių atsiradimą, dėl kurio reikės skubiai hospitalizuoti chirurgijos skyriuje.
Be to, įprotis baigti patiekalus, kurie nėra pirmo šviežumo, gali sukelti apsinuodijimą. Pagal 1.Informacija apie mirčių dėl mirties priežasčių skaičių Rusijos Federacijoje 2020 m. sausio mėn. / Federalinė valstybinė statistikos tarnyba
2. Informacija apie mirčių dėl mirties priežasčių skaičių Rusijos Federacijoje 2020 m. vasario mėn. / Federalinė valstybinė statistikos tarnybaFederalinė valstybės statistikos tarnyba Dėl šios priežasties Federalinė valstybinė statistikos tarnyba 2020 m. sausį mirė dėl šios priežasties 230 žmonių daugiau nei vasarį.
Kaip išvengti problemų
Jei visą dieną esate alkanas, neišvengiate persivalgyti naktį. Daug naudingiau nekeisti įprastos mitybos sočiais pusryčiais, pietumis ir vakariene.
Tai ypač pasakytina apie žmones, sergančius lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, kurių paūmėjimą gali išprovokuoti ilgalaikis badavimas, o vėliau ir didelis maisto kiekis.
Kalbant apie apsinuodijimą maistu ir infekcijas, pažymėjo RospotrebnadzorRekomendacijos piliečiams: dėl apsinuodijimo maistu ir maistu plintančių infekcinių ligų prevencijos / Federalinė vartotojų teisių apsaugos ir žmonių gerovės priežiūros tarnybakad šiuo atžvilgiu pavojingiausi produktai yra daugiakomponentės salotos, pagardintos majonezu ir grietine, pyragaičiai su grietinėle, šavarma, maltos mėsos patiekalai ir želė.
Norint apsieiti be ligų per šventes verta gaminti namuose ir nedideliais kiekiais, kad neliktų likusių patiekalų ilgiau nei parą.
3. Pasivaikščiojimai girti
Visų pirma, tokie naktiniai pasivaikščiojimai gali baigtis nušalusiomis galūnėmis. Draudimo agentūros pastabosPer Naujųjų metų šventes rusai dažniau kreipiasi pagalbos dėl traumų ir apsinuodijimų / Alfa Insurancekad per Naujųjų metų šventes 3% visų draudžiamųjų įvykių yra nušalimai.
Esant vėjuotam orui, tokiam audinių pažeidimui net nereikia stipraus šalčio: pakanka -5 °C. Ir esant tikrai žemai temperatūrai (nuo -15 °C) ir vėjui, galite sustingti bet ką per penkias minutes. Tai gali atsitikti be skausmo, todėl nepastebėsite, kad oda kažkurioje vietoje prarado jautrumą.
Taip pat naktiniai pasivaikščiojimai kupini įvairių raumenų ir kaulų sistemos traumų, ypač kai lauke slidu. Naujųjų metų švenčių dienomis traumų skaičius, lyginant su kitais laikais, išauga 5 proc., o pikas patenka sausio 1-ąją – šią dieną su traumomis atvyksta 16 proc. visų besikreipiančiųjų.
Ir šie skaičiai aiškiai siejami su apsvaigimu nuo alkoholio. O girtų žmonių „paslėpti besąlyginiai refleksai“, leidžiantys taisyklingai kristi ir nesusižaloti, yra ne kas kita, kaip mitas.
Vartojant net mažas alkoholio dozes, žmonės susižaloja ne tik dažniau, bet ir sunkiau. Remiantis Australijos tyrimuT. Stockwell, R. McLeodas, M. Stevensas. Alkoholio vartojimas, aplinka, lytis ir aktyvumas kaip sužalojimo prognozės: populiacijos atvejų kontrolės tyrimas / Alkoholio tyrimų žurnalas, vyrų traumų rizika gerokai padidėja išgėrus 90 g etilo alkoholio, o moterims reikia dar mažiau – 60 g.
Ir net įprasto pasivaikščiojimo pakanka, kad žmogus keliems mėnesiams atimtų judėjimą.
Jurijus Glazkovas
Gydytojas traumatologas ortopedas, medicinos mokslų kandidatas, daktaro Glazkovo klinikos vadovas, tinklaraščio @doctor_po_sustavam autorius
Vienas pacientas ryte grįžo namo, paslydo ant ledinių laiptų ir krito ant vieno kelio. Vyro teigimu, stipraus skausmo nebuvo. Galbūt todėl, kad dieną prieš buvo išgerta nemaža „anestetikų“ dozė. Paaiškėjo, kad jam lūžo girnelė, o keturgalvio raumens sausgyslė nuplėšė viršutinį stulpą. Man teko daryti operaciją. Visiškas pasveikimas truko kelis mėnesius.
Jurijus taip pat sako, kad griuvimai dažnai baigiasi lūžių rankas. Kai žmogus nuleidžia kūno svorį sūpynėse ant ištiesintos rankos delno, plonas ir trapus spindulio kaulas neatlaiko krūvio ir lūžta. Jei Naujųjų metų išvakarėse jus traukia ekstremalus sportas, rizika patekti į ligoninę iškyla.
Kaip išvengti problemų
Dažniausiai sužalojimai yra susiję su alkoholiuT. Stockwell, R. McLeodas, M. Stevensas. Alkoholio vartojimas, aplinka, lytis ir aktyvumas kaip sužalojimo prognozės: populiacijos atvejų kontrolės tyrimas / Alkoholio tyrimų žurnalasuž namų ribų. Ir dauguma jų įvyksta per pirmąsias 30 minučių po gėrimo. Jei išgėrėte 60–90 g etanolio alkoholyje (5–8 taures stipriųjų gėrimų arba butelį vyno), susilaikykite nuo naktinių pasivaikščiojimų.
Net ir po nedidelių raumenų ir kaulų sistemos traumų atsigauti prireikia savaičių ir mėnesių. Atminkite, kad naktį vietomis slidu ir tamsu. Taigi, jei nenorite būti pas traumatologą, likite namuose.
Tradicija Naujųjų metų naktį prisigerti, persivalgyti ir ieškoti nuotykių – ne pats geriausias pasirinkimas atostogoms.
Laikykitės saiko valgydami maistą ir alkoholį, nerizikuokite be reikalo: lėkštė keptų bulvių ir butelis degtinės nepadarys jūsų laimingo, tačiau poilsis ligoninės lovoje tikrai sumažins gyvenimo kokybę savaitę ar dvi.
Nereikia išlaikyti blogų tradicijų. Pasistenkite sutikti Naujuosius metus nauju būdu.
Taip pat skaitykite🧐
- 10 blogiausių Naujųjų metų dovanų: kam geriau neleisti pinigų
- Kaip sutikti Naujuosius metus: 25 idėjos kiekvienai nuotaikai
- 15 dovanų savo mylimam žmogui Naujųjų metų proga
Daugiavaikei sesei, pažangiai močiutei ir intravertui draugui: 4 idėjos technologinei dovanai, kuri pradžiugins bet ką