6 priežastys persvarstyti savo užsiėmimus ir rasti įkvepiantį hobį
įvairenybės / / September 10, 2021
1. Pomėgiai padeda palaikyti gerą smegenų formą
Kūrybiniai pomėgiai yra būdas sustiprinti nervinius ryšius, priversti smegenis dirbti už dėžutės ribų ir išlikti aštriems. Pavyzdžiui, žmonės, kurie reguliariai groja muzikos instrumentais, yra geresniMuzikiniai mokymai stiprina žodinę atmintį įsiminti vardus, žodžius, filmų pavadinimus ir kitą žodinę informaciją. O tiems, kurie piešia laisvalaikiu,Kaip menas keičia jūsų smegenis: skirtingi vaizdinio meno kūrimo ir pažintinio meno vertinimo efektai funkciniam smegenų ryšiui nerviniai ryšiai tarp smegenų pusrutulių.
Kūrybinis hobis daroFunkcinis beveik infraraudonųjų spindulių spektroskopinis atlygio suvokimo įvertinimas, pagrįstas vizualine saviraiška: dažymas, piešimas ir nemokamas piešimas geriau dirbti atlygio centre smegenyse: padidina dopamino gamybą ir daro žmogų laimingesnį. Beje, piešimas, muzika, teatras ar šokiai gali teigiamai paveikti smegenų darbą ateityje - apsaugotiGrįžimas į mokyklą: naujo įgūdžio mokymasis gali sulėtinti pažinimo senėjimą nuo demencijos ir pažinimo senėjimo.
Norint pradėti kurti ir gauti iš to naudos, visai nebūtina iš karto stoti į kursus ar mokytis nuo vaikystės. Galite įsisavinti muzikos įrašus bet kuriame amžiuje ir savarankiškai, internete atidarę vadovėlį ar vaizdo įrašų pamokas.
Sergejus Kaminari
Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje pradėjau groti tuo, kas buvo po ranka, būtent akordeonu. Tais laikais nebuvo interneto, net knygos su balais buvo laikomos trūkumu. Aš mokiausi naudodamas senas pamokas. 2000 m. Jis perėjo prie gitaros, pagal laikraščių užrašus grojo pagrindinius 3–4 akordus. Tada bandžiau pakartoti melodijas iš tos pačios akordeono pamokos natų. Visa tai buvo įdomus iššūkis ir labai lavino mano išradingumą.
Laikui bėgant pradėjau rašyti savo aranžuotes. Gitara buvo paprastas hobis, tačiau kiekvienais metais tai tampa vis labiau mano profesija. Grojimas muzikos instrumentais suteikia neribotą erdvę augimui, ir tai teigiamai veikia mano gyvenimą apskritai.
2. Suteikia galimybę užsidirbti ir gali tapti profesija
Pagrindinis pomėgio tikslas yra pramogauti ir teikti malonumą, tačiau nebūtina sustoti. Puikus hobis gali peraugti į visą gyvenimą trunkantį verslą ir pradėti duoti gerų pajamų. Galite užsidirbti pinigų iš hobio, pavyzdžiui, apie tai kalbėdami tinklaraštyje arba parduodami galutinį produktą.
Nesvarbu, koks tai užsiėmimas: nėrimas, kūrybinio makiažo kūrimas, knygų restauravimas, kelionės, kostiumai ar dar kas nors. Svarbiausia yra rasti tai, kas jums patinka ir tikrai patinka. Tokiu atveju jums nereikia ieškoti papildomos motyvacijos plėtoti šią veiklą ir gauti iš jos pajamų.
Olga Eliseeva
Aš esu sūrių gamintoja, ir ši istorija prasidėjo atsitiktinai. Mes su vyru dažnai išvažiuodavome iš miesto įkvėpti gryno oro. Ten jie taip pat pirko naminio pieno. Kažkaip mano vyras nusprendė iš jo virti sūrį - mocarelą su citrinos rūgštimi. Tai pavyko pirmą kartą!
Tada butą pardavėme ir persikėlėme į kaimą. Ten jie iškart atnešė ožką „Belka“ ir pradėjo kepti sūrius iš savo pieno. Jie gamino imeretišką, rusišką, košelę, kakotą, probiotinę varškę, o rezultatai buvo paskelbti tinklaraštyje. Taip gavome pirmuosius užsakymus: žmonėms buvo įdomu sužinoti, koks yra amatininkų sūrio skonis.
Dabar sūrio gamyba yra pagrindinis pajamų šaltinis ir mėgstamiausias verslas, kurį vystome ir tobuliname: perkame įrangą, kuriame naujus skonius ir asortimentą. Man patinka stebėti sūrio nokinimą, didžiuojuosi, kai galvos lygios ir gražios.
Tinklaraštis man yra būdas pasidalinti savo patirtimi ir pasakyti, kaip vyksta gamyba. Naudodamiesi mūsų vaizdo įrašais apie 1000 žmonių gamino sūrį. Prenumeratoriai rašo ačiū, kad dalinasi receptais ir atsako į jų klausimus. Kartais internete vedu individualias meistriškumo klases ir planuoju sukurti savo šeimos pagrindu autorinio sūrio gamybos mokyklą.
3. Padeda padaryti gyvenimą aplink jus patogesnį
Aplinka daro didelę įtakąKaip jūsų aplinka veikia jūsų psichinę sveikatą? apie mūsų produktyvumą ir nuotaiką. Gali padaugėti atsitiktinių lentynų užsikimšimų ir drabužių, kabančių ant kėdės atlošoNėra tokios vietos kaip namai: namų turai yra susiję su kasdieniais nuotaikos ir kortizolio modeliais streso lygis ir nervingumas, švinasAr darbo stresas sukelia biuro netvarką ir kaip? Tarpininkaujant emociniam išsekimui ir neapsisprendimui emocinei perkrovai ir vilkinimui. Šviesos trūkumas kambaryje gali sumažinti motyvaciją, o per ryškus apšvietimas gali sukelti per didelį susijaudinimą ir neramumą. Taip pat svarbios aplinkinės spalvos, pavyzdžiui, raudona skardinėSpalva ir psichologinis veikimas: raudonos spalvos poveikis pasiekimams neigiamai veikia svarbių darbo užduočių rezultatą, tačiau teigiamai veikia pratimų atlikimą.
Sukurti palankią aplinką harmoningesniam gyvenimui sukurti galima lengvai virsti hobiu. Pavyzdžiui, aistra dizainui. Tai padeda sukurti erdvę, kurioje norite gyventi, dirbti ir atsipalaiduoti, lavina skonį ir, be to, gali tapti perspektyviu darbu.
Ruslanas Kirnichanskis
Vaikystėje iš dizainerio surinkau žaislų namelį ir supratau: mano pašaukimas yra statyti ir įrengti. Pirmuosius tikrus projektus jis pradėjo vykdyti jau antrame universiteto kurse. Patirtis buvo nesėkminga: klientai mane apgavo, jie nemokėjo už mano darbą. Tačiau dabar mano portfelyje yra kalnas įdomių darbų, pavyzdžiui, viešbučių komplekso sukūrimas ir dvaro statyba Sardinijoje.
Esu tikras, kad reikia pagerinti gyvenimo kokybę, o renovacija yra lengviausias būdas tai padaryti. Funkcionalūs namai, kuriuose viskas veikia tinkamai ir tuo pat metu atrodo stilingai, yra malonumo gyvenimo pagrindas. Ir šio pomėgio dėka aš pradėjau geriau suprasti žmones. Interjere aš netgi galiu pasakyti apie žmogų tai, ko jis pats nepasakys.
Sukūriau tinklaraštį, norėdamas pasidalyti savo žiniomis ir įrodyti, kad gyvenimo kokybė gali būti aukšta tiek itališkame dvare, tiek penkių aukštų pastate Maskvos Yasenevo mieste. Ten jis pradėjo programą „Remontas eteryje“: rado labiausiai „nužudytą“ butą ir pavertė jį padoriais namais su biuru, miegamuoju, svetaine-virtuve ir atskira skalbykla. Visas procesas buvo transliuojamas „Zen“. Paaiškėjo, kad tai yra pamoka apie teisingą remontą. Dabar ir toliau dalinuosi naudingais patarimais ir darau panašias laidas apie remontą.
4. Leidžia ugdyti jausmus ir išreikšti save alternatyviu būdu
Pomėgis padės išsiugdyti jausmus, kuriems dažnai neskiriame reikšmės. Čia praverčia kūno praktika ir sąmoningumo lavinimas. Pavyzdžiui, meditacija. Ji moko nukreipti mintis teisinga linkme ir padedaSąmoningumą reguliuojančių sąmoningumo savybių dekonstravimas: elektrofiziologinis tyrimas susidoroti su neigiamomis emocijomis. Beje, meditacija taip pat turi įvairių nestandartinių variantų. Pavyzdžiui, sąmoningas ėjimas: eikite pasivaikščioti į parką, atkreipkite dėmesį į kiekvienos pėdos kontaktą su žeme, įsiklausykite į gamtos garsus, įkvėpkite kvapų. Visa tai taip pat leidžia atsipalaiduoti ir pažvelgti į pasaulį kitaip.
Taip pat galite pradėti klausytis muzikos, mintyse išdėstyti melodiją ant instrumentų, taip išlavindami ausį. Arba tapkite gastronomijos ekspertu ir kaip pomėgį paragaukite neįprastų patiekalų ar tradicinių pasaulio virtuvių.
Kitas būdas - pažvelgti į pasaulį per kvapus. Kvapo jausmas dažnai nepastebimas, nors tai yra svarbus būdas suvokti supančią erdvę. Aromatų ar jų kompozicijų pagalba galite sukurti įvairius pojūčius: padėti sau susikaupti ar atsipalaiduoti, įgyti pasitikėjimo. Ir jei kvapai jus sužavės, galite pradėti kurti savo kvepalus.
Valerija Nesterova
Nuo vaikystės svajojau tapti parfumeriu: mane žavėjo aromatų derinimo magija, taip pat norėjau sukurti kvepalus, kurie būtų kitokie nei tuo metu buvo parduodami. Dėl to įgijau parfumerijos ir kosmetikos pramonės chemiko-technologo išsilavinimą, mokiausi pas Rusijos, Prancūzijos, Tailando ir JAV parfumerius.
Kvapų poveikis žmonėms yra labai įdomus. Aš šias žinias nuolat taikau savo gyvenime. Pavyzdžiui, verslo susitikimams aš dedu kvepalus su medžio -gintaro akordais, o romantiškiems - kažką lengvo ir subtilaus su vaisių ir pieno natomis. Toks funkcinis pasirinkimas leidžia visada būti išteklių būsenoje. Taip pat išvystytas uoslė leidžia giliau mėgautis kvepalais ir traktuoti juos kaip meną, skaityti autoriaus idėją.
Dabar aš užsidirbu kurdamas individualius kvapus, taip pat turiu savo kvepalų liniją, kurios koncepcija yra „Kvepalų spinta“. Jame yra 17 kvapų, suskirstytų į keturias gyvenimo sritis: romantika ir meilė, verslas ir karjera, renginiai ir vakarėliai, skirti kiekvienai dienai ir visuomenei. Taip pat padedu kitiems pradedantiesiems parfumeriams įsisąmoninti tai, kas jiems patinka, vedu kursus. Nusprendžiau pradėti tinklaraštį tuo pačiu tikslu - dalintis žiniomis.
5. Tai galimybė padaryti pasaulį geresnį
Įdomus hobis gali būti naudingas kitiems žmonėms ir planetai bei suteikti jums jausmą priklausyti kažkam prasmingam. Yra daug tokių pomėgių variantų. Galite užsiregistruoti savanoriams ir padėti benamiams gyvūnams, pagyvenusiems žmonėms, žmonėms su negalia, organizuoti įvairius socialiai naudingus renginius. Arba pasinerkite į lyčių studijas: išsamiai išstudijuokite problemą ir sukurkite tinklaraštį su edukaciniu turiniu.
Kitas variantas - suprasti minimalizmo sąvoką: atsisakyti seniai neveikiančių dalykų ir paaukoti juos labdarai. Arba pradėkite nuo mažo ir rinkitės atskirą šiukšlių surinkimą. Laikui bėgant, aidas greičiausiai peraugs į kitus gamtai palankius įpročius, pavyzdžiui, įprastus daiktus, pavyzdžiui, plastikinį maišelį, pakeisti saugesnėmis.
Jei susižavėsite, galite pradėti gaminti savo ekologines prekes, kurios dabar yra paklausios. Arba pasikalbėkite apie aplinkosaugos problemas ir veiksmus, kurių galite imtis, kad juos išspręstumėte, įkvėpdami žmones gyventi prasmingesnį ir ekologiškesnį gyvenimą.
Aleksejus Kiselevas
Aplinkosaugos tema mane domino maždaug prieš 30 metų. Jei įmanoma, viską perku pagal svorį ir išpilstydamas į savo konteinerius, siunčiu perdirbti stiklo, plastiko, popieriaus ir kitų dalykų, kuriuos galima pakartotinai panaudoti. Nesivaikau mados ir neatnaujinu drabužių, kol senieji netvarkingi. Daugkartinės kaukės ir naminis antiseptikas padeda būti ekologiškesniems pandemijos metu. Jei noriu pasiimti kavos su savimi, pasiimu ją iš vietų, kur ji pilama į mano puodelį. Taip pat nenaudoju supakuotų šampūnų ir kitų panašių priemonių: muilo gabalėlis, pirktas be pakuotės, mėnesį išsprendžia visas problemas.
Iš pradžių gyventi pagal nulinių atliekų filosofiją buvo nejauku: maniau, kad atrodau kaip keistuolis. Bet tada buvo daugiau bendraminčių. Sukūriau tinklaraštį, norėdamas parodyti žmonėms, kad jie ne vieni: mūsų yra daug ir nėra čia ko gėdytis. Ir, žinoma, pasidalinti tuo, ką žinau ir bandau. Kai tinklaraštis išpopuliarėjo, pradėjau ten kviesti visus, kam reikia, kalbėti aplinkosaugos klausimais.
6. Padeda išlikti tinkamam ir geriau suprasti savo kūną
Bet kokį sveiką įprotį galima paversti hobiu: tai leis geriau suprasti kūną, neatsisakyti to, ką pradėjote, ir atnešti pomėgiui rezultatų bei puikios savijautos. Taigi, supratę dietologiją, žinosite apie vitaminų ir mikroelementų pusiausvyrą ir galėsite ją stebėti. O jei lankysite kursus ir gausite diplomą ar pažymėjimą, galėsite padėti kitiems ir užsidirbti pinigų.
Joga, kikboksas, plaukimas ir kitos treniruotės padeda palaikyti gerą kūno formąPratimai ir stresas: judėkite, kad suvaldytumėte stresą laimingesni dėl endorfinų išsiskyrimo. Aistros sveikam gyvenimo būdui dėka galite susirasti naujų draugų ir apskritai pakeisti savo požiūrį į gyvenimą, kūną ir vidinį pasaulį.
Arsenijus Kim
Vaikystėje užsiėmiau įvairiomis sekcijomis: tekvondo, plaukimo, stalo teniso, futbolo. Tačiau ilgą laiką jis niekur neužsibuvo. Tačiau nuo 15 metų laisvalaikį jis daugiausia leisdavo vakarėliuose ir turėjo įvairių priklausomybių. Būdamas 25 metų jis nusprendė viską pakeisti, rimtai pradėjo treniruotis ir susidomėjo sveika gyvensena.
Sukūriau tinklaraštį, norėdamas pasidalyti savo patirtimi su kitais: vos per porą metų pavyko pasikeisti į gerąją pusę. Mano kanalo unikalumas yra tas, kad į kūrimo procesą žiūriu holistiškai, atkreipdamas dėmesį į tris aspektus: kūną, protą ir dvasią. Aš derinu treniruotes, jogą, meditaciją. Šis derinys leidžia geriau suprasti save. Tinklaraščių rašymas dabar yra mano pagrindinė veikla. Planuoju tobulėti šioje srityje, išbandyti naujus formatus, išplėsti asistentų etatus ir pasiekti anglakalbę auditoriją.
Jei manote, kad gyvenime kažko trūksta, išbandykite naujus įdomius pomėgius. Šaunus hobis susilpnins kasdienybę ir padės jums tobulėti. Svarbiausia nebijoti eksperimentuoti, nes bet kuriame amžiuje galite pradėti daryti kažką naujo. Jei nežinote, kas tiksliai jus sužavės, pažiūrėkite „Yandex. Dzenas. Platformoje tūkstančiai tinklaraštininkų kalba apie savo pomėgius, istorijas, patarimus ir idėjas. „Zen“ padės įkvėpti ir rasti bendraminčių. Skaitykite įdomius tinklaraščius arba pradėkite kurti savo. Tada turėsite ne tik malonų laiką, bet ir atversite profesinio augimo bei uždarbio galimybes.
Daugiau įdomių tinklaraščių