Kas yra humanistinė psichologija ir kuo ji naudinga

Kas yra humanistinė psichologija

Tai yraD. BET. Leontjevas. Humanistinė psichologija / Išsamus psichologinis žodynas psichologijos kryptis, kuri pripažįsta žmogų unikaliu dėl jo sugebėjimo vystytis ir tiria tik žmonėms būdingas savybes. Pavyzdžiui, aukštesnių prasmių ir laisvės troškimas, atsakomybė, gebėjimas mylėti ir kūrybiškumas.

Humanistinė psichologija sujungia daugybę mokyklų ir požiūrių. Jų bendras tikslas yra suprasti žmogaus pažinimo unikalumą ir padėti jį atskleisti savirealizacijos būdu.

Iki 1970 -ųjų humanistai buvoHumanistinė psichologija / Amerikos psichologų asociacijos žodynas kartu su viena iš pagrindinių psichologijos jėgų biheivioristai ir psichoanalitikai. Visų pirma dėl praktinio požiūrio: humanistai aktyviai dalyvavo

1. D. BET. Leontjevas. Humanistinė psichologija / Išsamus psichologinis žodynas
2. R. Eliotas. Į asmenį orientuotos / patirtinės psichoterapijos ir konsultavimo tyrimai: pagrindinių išvadų santrauka / Į asmenį orientuoto konsultavimo ir psichoterapijos vadovas psichoterapija ir pedagogika, kur jie pasiekė nemažos sėkmės. Jie taip pat išsamiai paaiškino žmonių motyvaciją ir pasiūlė aiškų kelią savęs tobulinimui.

Šiandien ši kryptis nebėra tokia plačiai paplitusi, tačiau iš jos dar turime daug ko pasimokyti.

Kokios humanistinės psichologijos nuostatos bus naudingos dabar

Humanistiniai psichologai svarstėHumanistinė psichologija / Trumpas psichologinis žodynas asmenybę ne kaip duotybę, o kaip galimybę realizuoti žmogaus galimybes. Žmonės turiD. BET. Leontjevas. Humanistinė psichologija / Išsamus psichologinis žodynas visiška laisvė nuolatiniam tobulėjimui. Norėdami pradėti atskleisti save, pakanka laikytis kelių pagrindinių gairių. Be to, tai galima padaryti visiškai savarankiškai.

1. Pradėkite gyventi dabartimi

Pagrindinė humanistų psichologų idėja yra galimybė atskleisti savo asmenybę “.Čia ir dabar». Jie tikėjoHumanistinė psichologija / Psichologinis žodynaskad žmogus geba vystytis nepriklausomai nuo praeities apribojimų ir ateities neapibrėžtumo.

Atsigręžkite į tai, kas jus stabdo: išankstinį nusistatymą, priklausomybę kažkieno nuomonė, dirbtinai sukurtos pareigos. Nuspręskite, kuris iš jų jums tikrai svarbus. Tada imkitės veiksmų: išsikelkite tikslus, darykite tai, kas jums patinka, ir sutelkite dėmesį į patirtį.

2. Supraskite, kad jūsų gyvenimas yra jūsų rankose

Humanistinė psichologija buvo glaudžiai susijusi su egzistencializmas. Iš šios filosofinės tendencijos psichologai humanistai pasiskolino neribotos laisvės idėją: žmonės yra visiškai atsakingi už savo pasirinkimą.

Padėti žmogui ugdyti savo brandos jausmą, įveikti “kūdikis„Ir„ tėvų “elgesio aspektus, sukūrė psichologas humanistas Ericas BernasHumanistinė psichologija / Britannica sandorių analizės technika. Jie dažnai mokomi su terapeutu ar grupėmis, tačiau šį pratimą galite atlikti patys. Tikslas yra suprasti, kas lėmė jūsų veiksmus bet kuriuo momentu. Stimulai gali būti sena vaikystės patirtis, prisiminti tėvų patarimai ir objektyvus tikrovės suvokimas. Analizuodami savo veiksmus galime sumažinti pirmųjų dviejų veiksnių įtaką ir vis dažniau veikti objektyviai, remdamiesi savo norais.

3. Raskite ką nors, kas jus palaikytų

Humanistų psichologų teigimu, aplinka yra neatsiejama.Humanistinė psichologija / Psichologinis žodynas nuo asmenybės. Pažįstami, draugai ir artimieji gali arba prisidėti prie mūsų vystymosi, arba trukdyti. Jausmas suprastas gali padėti atsikratyti baimės nepritarimo ir tikėti savimi.

Todėl labai svarbu rasti žmogų, kuris jūsų išklausys, supras ir palaikys. Patys humanistai psichologai rekomenduojaD. BET. Leontjevas. Humanistinė psichologija / Išsamus psichologinis žodynas lankyti socialinius ir psichologinius mokymus - susitikimų grupes.

4. Susikoncentruokite į teigiamą

Remiantis humanistine psichologija, savęs realizavimas neįmanomas be optimizmo. Iš pradžių žmogus yra atvirasD. BET. Leontjevas. Humanistinė psichologija / Išsamus psichologinis žodynas pasaulį, ir visi žmonės nori tapti geresni ir padėti kitiems. Tačiau abipusė kritika ir nesusipratimas iškreipia mūsų vertinimus ir norus bei trukdo vystytis.

Norėdami susidoroti su negatyvumu, turite išmokti mylėti save ir sustoti priimk į širdį nepagrįstą kritiką ir nepritarimą. Ir taip pat gerbk tuos, kurie nėra tokie kaip tu.

Andrejus Vdovenko