6 dalykai, kurie nėra verti laiko ir pastangų

1. Socialinės žiniasklaidos ginčai

Neįmanoma ištverti, jei kas nors klysta internete. Iš karto noriu įterpti savo penkis centus. Žodis į žodį - ir dabar jūs porai valandų pasinėrėte į ekraną, įrodydami, kad katės yra geresnės už šunis, gerti kavą yra naudinga, ir jūs negalite gyventi be mėsos.

Tačiau šią veiklą vargu ar galima pavadinti konstruktyvia ar net malonia. Psichologai išleidoAr ginčytis internete tikrai naudinga jūsų psichinei sveikatai? / Naujasis valstybės veikėjas šiek tiek ištyrę ir išsiaiškinę, kad dauguma žmonių po karštų diskusijų internete patiria stresą, nusivylimą ir pyktį. Ir 35% jų pripažįsta, kad tokios diskusijos daro įtaką jų psichinei sveikatai: sukelia nerimą ir depresijos simptomus.

Be to, kai tik skaitome komentarus, bet negirdime pašnekovo, esame labiau linkęJuliana Schroeder, Michaelas Kardas, Nicholas Epley. Humanizuojantis balsas: kalba atskleidžia, o tekstas slepia, labiau apgalvotas protas nesutarimų viduryje / psichologijos mokslas nužmoginti jį, tai yra nelaikyti žmogaus. Ir todėl galime grubiai bendrauti ir rašyti bjaurius dalykus, dėl kurių vėliau tikriausiai gailėsimės.

Ir kai kuriais atvejais internetinės diskusijos gali Kaip socialinė žiniasklaida internetinius paauglių ginčus paverčia smurtu realiame pasaulyje / „The Conversation“ netgi sukelti tikrą smurtą. Pavyzdžiui, prieš porą metų Sankt Peterburge žmonės tvarkėsiSankt Peterburge byla buvo pradėta po muštynių dėl kivirčo tėvų pokalbyje / RBC didžiulis muštynės su šaudymu po kivirčo tėvų pokalbyje.

Jei tikrai norite įsitraukti į ginčą, darykite tai teisingai.

2. Lenktynės dėl statuso dalykų

2017 metais buvo parduotos MTS komunikacijos parduotuvėsDaugiau nei pusė brangių išmaniųjų telefonų Rusijoje yra perkami iš kredito / „Vedomosti“ 60% paskolų turinčių telefonų yra brangesni nei 40 000 rublių.

Atsižvelgiant į kainą, tai greičiausiai nėra būtiniausi daiktai, o daiktai, reikalingi pramogai ar statusui ir už kuriuos žmonės mokės ilgai. Tačiau tiek pinigai, tiek energija, investuota į jų uždarbį, galėtų būti išleisti kažkam svarbesniam.

Telefonai yra tik vienas pavyzdys. Jei brangios prekės nėra sąraše dalykų, be kurių negalite apsieiti, geriau atidėkite pirkimą, kol jis atitiks jūsų pajamų lygį.

3. Nereikalingas išsilavinimas

Tik 28% rusų pasirinkoPrestižas ir pajamos: kokias profesijas renkasi rusai? / VTsIOM profesiją, sutelkiant dėmesį į savo interesus ir norus. 23% pripažino, kad rėmėsi aplinkybėmis, o dar 10% laikėsi šeimos tradicijų.

Galbūt todėl daugiau nei 70% apklaustųjų nedirba pagal savo specialybę.Rostrudas sužinojo, kiek rusų dirba pagal specialybę / „RIA Novosti“.

Švietimas nėra laiko švaistymas. Bet jei tai pasirodys visiškai netinkama, vėliau turėsite skirti mėnesius, jei ne metus, kad įgytumėte norimą, aktualią ir malonią profesiją.

Jei parodysite daugiau sąmoningumo ir drąsos šiuo klausimu ir iš karto atsisakysite neįdomios krypties, galėsite sutaupyti šį laiką.

4. Nemylimas darbas

Savo darbu, kaip pažymėtaTiesiogiai Rusijoje: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% rusų yra patenkinti. Nelabai aišku, kaip sekasi likusiems 41% ir kiek jiems nepatinka tai, ką jie daro, ir įmonė, kurioje jie dirba.

Tačiau svarbu prisiminti, kad toks nepasitenkinimas sukelia E.B. Faragheris, M. Cass, C.L. Cooperis. Pasitenkinimo darbu ir sveikatos santykis: metaanalizė / Profesinė ir aplinkos sveikata perdegimas ir depresija. Taip pat daroDžozefas G. Rosse Stacy L. Saturay. Individualūs prisitaikymo prie darbo nepasitenkinimo skirtumai / Kolorado universitetas Boulderyje mes esame mažiau kantrūs, verčiame imtis impulsyvių veiksmų darbe, atsiriboti nuo kolegų ir konfliktuoti.

Jei nerandate naujos vietos, galite pabandyti kurti darbą. Tai požiūris, padedantis persvarstyti požiūrį į darbą ir jį „atstatyti“ sau.

5. Santykiai, kuriuose jaučiatės blogai

Žmonės, patenkinti savo santuoka, rečiau kenčiaJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Ar santuokoje yra kažkas unikalaus? Santykinis šeimyninės padėties, santykių kokybės ir tinklo socialinės paramos poveikis ambulatoriniam kraujospūdžiui ir psichinei sveikatai / Elgesio medicinos metraščiai nuo aukšto kraujospūdžio ir depresijos nei tie, kurie turi kažką negero savo asmeniniame gyvenime.

Ir atvirkščiai. Daugėja neramių santykiųRoberto De Vogli, daktaras, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michaelas Gideonas Marmotas, doktorantas, FRCP. Neigiami artimų santykių ir širdies ligų aspektai / Vidaus ligų archyvai rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ir piktnaudžiautiSantykių depresija: kaip susidoroti / Medicinos naujienos šiandien - psichiniai sutrikimai.

Vargu ar verta su tuo taikstytis.

6. Kitų žmonių lūkesčių patenkinimas

Žmonės linkę idealizuoti vienas kitą ir tikisi iš aplinkinių tam tikrų veiksmų.

Tėvai savo sūnui prognozuoja programavimo karjerą, o jis svajoja būti roko muzikantu. Vyras primygtinai reikalauja, kad žmona vilkėtų įspūdingas aptemptas sukneles, o jai patogu dėvėti gobtuvus ir džinsus. Visuomenė nori matyti vyrą kaip karjeristą, o moterį - židinio saugotoją. Ir tt

Jei stengsimės patenkinti visus šeimos, draugų ir net nepažįstamų žmonių norus, gyvensime jų gyvenimus, o laiko ir jėgų mums tiesiog neliks.