8 ženklai, kad turite problemų su laiko valdymu
Produktyvumas / / January 06, 2021
1. Jūsų žodyne trūksta žodžio „ne“
Warrenas Buffettas kartą pasakė: „Sėkmingų ir tikrai sėkmingų žmonių skirtumas yra tas, kad pastarieji atsisako beveik visko. Tai nėra taip lengva, jei nesi įpratęs, bijai ką nors įžeisti ar praleisti gerą progą. Bet jei nuolat sutiksite su viskuo, niekada neturėsite laiko savo reikalams.
Pirmiausia pabandykite pasakyti „ne“ šiems dalykams:
- užduotys, kurias galima automatizuoti ir deleguoti;
- dalykai, kurie neatitinka jūsų vertybių;
- blaškymasis (pranešimai, socialinė žiniasklaida, dažnas susitikimus);
- nenaudingi įpročiai, kurie užima laiko (televizijos laidų žiūrėjimas).
Sužinoti daugiau🙅♂️
- 8 įsakymai tiems, kurie nori išmokti pasakyti „ne“
2. Jūs nuolat skubate
Kiekvieną rytą eini bėgti? Ar skubate iš vieno susitikimo į kitą, nesuteikdami sau pertraukos? Bandote atlikti visas užduotis, esančias jūsų sąraše, per vieną posėdį? Tai visi nesėkmės ženklai planavimas. Be to, toks įtemptas gyvenimo būdas gali pakenkti sveikatai.
Pabandykite atsikelti šiek tiek anksčiau, kad ramiai pasiruoštumėte darbui. Palikite šiek tiek laiko tarp susitikimų ir užsiėmimų, kad atgautumėte kvapą. Padarykite pertraukėles, kad pailsėtumėte ir paleistumėte iš naujo. Jei manote, kad visa tai neįmanoma, laikas rimtai persvarstyti savo prioritetus.
3. Jūs ieškote vieno langelio sprendimo
Nuolat atsiranda naujų paslaugų ir metodų, kurie žada išspręsti visas mūsų problemas su laiko valdymu ir grąžink mums atgal kontrolę per mūsų gyvenimą. Norėčiau tikėti, kad kita naujiena taps universalia priemone, tačiau taip neatsitinka. Visų pirma todėl, kad kūrėjai juos kuria savo poreikiams, ir jie kiekvienam yra skirtingi.
Panašiai žmonės turi skirtingą darbo stilių, bioritmą ir motyvuojančius veiksnius. Pabandykite suprasti, kas tiksliai sieja jūsų problemą laikui bėgant, ir ieškokite konkretaus įrankio jai išspręsti. Pavyzdžiui, jei jums sunku planuoti, nėra prasmės atsisiųsti koncentracijos programos.
Užsirašyti📅
- Paprasta planavimo sistema tiems, kuriems atsibodo laiko planavimas, tikslai ir darbų sąrašas
4. Jūs laikomas nepatikimu
Jums dažnai primenama, kad praleidote terminus, pamiršote susitarimus ir nesilaikote žodžio. Galbūt jie netgi vengia dirbti su jumis. Neskubėkite kaltinti savo kolegų. Supraskite, kad tai signalas, kad jums sekasi ne su laiku.
Supraskite, kodėl jūsų terminai visada dega. Galbūt reikia skirti daugiau laiko užduotims, išmokti susitvarkyti atidėliojimas arba perduoti kai kurias savo pareigas kitam.
Prieš sutikdami dėl ko nors, gerai pagalvokite, ar turite tam pakankamai laiko. Pabandykite realistiškiau įvertinti, kiek minučių ar valandų prireiks konkrečiai užduočiai atlikti. Pavyzdžiui, jei susitikimas vyksta dviese, nesusirašykite pusę trijų, tikėdamiesi pabaigti anksčiau.
5. Jūsų kalendorius visada supakuotas
Gerai į tai pažvelk. Ar turite langą tarp užduočių, ar jie sutampa? Ar turite laiko sau? Jei matote, kad jūsų tvarkaraštis perkrautas, pabandykite jį išvalyti.
Planuodami susitikimus ir susitikimus, skirkite jiems papildomas 10-15 minučių, jei kažkas užsitęs. Užstatas iš anksto Kalendorius pertraukos, kai neatsakysi į žinutes ir negalvosi apie darbą. Apsvarstykite, ar galite atsisakyti to, kas nebetelpa jūsų gyvenime. Ir nesutikite su kiekvienu jūsų laiko prašymu, įvertinkite jį.
Bandyti🕒
- Kaip rasti didžiausią našumo laiką ir jį tinkamai suplanuoti
6. Jūsų gyvenimo būdas kenkia jūsų sveikatai
Nuolat jauti pavargęs ir įsitempęs? Ar pradėjote dažniau valgyti nesveiką maistą? Ar pastebite, kad visai nebelieka laiko sportui ir poilsiui? Visa tai yra įspėjamieji ženklai, kad jūsų sveikatai kyla pavojus. Žinoma, priežastys gali būti skirtingos, tačiau prastas laikas yra vienas iš labiausiai paplitusių.
Pavyzdžiui, jūs nepakankamai miegate, nes iki vėlaus vakaro esate užsiėmę darbo reikalais. Valgykite greitą maistą, nes neturite laiko gaminti įprasto maisto. Jūs mažai judate, nes esate per daug užsiėmęs verslu. Tačiau sveikata visada turėtų būti svarbiausia. Be jo negalėsite pasisekti kitose srityse. Taigi pabandykite pakeisti savo gyvenimo būdą, kad pradėtumėte geriau Pasirūpink savimi.
7. Jūs vis mažiau darote tai, kas jums patinka
Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai neskubėdami leidote laiką su artimaisiais, skaitėte knygą, užsiėmėte savo pomėgiu ar tiesiog žiūrėjote pro langą ir buvote debesyse. Jei sunku, galbūt neskiriate laiko sau.
Tačiau jūsų mėgstama veikla yra tokia pat svarbi kaip miegas, mityba ir fizinis aktyvumas. Jie padeda numalšinti stresą ir būti produktyvesni darbe. Todėl užuot kirsdami juos ne pagal grafiką, stenkitės atsisakyti ko nors kito ir skirkite jiems laiko.
Naršykite parinktis⏳
- 6 patarimai, kaip rasti laisvalaikį
8. Dažnai dirbate vėlai
Tai yra vienas iš akivaizdžiausių ženklų, rodančių, kad kažkas sugedo su laiku. Žinoma, yra atvejų, kai reikia atidėlioti, pavyzdžiui, susidoroti su nenumatytos situacijos pasekmėmis arba laiku paleisti į rinką naują produktą. Bet tai neturėtų atsitikti reguliariai.
Pasak mokslininkų, apdorojimas pažodžiui geba žudytiAsociacija tarp praneštų ilgų darbo valandų ir insulto istorijos „CONSTANCES“ kohortoje. Be to, tai vis tiek duoda mažai rezultatų. Kai žmonės dirba daugiau nei 50 valandų per savaitę, jų produktyvumas mažėja.Ryšys tarp dirbtų valandų ir produktyvumotaigi papildomas laikas, skirtas užduotims, iš tikrųjų yra sugaištas.
Treniruokis nepervargti. Tam padės visi tie patys akivaizdūs, bet ne mažiau veiksmingi patarimai: prioritetizuokite ir negaiškite laiko smulkmenoms, mokykitės sakykite „ne“, kad neprisiimtumėte per daug, ir leiskite sau pailsėti, kad atsigautumėte ir būtumėte efektyvesni darbe laikrodis.
Taip pat skaitykite🧐
- Kas yra planavimo klaida ir kaip tinkamai įvertinti terminus
- Atsipalaiduoti nėra gėda: 3 patarimai darboholikams, norint pasiekti pusiausvyrą gyvenime
- 5 pagrindinės laiko valdymo klaidos, trukdančios mums viską padaryti