Druskos pakaitalai sumažina širdies ligų ir ankstyvos mirties riziką
įvairenybės / / August 12, 2022
Tai gera žinia sveikatos sistemai, kuri gali paskatinti sumažinti su maistu suvartojamos druskos kiekį.
Naujajame tyrimaiDruskos pakaitalų poveikis klinikiniams rezultatams: sisteminė apžvalga ir metaanalizė / Širdis, paskelbtas žurnale Heart, mokslininkai iš viso pasaulio teigia, kad dietiniai druskos pakaitalai sumažina riziką su širdies ir kraujagyslių sistema susijusios ligos – dažniausia mirties priežastis visame pasaulyje pasaulis.
Yra žinoma, kad dieta, kurioje yra daug natrio ir mažai kalio, sukelia aukštą kraujospūdį. Tai vienas iš ankstyvos mirties veiksnių.
Mokslininkų duomenimis, mažiausiai 1,28 milijardo žmonių pasaulyje kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, pusė jų nežino apie sveikatos problemas. Tyrimai parodė, kad druskos pakaitalai, kuriuose vietoj natrio chlorido (NaCl) naudojamas kalio chloridas (KCl), padeda sumažinti kraujospūdį.
Tyrėjai išanalizavo 21 klinikinį tyrimą, kuriame dalyvavo beveik 30 000 žmonių iš viso pasaulio. Dalyviai buvo paprašyti atsisakyti valgomosios druskos ir pakeisti chloridu papildytą pakaitalą. kalio. Analizės rezultatai parodė, kad dėl mitybos pokyčių sistolinis ir diastolinis (viršutinis ir apatinis) kraujospūdis sumažėjo 4,61 mm Hg. Art. ir 1,61 mm Hg. Art. atitinkamai.
Šį modelį galima atsekti nepriklausomai nuo tyrimo dalyvių lyties, amžiaus ir gyvenamosios vietos regiono. Kiekvienas 10 % natrio chlorido dalies sumažinimas druskos pakaitaluose yra susijęs su sistolinio kraujospūdžio sumažėjimu 1,53 mmHg. ir diastolinis - 0,95 mm Hg. Eksperimentai taip pat neatskleidė jokios žalos žmogaus organizmui naudojant valgomosios druskos analogą.
Rezultatai parodė, kad modifikuota mityba sumažino ankstyvos mirties riziką 11%, širdies ir kraujagyslių ligų – 13%, o insulto – 11%.
Peržiūrėjus gyventojų mitybą, mirtingumas gali žymiai sumažėti. Tai gera žinia sveikatos priežiūros sistemai, nes rezultatai per daug akivaizdūs, kad būtų atsitiktinumas.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip sumažinti kraujospūdį: 6 greiti būdai, kurie tikrai veiks
- Kaip atpažinti padidėjusį intrakranijinį spaudimą ir nepapulti į komą
- 7 požymiai, kad valgote per daug druskos ir kenkiate sau
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos ir akcijos iš AliExpress, Lamoda ir kitų parduotuvių
Ką pirkti, norint patiems pasirūpinti automobilio kėbulu: 11 būtiniausių daiktų