Kaip padėti savo mylimam žmogui išeiti iš depresijos
Patarimai / / December 19, 2019
Žodis "depresija" neseniai navyazlo į dantis. Jis naudojamas visur. Jie atstovauja ilgai blogą nuotaiką, jis naudojamas anekdotai ir memes. Iš tiesų, kai tiesa depresija ateina į jūsų mylimam žmogui, tai kažkaip nejuokinga, o liūdna ir net baisu.
Jūs matote pakeitimus, kurie vyksta į savo partnerį: jos nieko džiugina ir stebina, jis gali praleisti dienas gulėti lovoje, jis nebuvo suinteresuoti savo pokalbių ir bando jį pramogoms. Ir jūs tiesiog pertraukos nuo minčių ir emocijų antplūdžio. Ar jums ne depresija priežastis? Galbūt santykių pabaiga? Kaip ilgai jis truks ir kaip padėti?
Depresija - tai niūri išbandymas poroms. Tačiau tai įmanoma perduoti jį sėkmingai. Šiame straipsnyje mes kalbame apie tai, kaip padėti savo partnerį ir išsaugoti savo sąjungą. Mes paliesti subtilus tema psichinės sveikatos, todėl jūs turite suprasti, kad mes neturėtume aklai sekti visas rekomendacijas. Pagalvokite apie tai kokius ir kaip jūs galite naudoti savo pora.
Nevartokite depresijos simptomus savo sąskaita
Dauguma depresijos simptomai paversti savo porą visiškai priešinga laimingą sąjungą. Žmogus depresija iškreiptą realybės suvokimą: net pozityvus ir linksmas akimirkas pateikti jo, jei ne juoda, tada tiksliai pilka.
Žinoma, jis nenorėjo vaikščioti, eiti į pasimatymus ir kalbėti valandų valandas ir pasimylėti. Bet tai yra visuotinai priimta rodiklius gerų santykių. Labai tikėtina, kad kažkas iš jūsų draugų sako: "Mes turime tokią nuostabią porą! Mano mėgstamiausia grįžta namo naktį, tyliai atrodo ant iPad tris valandas, o tada eina miegoti be pasakyti žodį! "
Todėl pastebime elgesio pokyčių partneriu, jūs vienintelis teisingas, ar manote, išvadą: jis prarado visus jus sudominti. Ši hipotezė veikla buvo patvirtinta ir jūsų draugai, jei obrisuete situaciją jiems.
Rizikos depresija net savo nematomumo. Jei asmuo turi lūžusi koja, jis taip pat negali vaikščioti ir daug sekso, bet kiekvienas gali suprasti, kodėl - šis tinkas. Vidaus būklę, negalime pirštu, todėl už save dėl išorinių pokyčių yra labiausiai paplitęs ir lengviausias būdas: pažinčių dingo. Tai įsitikinimas, auga dar daugiau, jei matote, kad su kitais žmonėmis jūsų partneris ir toliau elgtis taip, kaip anksčiau, ir tik jūs - deflates kaip balioną. Dienoraštis Drąsiai, Darling teigia, kad jis yra iš tikrųjų, gerai:
Pastovi bloga nuotaika mylimo žmogaus, mes beveik visada ne savo sąskaita. Jūs pradedate galvoti, kad tai yra priežastis, jūs teigti prispaustųjų. Bet iš depresijos žmogus negali elgtis taip, kaip įprasta, o dar labiau su artimaisiais, kurie jį kruopščiai žino. Nors tai yra trumpas laikas tarp svetimų, gali apsimesti, kad viskas yra tvarkoje.
Žinoma, skauda pamatyti, kaip jūsų partneris elgiasi gana paprastai su kitais ir visiškai keičiasi aplink jus. Bet nenuostabu, kad tai geras ženklas. Taigi jis visiškai pasitiki jumis, jus myli, ir leidžia save atrasti, kas yra tikrai ant jo galvoje. Jei jis bando stumti jums kartais, neturi būti įžeidė, tolti, tačiau būkite šalia.
Drąsiai, Darling
Depresija gali apimti asmenį dėl daugelio priežasčių: ligos arba mirties artimųjų, savo prastą sveikatą, problemos darbeSunkumai, su artimaisiais ar draugais. Bet jos simptomai bus jaučiamas pirmiausia jums, jis staiga tampa nuobodu su jumis pasikalbėti, nenoriu eiti bet kur, ar net žiūrėti TV šou vakare.
Jei negali padėti, mąstymas, kad partneris nenori būti su tavimi - paklausti jo apie tai tiesiogiai. Ir kai jis atsakė, kad tai ne jus, imtis šį atsakymą, nusiraminti ir pradėti dirbti kartu spręsti jo prastos moralinės sveikatos problema.
Kartu kurti planą, kaip atsikratyti depresijos
Nevartokite depresijos simptomus savo sąskaita, bet ne juos ignoruoti. Taip, jūsų partneris nerodomas jokių romantiškus jausmus, tačiau jis vis tiek bus skauda, jei bus susiję menkinti jo būklę. Jei jūsų mylimam žmogui yra sergantis ar susižeidęs, jums nereikia kaltinti jį ir rūpintis juo ir padėti išgydyti. Nuo depresijos daryti tą patį.
Iš tiesų, tiems, kurie bando susidoroti su depresija būsena, požiūris - labai padėti. Bet tik tada, jei juda ta pačia kryptimi ir veikti kartu: būtina suprasti partnerį ir kartu imtis praktinių veiksmų. Amerikos asociacija pagalbos su depresija (nerimas ir depresija Association of America) siūlo daug būdų kovoti su depresija: tyrimas savo statusą, Tikslų nustatymas, nustatymo rezultatai. Tačiau geriausias gydymo metodas - dirbti kartu su mylintis žmogus.
Psichikos sveikatos specialistai vis rekomenduojame dviviečiai ir šeimos gydymo programas. Po treniruočių pas gydytoją partnerio ar šeimos nariui gali padėti namuose pacientą, tai yra visą parą teikti gydymą juo. "Šeimos gydytojas" turi būti arti paciento padėtį, kad pasunkinti nerimas ir mažas nuotaika ir išlaikyti, sumažinti nerimą.
Amerikos asociacija pagalbos su depresija
Jūsų partneris gali nenorėti būti gydomi. Šiuo atveju, jūs negalite išspręsti jį ir puolė. Galite išsaugoti, o ne jėga. Galite pabandyti pradėti su tuo, kad kartu ieškoti geros gydytoju arba skaityti straipsnius apie gydymą. Svarbiausia judviejų - suprasti, kad esate kartu ir esate juda ta pačia kryptimi.
Jei jūsų pastangos palaužti savo partneriu užsispyrimo, jei jis atmeta savo paramą ir aš esu įsitikinęs, kad nereikia Pagalba, nuspręsti už save, ar norite toliau būti šio santykio ir laukti teigiamų pokyčių ar jūs neturite ji verčia? Tačiau nereikia būti traktorius savo partneriu, jis turi tik pats suprasti ir pripažinti, kad jam reikia pagalbos.
Palikite partnerio asmeninę erdvę
Depresijos gydymas visada vyksta atsitiktinai. Kaip jei buvo leista mindžioti savo katę spalvos, ir tada paleisti per balto lapo. Atrodo jūsų planas išgydyti dirbo išsamiai, tikslai yra pateikiami visi tvarkingai registruojami rekordų knygą, ir jūs drąsiai juda teisinga kryptimi.
Bet vieną rytą pacientas pabunda ir mano beviltiška... tai blogai, tiek daug sunkus darbas buvo padaryta, bet niekas nepadeda, mano širdis vis dar tuščias ir baisiai liūdna. Dabar tai būtų geriau susirangyti į liūdesio rutuliu ir nusigręžti nuo pasaulio.
Taip atsitinka, ir tai yra natūralu. Bet jūs šių akimirkų norite suteikti savo pacientui gerą smūgį į tai nustojo MOPE arba visiškai atsisakyti gydymo, nes jis neneša vaisiaus. Neskubėkite, vienas bloga diena - tai ne pasaulio pabaiga. Nors tavo meilė bus ne pagrindinis vaistas depresijai gydyti, jis vis dar svarbu pacientui, ji sako psichoterapeutas Marija Rita De.
Jūsų meilė, jūsų buvimas, jūsų šiluma, žinoma, reikia jūsų partnerį. Jis nebus sustabdyti depresiją, taip pat galės, pavyzdžiui, mažinančiais cukraus kiekį kraujyje, ar atleisti artrito skausmą. Nepaisant to, Jūsų jausmai gali pakeisti "skaldyti" procesą į savo partnerio galvą, atgaivinti savo teigiamų minčių ir pakelti savo savigarbą šiuo sunkiu laikotarpiu.
Rita De Maria
Depresija iš esmės keičia įprastą gyvenimą. Kas patiko, nustoja įtikti; kas žavisi arba domina, nesukelia emocijų lašas dabar. Iš to, kuris gauna nesmerkianti ir nusikaltimo valstybinis numeris buvimas, yra labai palanki ir net skatinti.
Nustatykite sieną išgelbėti save
Jis visada labai sunku išlaikyti asmenį depresija. Kartais viršįtampio pasieks skalę, kuri kelia pavojų savo psichinę sveikatą. Aukos nereikia, pavyzdžiui, "Aš nieko, tiesiog mano mėgstamiausia asmuo buvo sveiki." Pagalba partnerį, nustatyti aiškias ribas savo buvimą, ne visiškai ištirps jo būklę. Palikite laiko savo pomėgiams, susitikimus su draugais, bet tiesiog būti vieni.
Žinoma, jūs norite padėti. Tačiau mes neturėtume pavaldūs savo gyvenimo partnerį, depresija, per kurį atsiperka savo moralę stabilumą. Jūs netgi galite atsisakyti būti "namų GP" savo mylimam žmogui, jei jūs suprantate, kad tai yra už jus pernelyg didelė našta.
Yra ir kitų būdų, kaip padėti: Priminti pacientą, kad būtina užpildyti rekordų knygą ar išgerti vaistą, paskatinti jį kelionėms į gydytoją arba įtikinti kitą terapijos seansą. Tačiau nereikia viską dėl jo ligos altoriaus, jis taip pat turėtų ką nors daryti.
Ir tai ne smurtas, o ne iš nepatinka apraiška. Jūs turite rūpintis savimi, arba abu iš jūsų gali būti iš nevilties duobę. Galite būti labai mylintis partneris, bet jei tu žaidi tik su vienu tikslu, ir jūsų pacientas nenori nieko daryti, tai sukurs nusivylimą ir pasipiktinimą, kuris prives prie Europos Sąjungos sunaikinimo.
Leiskite sau kalbėti, kai esate nepatenkinti su kažkuo, nebijokite, todėl atkryčio ir pabloginti jūsų mylimam žmogui būklę. Žinoma, kai mažas nusivylimas gali "išlaikyti" savaime, o apie esminius nusiskundimus nebūtinai kalbėtis.
Tuo Šiame straipsnyje aš noriu rašyti pabaigos, mes tikimės, kad mūsų patarimai jums nėra naudinga, nes jūs ir jūsų artimuosius visada liks puikios nuotaikos. Bet kokiu atveju, visada prisiminti, kad viskas gyvenime keičiasi, ir jei jūs pradėjote nuobodu pilka juosta, tada ji turi baigtis.