Ar multitasking draugų su mūsų smegenys

Daugelis iš jūsų girdėjote ir skaityti, kad multitasking nebuvimas yra būtinas efektyviai dirbti į procesą. Tačiau yra situacijų, kai net namie, galite rasti sau vakarienę priešais televizorių, o šalia tavęs yra įtrauktas nešiojamas. Darbas su elektroniniu paštu, mes bandome padaryti kažką daugiau, o "Facebook" ir "Twitter", o nepamirštant apie "Google+".

© Nuotrauka

Teoriškai, sutelkti dėmesį į vieną užduotį yra lengviau nei nepamiršti keletą procesų vienu metu. Taigi, kodėl taip sunku sutelkti dėmesį? Norėdami atsakyti į šį klausimą bando Leo Uidrich, buferio įkūrėjų projekto.

Daugiafunkcinių leidžia mums jaustis geriau

Iš tiesų, kai bando rasti atsakymą į šį klausimą atskleidžia paprastą tiesą: žmonės, kurie naudoja daugiafunkcines iš tikrųjų nėra labiau produktyvus, bet tik patirti didesnį emocinį pasitenkinimą darbai.

Tai padaryta išvada mokslininkas pavadinimu Zhen Wang atsižvelgiant į multitasking klausimo tyrimą. Tuo pačiu metu skaityti knygas, žiūrėti TV ir asocijuotųjų bendrauti su draugais, mes turime užbaigti visų planuojamų ir būtinų dalykų jausmą. Mes keletą dalykų vienu metu ir vis dar jaučiasi neįtikėtinai veiksmingas.

Deja, šiuo atveju, mūsų jausmai yra nesuderinama su tikrove. Tyrimo metu, studentai aktyviai taikant multitasking, nors ir jaučiasi geriau, tačiau jų darbo rezultatai buvo daug blogiau.

Kita problema su multitasking yra iš žmogaus veiksmingumą šio požiūrio aišku. Matome šiuos žmones, ir mes manome, kad jie yra tiesiog "valdyti viską iš karto", o mes norime būti panašūs į juos.

Kaip mūsų smegenys suvokia multitasking

Įdomu, ką mūsų smegenys dažniausiai netinka multitasking. Kartu vartojamas maistas, susirašinėjimas su 5 asmenų Messenger "ir siųsti elektroninius laiškus iš tiesų nereiškia, kad smegenys gali sutelkti dėmesį į visus šiuos pamokų dar kartą.

Vietoj to, kiekvienas iš procesų atliekama "gyvai" į atskirą dalį smegenų, su rodomi tuo pačiu metu jie nėra. Tiesą sakant, smegenys tik prasideda vieną procesą, o toliau į kitą, ir tariamas mums multitasking yra iš tikrųjų dažnai ir greitai perjungimas.

Tai taip pat gali apimti Clifford NAß, kuris pasiūlė darbą, daugiafunkcines padeda plėtoti kita naudinga kokybė, pavyzdžiui, duomenų rūšiavimas, galimybę greitai persijungti tarp užduočių ir laikyti didelius kiekius į galvą informacija.

Tačiau praktika parodė priešingai: mnogozadachniki daug blogiau susidorojo su filtravimo nereikšmingą informaciją ir perjungti užduotis.

Kreipdamasis

Iš pradžių Liūtas naudojami vienu metu 2 dėžučių, Tweetdeck, "Facebook", ir papildoma nauda, ​​kad išsiųsti žinutes. Nuolatinė perėjimas tarp programų Windows įsitikinti, kad nieko pamiršti, iš tikrųjų daro eigos galvos skausmas. Norėdami išeiti iš šios situacijos yra pakankamai, kad 3 pakeitimus į savo veiklą:

1. Vienas naršyklės skirtukas. Pabandykite apriboti save tik vienos atviros naršyklės skirtukų akivaizdoje. Toks apribojimas leis jums tikrai rimtą požiūrį į rūšiavimo užduotį prioritetinių klausimų.
2. Ši dalis išplaukia iš ankstesnio ir jis gali būti vadinamas vienas paprastas žodis "planavimas». Tuo dienos pabaigos tiesiog pabandykite planuoti savo veiklą kitą dieną. Žinoma, ne visi darbo eigos sklandžiai. Dažnai yra skubūs uždaviniai, kad jūs negalėjo atspėti, ir vakar, ir net prieš 10 min. Tačiau ir čia galima analizuoti, pabrėžiant vidutinį laiko reikės tokiam force majeure. Be to, planuojant paviršių, pabandykite mintyse kurti apeiti per kiekvieną programoje užduotį. Toks smegenų šturmas visada naudinga smegenis ir leidžia išankstinių sprendimų kūrimą į iššūkius.
3. Vykti. Atrodytų, ir čia keisti darbą? Labai paprastai, pabandykite susiplanuoti dieną taip, kad yra privalomas į savo vietą užduotis. "Aš sugrįšiu ir tai padaryti, ir tada grįžti atgal ir aš tai padaryti ten." Vėlgi, šis metodas nėra taikomas visiems, bet dekoracijos pokytis tikrai padeda ne tik sutelkti dėmesį į atskirų užduočių, tačiau taip pat suteikia galimybę atsipalaiduoti šiek tiek išsiblaškęs.

Paskutinis klausimas: Muzika dirbant

Ginčai dėl vykdymo užduotis per muziką vis dar aktualus. Clifford nass sako taip:

"Be muzikos atveju, viskas yra šiek tiek kitoks. Mes turime atskirą sritį smegenyse, atsakingas už suvokimo muzikos ir ji neturi trukdyti kažką pakeliui. "