Kodėl daugiafunkcines sumažina produktyvumą

Visi žinome šią situaciją: jūs nusprendėte ką nors papietauti, bet staiga pašnekovas telefonas pradeda skambėti. Tai gali būti "labai skubiai" skambutis, ir paprastas smska "Labas, kaip gyveni?". Ir net po to, kai asmuo turi atsiprašyti, kad esate išsiblaškęs savo "skubiai verslo", jums negali padėti, bet pastebėsite, kaip jo akys visą laiką ieško ne telefonu, laukia kito skambučio, arba pranešimas. Galite skambinti šią problemą netinka, bet jūsų partneris, žinoma, užtikrina jus, kad jo stiprioji pusė - tai daugiafunkcines. Taigi tai tikrai todėl Daugiafunkcinis, kaip manote apie save?

© Nuotrauka

multitasking mechanika

Daugiafunkcinių ne tik trukdo produktyvumo padidėjimą, bet taip pat labai sumažina. Pasak paskelbtame straipsnyje žurnale "Psychology Today", daugiafunkcines (daro dvi užduotis vienu metu) yra galimas tik tada, kai įvykdomos dvi sąlygos:

1. Vienas iš tikslų, turi būti toks refleksyvus, kad tai nėra būtina sutelkti;
2. Šie iššūkiai turi būti tvarkoma įvairių smegenų sričių.

Straipsnyje paaiškinama, kodėl tuo pačiu metu skaityti ir klausytis instrumentinės muzikos. Šie procesai turi įtakos įvairių sričių smegenis. Tačiau, jei muzika yra žodžiai, mūsų gebėjimas prisiminti informaciją, lašai smarkiai, nes abiem atvejais dalyvavo kalbų centras smegenyse. Skaitymas Rašykite arba tekstinius prane ¹ imus, taip pat apsaugo mums klausytis ir suprasti pašnekovą.

Be to, mes dažnai klystame savo įvairias užduotis. Tiesą sakant, mes neturime atlikti kelis veiksmus vienu metu ir daryti juos nuosekliai, dažnai "perjungimo" iš vieno į kitą.

Yra sprendimas: panaikinti triukšmo

Ji turėtų pradėti išjungti visus nereikalingus prietaisus. Įdėkite mobilųjį telefoną, išlipkite iš socialinio tinklo laiko. Papasakokite savo draugams, kad jums nebus ryšį tam tikrą laiką, bet jūs juos atsakyti per dieną. Ir svarbiausia, pabandykite sutelkti dėmesį į vieną užduotį. Mes gyvename visuomenėje, kuri laiko multitasking vertingą ir naudingą kokybę, tačiau, kaip minėta pirmiau, tai tik sumažina produktyvumą.

sisteminimas

Tikimės, kad būtų galima sėkmingai ir pilnai liečiasi visada ir visiems. Bet mes negalime. Ką daryti? Nustatyti taisykles, nubrėžti liniją vieną kartą. Per dieną, sukurti sau intervalus (nuo 5 iki 25 minučių), kurio metu tegul jūsų mintys eiti lėtai ir sklandžiai nuo vienos užduoties prie kitos. Nepamirškite skirti mažais intervalais ir perjungti veiklą, dalyvauja tos pačios smegenų sritį.

per