Kaip apšvietimo paveikia rezultatus
Produktyvumas / / December 23, 2019
Jei darbe ryte, jums linksėdamas, ir naktį supimas ir tekinimo lovoje be miego, tada gal atėjo laikas jums pakeisti lempą.
Akys jautriai reaguoja į gaunamus šviesos jų suma, todėl organizmui gaminti skirtingus hormonus. Melatoninas reikalingas sutemus, todėl gali miegoti ir kortizolio - ryte pabusti.
Norėdami gauti savo smegenis į darbą našiau, jums reikia žinoti, kokios šviesos tuo paros metu yra. Kartais, siekiant pagerinti efektyvumą pakankamai pakeisti lempą, ar sėdėti prie lango.
spalvos temperatūra
Spalvos temperatūra - fizinė sąvoka, kuri išreiškia šviesos šaltinio intensyvumą. Jis matuojamas Kelvinais (K) ir visada nurodomas ant lempos pakuotės.
Įvairūs spalvos temperatūra yra suvokiamas skirtingai smegenis ir prasideda procesai yra skirtingi.
Kuo mažesnė temperatūra, tuo arčiau raudonos šviesos spektro. Geltona šviesa atpalaiduoja ir ramina. Kuo didesnė temperatūra, tuo arčiau mėlynos šviesos spektrą. Toks lengvas, atvirkščiai, ji ruošiasi. Siekiant tinkamai išdėstyti šviesos šaltinius į kambarį, jums reikia žinoti apie šią funkciją.
Suprasti, kaip viena ar kita spalva temperatūra atrodo pobūdžio ir kur jis naudojamas gyvenime bus lentelę.
Temperatūra, K | šešėliai | Pobūdžio, | taikymas |
2 500–3 000 | šilta oranžinė | saulėtekis | Sukurti jaukią atmosferą |
3 000–4 000 | šilta geltona | Dangus dvi valandos po saulėtekio ir dvi valandas prieš saulėlydį | atpalaiduojantis šviesos |
4 000–5 000 | neutrali balta | Vidurdienio saulė | Dienos darbui |
5 000–6 500 | melsvas | Apsiniaukę dangus | demonstravimo daiktai |
lempa spalvų perteikimo
Nuo spalvos lempa priklauso nuo to, kaip tinkamai spalva atrodys kambaryje. Lempos su mažai spalvų perteikimo iškraipymus spalvų jutimasTai taip pat turi įtakos efektyvumą.
Ši parinktis yra pažymėta ant pakuotės arba CRL Ra indeksą. Kuo didesnis indeksas, tuo labiau natūraliai atrodančius spalva patalpoje. Turėti aukščiausią spalva perdavimų kaitrinės ir halogeno. Geros spalvos - liuminescencinės lempos su penkių fosforo IPF žibintai (metalo halogenų) bei pažangių LED.
Geriau apšvietimas - natūralus
Geriausia šviesos darbui - natūrali saulės šviesa, kurią mes galime stebėti po pietų. Jis gerina nuotaiką, didina koncentraciją ir našumą, jis kovoja su depresija. Jūs tikriausiai pastebėjote sau kiek geriau jaustis saulėtą dieną.
Jei turite galimybę dirbti lango, jį naudoti, bet ne atsisėsti jam veidą. Lentelėje turėtų būti kairėje pusėje prie lango taip, kad daugiau šviesos patenka į kambarį, ir jūsų akys nepavargsta.
Nėra prieigos prie natūralios šviesos sukelia neigiamų pasekmių. pagal tyrimąPoveikio Windows ir Daylight ekspoziciją bendrą sveikatą ir miego kokybės biuro darbuotojai: atvejo ir kontrolės pilotinio tyrimo, Personalo darbo patalpose be langų, miegas vidutiniškai 46 minučių trumpiau nei tie, kurie dirba biuruose su langais. Miego trūkumas ir sutrikimų paros ritmai sumažėti produktyvumas ir bendrą gyvybingumą.
Apšvietimas produktyvaus darbo
Nuo prieigą prie tiesioginių saulės spindulių yra tik natūralių priežasčių, jis pakeičiamas dirbtiniu apšvietimu. Artimiausi jam - neutrali balta 4 500-5 000 K Lygiai taip pat vidurdienio saulės spindulių, jis pagerina koncentraciją ir mažina nuovargį.
Šiuo atveju, šviesa turi būti tolygiai paskirstytos per visą eksploatavimo intervale ir patenka butas ant viršaus. Priešingu atveju jis bus sukurti šešėlius arba akinti akis, mažina efektyvumą. Stalo lempa yra geriau negali būti naudojami be bendro lubų apšvietimo, kaip staigaus šviesos kontrastų padangos akis.
Apšvietimas susitikimų susitikimai
Kietos geltona šviesa su 500 K 3 500-4 temperatūra vienu metu palaiko darbo požiūrį ir atpalaiduoja. Todėl šis apšvietimas naudojamas konferencijų salių.
Gana šiltas apšvietimas, mažiau kaip 3 500 K, dedamas į konferencijų salės, poilsio srityse. Jis sukelia komforto, atpalaiduoja ir prisitaiko prie pasitikėjimo jausmą. Tas pats šviesos dedamas namuose kambarį, miegamieji ir visame pietų stalo sukurti jaukią atmosferą. Produktyviai dirbti pagal tą apšvietimo neveiks - užmiegate. Be to, per prislopinti Šviesadiodis didina įtampą akims ir gali sukelti galvos skausmą.
spalvų temperatūrą keičiasi per dieną
Darbas šalto šviesos visą dieną varginančių ir veda prie sumažėjusio efektyvumo ir paros ritmo sutrikimus. Todėl nuovargio geriau judėti atsipalaidavimo zonų šiltas apšvietimo reguliatoriai arba naudoti mažinant šviesos intensyvumą.
Perjungti spalvų temperatūrą stendus ir dalykėlių. Ryte ir po pietų, reguliuoti apšvietimą taip, kaip jums yra patogu, o vakare eiti į "Nakties režimas". Norėdami tai padaryti, nustatykite taikymasBlokavimo mėlyna šviesa, arba rasti nustatymus "nakties režimas». Taigi jūs sutaupysite savo akis ir padeda organizmui pasiruošti miegui.