Sindromas atidėtas miego fazę: kaip gyventi su pelėdos pasaulyje Lark

Pelėdos nėra infantiliškas neorganizuota tingus, kaip paprastai manoma. Nors vieversiai saldus miegas, pelėdos darai ir dirbti sunku dėl savo tvarkaraštį.

Pelėdos nustatytą kaltę

Per daugelį amžių, visuomenė priprato prie gerbti visiems, kurie stovi su Gaidys, kuriems Dievo ir kuris pateikia rytą gauna Sneaker. Pelėdos yra nepakenčiamas mažuma, kuri buvo gulėti lovoje, kai visi kiti jau dirba. mokslininkai nustatėUždelstas miego fazės sutrikimasTai kas dešimtas paauglys vėluoja miego fazės sindromas, kuris yra saugomas tik 1% suaugusiųjų.

Manoma, kad naktinis gyvenimas - tai nesubrendusios asmenybės ir suaugusiems ženklas įstrigo į savo monitoriaus režimą, ir jokių problemų atsistojus šeštą ryte.

Taip pat manoma, kad jei jūs nuėjo į naktį, jūs tikriausiai vėlu įdomus klube ar žaisti kompiuterinius žaidimus. Kiekvienas ir nepasitaiko jums šiuo metu dirbo, apmokyti arba išėjo maisto patogioje parduotuvėje.

Visa tai daro pelėdos jaučia gėdą ir kaltę už jų įsipareigojimą naktinio gyvenimo.

Pagrindinė problema - darbo grafikas

Nepaisant to, kad lankstus darbo tampa dažnesni, darbdaviai vis dar nori vieversys ir nepatenkinti tie, kurie pradeda dirbti po pietų.

Pelėda, dirbti nuotoliniu būdu, dažnai pasirenka slėpti savo naujausių langų. Siekiant šio tikslo, jie griebiasi įvairių gudrybių, pavyzdžiui, rašyti laiškus naktį ir planuoja siųsti juos ryte.

Be to, ne visi patiekalai leis jums dirbti lankstų darbo grafiką. Dauguma cos priversti dirbti pagal tradicinį schemą nuo 9 iki 17 val.

Ar pelėda tapti rytą žmogus

Amerikos mokslininkai nustatė,Šokti prie (cirkadinio) RhythmKad dauguma žmonių eiti miegoti tarp 10 val ir vidurnakčio. Mokslas pusėje vieversys: Manoma, kad jie yra aktyvesni, laimingesni, sveikesni ir labiau malonus kalbėti. Pasaulis priklauso vieversiai ir pelėdos turėtų būti rekonstruotas. Tačiau išversti rodykles vidaus laikrodis neįmanoma beveik niekam.

Transformuoti iš pelėda į vieversys - tai tas pats, kaip bando augti 10 cm su automatiniu pasiūlymą.

Norėdami mesti kavą, vengti fizinio aktyvumo, prieš miegą, klausytis atpalaiduojanti muzika, lašinamas ant viskis eteriniai aliejai ir atsižvelgiant preparatai, kurių sudėtyje yra melatonino, - visi šie patarimai tiesiog neveikia. Senas senamadiškas geras patarimas "eiti anksti" atsineša pelėdos į neviltį: jie žino iš anksto, kad prolezhat kelias valandas ir tada eiti miegoti savo įprastu laiku.

Kaip būti įdomus pelėda

Svarbiausia suprasti, apie pelėdos - tai, ką jie miega ne daugiau kaip vieversiai. Tiesiog jų miego fazė pasikeitė keletą valandų į priekį. Nėra nieko blogo ar baisaus, kad jūs esate kupini energijos ir pasiruošę žygdarbius, kai visi kiti žiovauti.

Jei naktinis gyvenimas jums netrukdys, ir jūs turite galimybę gyventi pagal jų biologinio laikrodžio, nereikia kankinti savęs. Darbas turi savo žavesio naktį: jokių trukdžių, nėra skambėjimo ar triukšmo. Jis jaučiasi tai, kaip į darbą į tuščią biure nėra taip smagu, kaip komanda, bet jūs galite surinkti savo mintis ir šoko darbą.

Nepaisant visų atakų, pelėdos daugiausia kūrybinės ir dinamiškos vieversiai, ir sukūrė strateginį mąstymą.

daug išradėjai ir žmonių kūrybinių profesijų nori dirbti jį naktį ir tai padarė labai efektyviai.

Taigi neskubėkite apsvarstyti tinginy pelėdos. Galbūt, kai esate miega, jie gelbėjo pasaulį.