Kiek kartų jūs padarėte pažadus pakeisti savo gyvenimą naujų metų: išmokti anglų kalbą, rasti naują darbą, numesti svorio, valgyti teisę ir paleisti ryte, mesti rūkyti, keliauti, miegoti pagal žvaigždės?
Bet tiesa yra ta, kad dauguma šių tikslų ir Blaškausi po vienų metų į kitus, laukia savo "tinkamu" laiku. Norite 2016 jūsų planai ir norai įvykdyti? Aš irgi! Štai kodėl aš planuoju praleisti metus kuriant ir formuojant sau kas 30 dienas per naujų naudingų savybių.
Viskas yra paprasta: sugalvoti kai užduotis - keltis anksti skaityti 50 puslapių knygą, mokytis užsienio žodžius per 10 dienų - ir griežtai sekti jį per mėnesį.
Žinoma, jūs girdėjote, kad 30 dienų - tai yra apie tai, kiek laiko reikia įsigyti naują įprotį ar atsikratyti senojo. Taigi, ką jūs laukiate? Ar turite tiek, kiek 12 mėnesių siurblys 12 naudingų įgūdžių. Čia yra geras planas, kuris pasirodė man.
Sausio mėn. planavimo įgūdžius ir tikslų nustatymas
Tai galbūt geriausias laikas apžvelgti, išanalizuoti išeinančius metus ir planuojant ateitį.
Pagrindinės užduotys mėnesį:
- Rašyti nesupakuotoms ataskaitą 2015 m, jos išvadas ir pamokas. Analizė padeda pamatyti galimybes ten, kur kiti mato tik kliūtis. Štai kodėl šis punktas yra toks svarbus.
- Formuluoti naujus tikslus / tikslus / norus, o jų trajektoriją.
- Pripratę atlikti savaitės ir planuoti savo dieną, vakare.
Nustatant tikslus, po plano ir pasiekti planuojamas - tai procesas, kuris leidžia jums sužinoti apie savo tikruosius sugebėjimus ir išteklius. Tai yra mūsų siela judėjimas vystosi.
Jei neturite pasaulinį tikslą arba jūs negalite sugalvoti patys, tiesiog pasirinkite jį ir pradeda vaikščioti. Tik tai, žinoma, mes atidaryti naujas duris ir mūsų protus į kitą lygį, kur sielos balsas tampa aiškesnis.
Vasario mėnesį. Kūrimas ir derinimas dešinę ir į kairę pusrutulių smegenų.
Šį mėnesį aš būsiu kairiarankiams. :)
Jis jau seniai svarstė virš kodėl mums visiems yra mokoma rašyti dešine ranka klausimą? Kodėl ne abu vienu metu? Daug informacijos galima rasti net internete, kad teisė smegenys yra atsakingas už neracionalus, gebėjimas mąstyti kūrybiškai ir... kairės rankos.
Ar esate girdėję apie nei planą Oburęczność (žmonės, kurie laisvai abiem rankomis)? Na, kad bus išbandyti šią teoriją. Pagrindinės užduotys mėnesį:
- Dienos pratimas rašyti / piešti su savo kaire ranka.
- Pertvarkyti kompiuterinę pelę į kairę.
- Ar visas įprastas reikalus savo kaire ranka: valyti dantis, supjaustyti skersai internete jūsų telefone platybes ir net niežti.
Kovo. Mėnesio Sportas ir gera nuotaika
Sėdimas gyvenimo būdas kenkia sveikatai. Atėjo laikas ištaisyti šią situaciją ir pirmąjį pavasario mėnesį - geriausias laikas pradėti sportuoti ir numesti svorio. Nes labai greitai ateis vasara! Planas šį mėnesį: per dieną be sporto ir įdomių sluoksnių.
Taigi atėjo laikas Atsisiųskite programą į savo mobilųjį žingsniamatis ir bandyti imtis bent 10.000 žingsnių per dieną, ir vis dar atsisako pakelti ir mokyti save elementarių rytinė mankšta.
Balandžio mėn. Ar kalbate angliškai? Anglų pumpuojamas
Turiu pasakyti, kad Turiu anglų į gerą lygį: kalbėti, rašyti, kalbėti. Bet viskas Nesiruošiu, mano tikslas - skelbti savo straipsnius anglų kalba leidiniuose. Ką daryčiau:
- Skaityti kasdien anglų kalba (interneto portalus, knygų originalas).
- Klausyti į anglų. Tuo pačiu "YouTube", galite užsiregistruoti tinklaraštininkų amerikiečiai ar britai, kuris transliuoja bet kokia tema jus domina: Grožis, sveikata, internetinių žaidimų ir pan. Be to, niekas atšauktas žiūrėti filmus originalo, ir visai neseniai atrastas filmus, spektaklius (projektą "britų teatro į kiną") ir dabartinė anglų kalba teatras ProEnglish teatrasKuri yra įsikūrusi Kijeve.
- Kalbėti angliškai. Be apsilankymą banalus šnekamosios klubai, galite apsimesti užsienietį ir pasikalbėti su "mūsų" anglų kalba. Dėl panašaus eksperimento, aš kažkada parašė savo straipsnyje "Kas yra būti Ukrainoje užsienietis - Aš patikrinti apie save». Ir, kaip paaiškėjo, tapo užsienietis už kelių dienų - tai puiki galimybė pamatyti save ir šalies mentalitetą iš išorės.
Gegužės. Laikas keltis anksti ir gauti daugiau nuveikti
Ankstyvosios liftu įprotį - labai naudingas dalykas. Pirma, jūs pradėsite jaustis geriau ir labiau energingi (bet tik su sąlyga, kad jūs atsigulus 12 naktį!), Ir, antra, ryte, o dar miega, tai galite padaryti tiek daug naudingos ir įdomios.
Šio mėnesio iššūkis: gauti kiekvieną dieną 5 val, ir taip užsidirba papildomų brangų laiką nuo laikrodžio. Šį kartą galite praleisti savo jau pumpuojamas kovo ir balandžio įgūdžių (sporto ir anglų kalbomis), o taip pat bet kurios kitos veiklos, kurios norėtų daryti, bet ne pakankamai laiko.
Birželio mėn. Antirafinirovannaya gyvenimas be cukraus
Pagaliau pareikšti savo kūną, kad ir tune į sveikatos ir teigiamos, atėjo laikas bangos rimtesnio požiūrio į tinkamos mitybos klausimą.
Štai kodėl šį mėnesį aš noriu gyventi be kepinių ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus pramonę. Tokia praktika jau turėjo, ir šį kartą aš planuoju išsilaikyti bent 4 mėnesius, įskaitant rugsėjo.
Ir vasarą laikytis tokių dietos daro geriausiai, juk aplink pilna šviežių vaisių, uogų ir daržovių. Be to, gyvenimas be cukraus turi skaičių nauda.
Suplanuokite per mėnesį:
- Cukrus ir duona, viso gero! Daugiau užkandžiai ir kepti-shkvarenoe!
- Tegyvuoja šviežios daržovės, vaisiai ir riešutai - iš 5 porcijas žalio maisto per dieną minimumo.
Liepos mėn. Mėnesio keliauti ir atrasti naujas vietas
Ar jūs kada nors girdėjote apie instinktas driežas? Ar ne? Ir jūs turite jį. :) Tai yra viena iš pagrindinių žmogaus instinktų - už skautų poreikis.
Dauguma gyvūnų perkelti mokymosi aplinką yra seniausias mūsų programas, tik šiek tiek mažesnis nei iš savisaugos ir dauginimosi instinktai svarbą.
Jei darai kasdien penkių kilometrų priversti eitynes, periodiškai keičiant maršrutą ir žiūri praeivių, parduotuvės, parkai, laukai, arba automobilių, jūsų driežas bus malonu.
Jei egzistuoja driežas prasideda "namų biuro mašina-to-machine-Home" turi būti nuspaustas, ir jūs - su juo. Manau, kad tai, kodėl mes visi mėgsta keliauti.
Aš nežinau, kaip aš sekasi tuo atveju su liepos išleidimo, bet bent jau pasivaikščioti kasdien, imtis bent 5 km ir aplankyti naujas vietas galiu sau pažadėti.
Rugpjūčio mėnesiais. Ne per dieną be pateisinamos priežasties
Nuo filantropijos naudą ne tik vargšams. Viename žurnale psichologijos atimama teoriją "netiesioginio abipusiškumo".
Ji sako, kad daugelis socialinių rūšys yra principas: asmuo, užimantis aukščiausią poziciją hierarchijoje, tai rodo susirūpinimą tiems, kurie yra po juo.
Tai yra, pavyzdžiui, varnėnas, kuris užima lyderio poziciją pakuotėje bus pamaitinti tuos, kurie yra silpnesni už jį. Bet jei bandysite klijuoti silpnas vyrų Žiogas ir alfa male snapas, tada po to įžeidimas rizikuoja trumpas plunksnų uodegos.
Kas yra stipresnis vienas ir visi susiję - tai yra netiesioginis abipusiškumo, kuris tapo laimėti evoliucijos strategija socialiniuose rūšių. Kai mes padedame kitiems, mes pradedame vertinti savo aukštąjį socialinį statusą ir jaustis laimingesni.
Ir aš pastebėjau, kad kiekvienas žmogus turi savo sferą "specializacijos" į gerų darbų klausimu. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės padėti beglobiams gyvūnams sulaukti atneša daugiau džiaugsmo ir sukelia daugiau vidaus atsakymą nei šeštadieniais ar pinigų donorystės disleksija sergančių.
Todėl šį mėnesį aš planas išsiaiškinti, ar geri poelgiai iš tikrųjų gali padaryti žmogus laimingesnis, o tiksliau, ką aš galiu padaryti gerai pasaulyje.
Rugsėjį. Aš įgyti bendravimo įgūdžių
Gebėjimas bendrauti su žmonėmis - įgūdžių, kurie padės pasiekti sėkmės bet kurioje srityje. Rugsėjo mėnesį, dar tik prasideda verslo sezoną, ir visi konferencijų ir verslo susitikimų "negerai" beveik kiekvieną dieną rūšių - ir tai Čia turite galimybę, užduoti tinkamus klausimus ir žavi jo persona potencialūs būsimi partneriai bus labiausiai beje.
Aš nustatė pati dviejų komponentų, per kurį turės dirbti:
- Pateikiant informaciją - kad, kaip jūs sakote, rašyti, ką posūkiai naudojate, kiek jūs įtraukėte į balso ir dikcija dirbo.
- Bendravimo psichologija - Išmokite geriau suprasti komunikacijos procese pašnekovą, kad būtų galima prisitaikyti prie jos emocinė būsena ir stilius komunikacijos, atlikite gestai, veido išraiška, intonacija, emocinis dažymas pasakė.
Šio mėnesio iššūkis - kasdien išmokti bent vienas priimamasis efektyvų bendravimą ir iš karto jį taikyti.
Spalio mėn. Didžiausia koncentracija ir darbo našumo didinimas
Darbas sunkiau, kaip tai įmanoma - ne visada teisingas kelias į sėkmę. Kartais dirba mažiau, galite gauti geresnius rezultatus.
Kai perskaičiau, tuo ilgiau laiko asmuo yra, tuo mažiau ji efektyviai naudoja savo laiką. Galų gale, jei jūs esate užsiėmę su kažkuo, tai nereiškia, kad jūs esate produktyvesni.
Būkite produktyvūs - tai reiškia ne tik, kad būtų galima valdyti savo laiką, kaip tinkamai paskirstyti energiją. Turime išmokti išleisti šiek tiek energijos, kiek įmanoma, gauti kuo daugiau pelno, kaip įmanoma.
Planai šį mėnesį:
- Mokymasis gyventi dabarties akimirką.
- Planuoti savo veiklą ir sustabdyti darbo viršvalandžius.
- Sužinokite sutelkti dėmesį į išgalėmis spręsti šią užduotį, o ne būti išsiblaškęs per smulkmenų, kol vykdant užduotis.
Metų lapkričio mėn. finansinis raštingumas
O, galbūt tai bus sunkiausia patirtis man, nes kūrybingi žmonės ir biudžeto planavimas - yra nesuderinami. Tačiau valdyti pinigus, jums reikia žinoti, kiek jų turite, iš kur jie kilę ir kur jis eina. Štai tai ir skirti mūsų lapkritį. Tarp mano planai:
- Priimti finansinę dienoraštis ir sekti asmeninius finansus.
- Sumažinti impulsų perka skaičių.
- Daugiau reikės suprasti, kaip statyti ekonomiką ir padaryti švietimo kursą, pavyzdžiui, "Finansai / Ekonomika žaliems". :)
Gruodį. Stebuklai savo rankas, arba kaip padaryti naujametę pasaką
Galutiniai 30 dienų 2016 m, norėčiau gyventi sukuriant pasaką. Galų gale, mes laukiame į Naujųjų metų stebuklais, įsimintina atostogų širdį ir mes manome - kad kažkas gero būtinai turi atsitikti. Tačiau sėdėti ir laukti Kalėdų Senelis kvailas, todėl siūlau veikti savarankiškai.
Dėl užkandžių, galite papuošti namus su namų snaigių ir paveikslai ", dažytos" Mandarinai, kad neįprastas dovanas artimiesiems savo rankų, žaisti Žiemos žaidimai su visa šeima - ir tada paskutinių dienų išeinančio metus bus prisimenamas dėl ilgą laiką, o Naujųjų Metų išvakarės pats priimti ryškias emocijas ir energiją ištisus metus!
Štai kaip aš planuoju išleisti šiais metais. Bandžiau iš 2015 šią techniką ir suvokti, kad jei jūs padaryti kažką tikrai blogai norite jį 30 dienų galite padaryti bet ką. Ir dar tai puikus būdas tapti geresniu versiją save.
Aš taip pat nusprendė, kad, kaip žmonės - Socialinė būtybių ir mes turime abipusę paramą, kaip žuvis - vandens, verta sukurti specialią grupę visiems tiems, kurie nori išlaikyti panašų kelią. Aš pavadino jį "geri metai!".
Čia aš planuoju laikyti internetu dienoraštis apie savo planą temą ir parašyti apie gyvenimą įsilaužimo ir įkvepiantis idėjas, kurios padės sukurti tą ar aną "mėnesio įgūdžių."
Jei jūs taip pat planuoti šiemet daryti savarankiškai plėtrai, ar tiesiog norite būti įdomu gyventi artimiausius 365 dienų, prisijungti prie grupės "A Good Year!" Metu "Vkontakte"Arba "Facebook".