Kodėl mes taip erzina lėtumas
Gyvenimas / / December 19, 2019
Kažkada, teigia mokslininkai, pažinimo mokslininkai turi kantrybės ir nekantrumas buvo evoliucinis motyvuotas.
Kodėl mes taip nekantrus? Tai palikimas, kad gavo mus į evoliucijos eigoje. Tai yra dėl to, nekantrumas, mes nesame mirę, per ilgai daro kokią nors vieną dalyką. Tai mus skatina veikti.
Marc Wittmanas (Marc Wittmanas), psichologas pasienio psichologijos ir psichikos sveikatos institutas (IGPP)
Bet tada viskas pasikeitė. Dėl greitesnio gyvenimo tempo Lost yra mūsų vidinis laikmatis. Kaip rezultatas, mes kyla lūkesčius, kurie negali būti patenkinti pakankamai greitai - ar patenkinti visi. Ir kai ji trunka ilgiau nei tikimės, vidinis laikmatis net tiktų mums gudrybių, tempimo lūkesčius ir sukelia pyktį dėl atidėliojimo.
Kas įtakoja laiko suvokimą
1. viltys
Psichologai ir ekonomistai atliko eksperimentą, prašydami dalyviams pasirinkti, ką jie norėtų: kad gauti šiek tiek dabar arba daug vėliau. Pavyzdžiui, $ 10 šiandien, arba 100 $ per metus, du gabalėliai maisto dabar, arba šešis - dešimt sekundžių. Dažniau nei ne dalyviai pasirinko variantą "Dabar", net jei ji yra mažiau pelninga.
Ir pagal kitą studijų rezultatais, žmonės, kurie parodė "pagrindinį simbolį iš nekantrumo kultūros", - logotipas McDonald, padidėjo Skaitymo greitis, ir jie yra labiau tikėtina, kad pasirinko mažas, bet iš karto atlyginimasPer nekantrus užuosti rožes: Sąlytis su Fast Food trukdo Laimės. .
Mūsų nenoras į lėtumo tampa ypač ryškus, kai kalbama apie technologijas. Dabar turime puslapio krovinį antrąjį ketvirtį, o 2009 metais buvo pasirengę laukti dvi sekundes, o 2006 metais - ir visi keturi.
Žmonės tikisi, kai tikrą greitį gauna apdovanojimą, bet kai lūkesčiai nėra įvykdytos, pradeda dirginti.
Alexandra Rosati evoliucinis antropologas, ekspertas primatų
Rezultatas yra užburtas ratas. Paspartinti gyvenimo tempas yra restruktūrizavimo mūsų vidinį laikrodį, kuris sukėlė reaguojant dažniau, todėl mums supykti ir aktas impulsyviai.
2. Emocijos
Mūsų laiko suvokimas labai subjektyvus: kartais vienas įvykis skrenda į akimoju, o kartais trunka amžinai. Ir visų svarbiausia įtakoja mūsų suvokimo stiprių emocijų.
"Laikas yra ištemptas, kai mes išsigandęs ar susijaudinęs. Pavyzdžiui, žmonės, kurie pateko į avariją, jie sako, kad jiems įvykiai vyko taip, tarsi sulėtintai ", - sako psichologas ir rašytojas laikas Krzywy Claudia Hammond.
Bet tai neįvyks, nes tokiose situacijose, smegenys veikia greičiau. Laiko suvokimas yra iškreiptas, nes mes patiriame labai ryškus patirtį. Kiekviena akimirka, kad mes esame grėsmė, atrodo naujas ir sotus.
Psichologinė išlikimo mechanizmas padidina mūsų suvokimą ir pakuočių per trumpą laiką, daugiau prisiminimus nei įprasta. Todėl smegenys atrodo, kad kuo daugiau laiko praėjo.
3. dėl organizmo signalų būklę
Be to, mūsų smegenys (ty, Insula, susijęs su motorinių įgūdžių ir suvokimo) priemones praėjusį laiką, derinant įvairias signalų kūno, pavyzdžiui, širdies ritmo, jaučia vėją ant odos ar karščiuojate, kai mes piktas. Šiuo atveju, smegenys įvertina praėjęs laiko atžvilgiu gautų iš organizmo signalų kiekio. Jei signalai atvykti greičiau, smegenys bus suskaičiuoti juos nebėra ir mes manome, kad daugiau laiko praėjo.
"Mūsų smegenys turi specialius valandos skaičiuoti laiką, bet jis nuolat renka informaciją apie viską, kas vyksta organizme. Ši informacija yra atnaujinama kiekvieną sekundę ir yra naudojamas, kai mes bandome nustatyti, kiek laiko praėjo ", - sako Markas Wittmanas.
Kai mes bijo, nerimauja ar nusiminusi, organizmas siunčia smegenys daugiau signalus. Taigi dešimt sekundžių, atrodo, bus penkiolika, ir vieną valandą - trys.
Kaip su ja kovoti
valios
Nustoti būti piktas, nes lėtumo, turės rasti būdą, kaip vėl paleisti savo vidinį laikrodį. Galite pabandyti atsispirti savo jausmus su pagalba valiosBet tai ne visada gauti.
Be to, pasak psichologo David Destin, kai mes griebtis valios išlaikyti nuo kažko vieno, tampame pažeidžiami kitų pagundų. Pavyzdžiui, jei jūs laikykite atgal ir bandykite ne gauti piktas, o eilėje kavos, jums gali būti linkusios pirkti tortą, kaip tik atsidursite priešais kasos.
meditacija
Pasak tyrimų, kad galėtų susidoroti su nekantrumas pagalbos meditacijos ir susitelkusius praktikos (Dėmesys šiuo metu), nors tai nėra visiškai aišku kodėl. Galbūt žmonės, kurie reguliariai medituoja, gali geriau susidoroti su emocinėmis aidai nekantrumas, tiesiog, nes jie turi daugiau patirties.
dėkoju
Tačiau nekantrūs žmonės retai užsiima meditacija. Todėl, Destin pasiūlymų susidoroti su emocijomis su kitais emocijųDėkingumas: įrankis mažinant ekonominius nekantrumas. .
Greičiausias būdas kantrybės - ačiū.
Tiesiog prisiminkite, ką dėkoti likimas (net jeigu jis neturi nieko daryti su lėtumo, su kuria jūs patiriate). "Tai bus jums priminti, iš teigiamų aspektų žmonių visuomenės ir apie tai, kaip svarbu yra ne būti įžūlus", - juokauja Destin.