13 patarimų, kurie padės įprasminti kiekvieną dieną

Gyvenimas / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Mintys ir pokalbiai, žmonės ir aplinka - viskas, kas atsitinka kiekvieną dieną - tai yra jūsų gyvenimas. Po galvoti apie šios frazės, norite pasirinkti daugiau protingai ką užpildyti mūsų egzistavimą.

Padaryti savo gyvenimą sąmoningai, nėra pakankamai radote gyvenimą įsilaužimo aklai lazdas į jį. Iš eilės kasdien veikla - raktas į tvarią kaitą. Taip pat reikia pakeisti aplinką ir įpročius, arba ketinimą pakeisti greitai išgaruoti, net jei motyvacija buvo labiausiai užsidegęs.

Štai keletas įpročiai, kurie padės jums pasiekti sąmoningumą. Tačiau, keičiant savo gyvenimą, nepamirškite, kad nėra greitų būdų, kaip pasiekti tvarią kaitą, todėl geriau pradėti iš karto mėgautis procesą. Jis yra labai ilgas, visą gyvenimą.

1. Skirk laiko klausytis vidinio balso

Patikrinkite. Paklauskite savęs, kodėl jūs esate šiuo būdu, o ne kitaip. Paklausti, kodėl tu darai kažką prieš tai padaryti. Jūs nusprendėte padaryti arba nuspręsti už jus? Sunku atskirti savo vidinį balsą nuo kitų nuomones, bet kai tai padarysite, jums pradėti

instagram viewer

sprendimaiKad tiksliai atitiktų savo tikslus ir idealus. Ir jūs visada būsite tikri, priimtus balso sprendimus.

2. Atminkite, kontroliuoti mintis - savo pagrindinį jėgą

Kada paskutinį kartą jūs pastebėjote, kad neigiamas mintis užimti savo protą? Gal tai dabar vyksta? Sužinokite, kaip sekti negatyvių minčių ir organizuoti juos būti išsiblaškęs kažkas. Jūsų proto gebėjimas sutelkti dėmesį į tai, kas tikrai svarbu, leidžia jums sekti savo kelią šiame pasaulyje. Jei visada jaučiasi išvarginta, galbūt taip yra dėl nesugebėjimo kontroliuoti savo mintis. Jūsų protas yra tarsi laukinio gyvūno. TAME IT!

3. Paieška akimirkų srautas

Naršyti akimirkas, kurioje esate, veikiančius nuolat keičiasi, sužinoti, kaip aplinka skatina šią būseną, ir pabandyti sukurti būtinas sąlygas per dieną. Jūs dirbate upelio vienas, visiškai panardintas į mėgstamus dalykas? Puikus, nustatyti neliečiamybę erdvę, vertiname ir apsaugoti šį kartą, tarsi ji daro įtaką jūsų norus įvykdymą. Nes iš tikrųjų tai yra.

4. Žinoti asmeninės patirties iš pasaulinės perspektyvos

Apžvelkite vandenyną, žaisti su šunimi, jutiklinis Mediena - kiekvieną dieną, skirti šiek tiek laiko pamokos, kad bus priminti jums, kad jūs - didelė dalis sistemos yra daug daugiau pasaulio nei tavo gyvenimas.

Ir atminkite, kad viskas, ką daryti - tai yra mažas svyravimas šioje didžiulėje ekosistemos, ir kiekvienas savo gyvenimo dieną - mažas svyravimas per visą savo gyvenimą. Atminkite, kad jūsų veiksmai yra svarbūs, tačiau jie nėra vienintelis dalykas šiame pasaulyje.

5. Išlaikyti aiškumą proto su meditacinių praktikų pagalba

Stebina tai, kaip rytą meditacija gali pakeisti savo dieną. Sutelkiant dėmesį į kvėpavimo padeda išlaikyti aiškumą minties ir lengvai per dieną: judrioje skambučio, kai esate susirinkime ar pėsčiomis žemyn gatvės.

Priminkite sau grįžti nuraminti mintis ir sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą - tai padės jums padaryti daug daugiau diena. Ir ne todėl, kad yra kai kurių sudėtingų priemonių rūšies, bet tik todėl, kad jūsų protas yra ramybės, ir yra puikus jėgos.

6. Peržiūrėti savo vertybių kas savaitę

Paklauskite savęs, kaip jūs nuolat savo vertybes į asmenines, profesines ir socialines lygiais. Būkite sąžiningi su savimi. Jei tai, ką jūs darote per dieną, neatitinka Jūsų tikrosios vertybes, tada jūs ketinate neteisingą kelią.

7. Nežiūrėkite nedideliais sutrumpinimais

Jūs arba padaryti savo misiją šiame gyvenime ir pamatyti pažangą, ar ne. Nėra Lengvas būdų, kaip gyventi gyvenimą, už kuriuos esate. Kiekvieną dieną padaryti kažką, kad tinka jūsų gamtos ir savo vertybes - tai yra vienintelis ir geriausias dalykas, jūs galite padaryti.

8. Pakartokite sau teigiamas teiginius

Tu padarei kažką reikšmingo? Jūs parašė straipsnį, kurie yra didžiuotis? Medituoti kasdien šią savaitę? Puikus! Pažvelkite į veidrodį ir pasveikinti save ir prisiminti, kaip puikiai jausti, kad jūs turite padaryti kažką svarbaus jūsų gyvenime.

9. Rašyti ant popieriaus kasdien

Tiesiog išreikšti savo mintis, planą ir svajonę.

10. Pasirinkite tinkamą aplinką

Mėgaukitės tikrai aktyviai, aistringas, sąžiningas ir universalus žmonių, bendruomenių ir minčių.

11. Sukurti gyvenimą, kad jaučiasi teisus jums

Ar kas jums tinka, kitaip jums negalės laikytis nustatytų savaime ilgainiui taisykles. Paprasta ir meilė daryti - tai puiku, ir jiems reikia būtent tada, kai jie suteiks malonumo. Pavyzdžiui, jei norite rašyti į ryte dienoraštis, tai padaryti ir mėgautis procesą.

12. Žinokite, kad, su kuria jūs kovoti, konservuoti

Jei jūs nuolat atkreipti dėmesį į negatyvumo jūsų gyvenime, ir jis tęs jums. Mes matome tai, ką norime matyti, ir jei esate pakimba kai kurių neigiamų savybių, pamatysite, kad jis visur ir į viską, nesvarbu, ką jie padaryti aplink. Jei jūsų gyvenimas buvo tokie gerklės dėmės, laiko susidoroti su jais, išsiaiškinti tikrąją priežastį ir ją pašalinti.