Geriausi medžiagos savaitę pagal redakcijai

Dvylika būdų, kaip pakeisti gyvenimą, netikėtus bruožai Word, Przedmałżeński žinių, vaikų vienatvė, Anti-Aging produktų, rankų darbo, taip pat geriausi programų, plėtinių ir paslaugos šią savaitę.

Pakeisti gyvena - taip paprasta ir taip sunku

Dešimt ryte, jūs jau ant krašto iš trečiosios puodelio kavos, ir galva vietoj bet protingas mintis - visiškai netvarka. Jūs esate išnaudotos - fiziškai, protiškai ir emociškai. Motyvacija? Pamirškite. Dirglumas? O, taip. Susirūpinimas dėl sveikatos ir gerovės? Ar jūs rimtai?

Labai tikėtina, kad teiginys, jog dviguba dozė espreso ar kitą makiažo sluoksnis po akimis tau duos trumpalaikį efektą, bus įtikinti jus. Bet mes vis dar bando.

Miego pakankamai. Prašom. Išvykstantiems iš darbo kiekvieną dieną jūs išjungti kompiuterį. Maždaug tuo pačiu yra būtina prie kūno ir smegenų. Vietoj kofeino pasirinkti pratimą ar meditacija.

Sukurti sveiką santykius su maistu.

Sąmoninga mityba gerina nuotaiką, mažina stresą, padeda atsikratyti antsvorio.

Sportuoti - tai ne tik madinga, graži ir seksuali. Tai yra veiksmingas būdas išsaugoti puikią atmintį ir mąstymo įgūdžius. Periodiškai Palepinkite save ir daryti tai, ką jums patinka. Sukurkite savo patogios aplinką. Padaryti dovana smegenys - pradėti pakaitinių TED klipai iš televizijos šou, dalyvauja švietimo portalas Coursera, užsiregistruokite kursus jus domina. Pradėti dienoraštį. Pilant savo mintis ant popieriaus siūlo prote, atpalaiduoja, įkvepia siekiant tikslų.

Ir tai tik pagrindiniai patarimai, kaip pakeisti tuos, kurie neturi jokios galios gyvenimą. Galimybių ir variantų daug. Svarbiausia - veikti!

12 būdų, kaip pakeisti gyvenimo tiems, kurie neturi jokios galios →

Nepraleiskite!

[New_royalslider id = »180"]

staiga žodis

Ar žinote, kad "Microsoft Word 2013 yra ne tik atviras, bet taip pat leidžia redaguoti PDF-dokumento turinį? Populiarus redaktorius yra kupinas daug neatrastų.

Žmonės per metus dirba Word, bet nežinau savo pagrindines funkcijas, ar neseka naujas taisykles. Taigi, su "spustelėkite ir rašymo", jums tiesiog reikia perkelti žymeklį į numatomą vietą spausdinimo ir dukart spustelėkite pele. Žodis naujas eilutes ir skirtukai bus įdėti save į vietą, kad jūs nurodė jam. Funkcija yra "paslėptą tekstą" paslėpti konfidencialią informaciją, leis palikti pastabas dokumente, kuris nebus rodomas arba marginant; Naudojant šią funkciją, galite spausdinti keletą failų versijas, pakaitomis slepiasi savo skirtingų dalių.

Apskritai, atvira nuostaba matyti iš "Microsoft Word" funkcijos Jums numatyta.

"Microsoft Word" funkcijos, kurią norite naudoti savo darbe →

Turėtumėte žinoti, tai prieš santuoką. AUKŠTYN!

Niekas negali duoti garantijos amžinojo ir absoliučios meilės. Niekas neprivalo mylėti tave dėl priežasties.

Pirmieji dveji metai po gimimo - skaudžiausias. Tačiau neleiskite šios krizės laikotarpį, siekiant nustatyti, kaip jums bus vaišinami sutuoktiniui.

Seksualinės noras čia ir dabar vienas partneris nenustato automatinį atsakomybę ant kito. Negalima užsiimti santykiai per negaliu, bet bent jau pabandyti skatinti jų norą.

Tiems, veršiuko švelnumo - tai nepriimtina. Tačiau tai neįmanoma įsivaizduoti laimingą santuoką be jų. Svarbiausia šiuo atveju - nuoširdumas.

Kitas baisi tiesa: kaip, jei vienas iš jūsų gali bandyti, o ne lipti iš jų būdas išspręsti byrėti santykius, santuoka neišgyvens, jei kitas bus sėdėti iki.

Ir būtinai įvertinsite savo partneriu, kokia ji buvo darbo, sėdi su savo sutuoktinio ar vaiko uždirba.

6 dalykai, kuriuos norėčiau žinoti prieš santuokos →

Padovanoti vaikus būti vienas su savimi - neįkainojama

Pastaraisiais dešimtmečiais, buvo keista tendencija apsvarstyti būnantiems vien pavojingas ir beprasmiška vykdyti vaikų ir paauglių.

Periodiškai praleisti laiką vien yra naudinga bet kuriame amžiuje. Bet labiausiai vaisingas yra valandų, kai vaikas visiškai savo.

Billas Gatesas, Steve Jobs, Max Levchin, Elonas muskusas, Mark Zuckerberg, ir dešimtys kitų žinomų veikėjų turėjo vaikystėje ir paauglystėje pakankamai laisvo laiko studijuoti save, svajoti, skaityti knygas, kurti ir plėtoti be socialinio slėgis.

Palikite vaikus ramybėje. Tegul vien su juo! →

Valgyk, Young

Mes visi norime būti jauni, sveiki, linksmi. Ir tada, deja, purvinas oras, niekam tikusi maisto, alkoholio, cigarečių rūkymas, įskaitant pasyvus. Nors kai kurie žmonės skundžiasi brangumo sveiko maisto, ar jų nesant netoliese parduotuves, mes raginame jus prisiimti atsakomybę už save jų sveikatai.

Ką mes galime padaryti patys, o šiandien, siekiant neutralizuoti žalingą poveikį organizmui ir pratęsti savo gyvenimą ir jaunystę? Įtraukti dietos maisto produktų, kad apsaugoti mus, kovoja su kenksmingomis medžiagomis ir pagreitina regeneraciją. Tai salierai, avokadas, žalioji arbata, obuolių, špinatų, kiaušinių, pieno, alyvuogių aliejus, mėlynės ir arbūzas.

10 anti-senėjimo produktai, kad kiekvienas gali sau leisti →

Kantrybė ir šiek tiek pastangų

"Sužinokite, tada taps karves uodegos", - mano mama sakė, užuomina, kad aš turiu padaryti gyvą fizinio darbo, jei blogai baigė vidurinę mokyklą ir negaunu į universitetą. Panašiai motyvuojami mokytis savo vaikus, tikriausiai 90% visų motinų ir tėvų. Galų gale mes turime populiariąją kultūrą, geriausiu atveju, dismissive, o blogiausiu - su panieka, susijusios su fizinio darbo.

Fizinis aktyvumas sumažina demencijos riziką per pusę, ir į Alzheimerio ligos atveju yra net 60% rezultatas! 57% sumažina pagrindinė priežastis su amžiumi susijusių ligų, smegenų riziką - krūtinės angina. Fizinis aktyvumas taip pat padeda reguliuoti norepinefrino, dopamino ir serotonino kraujyje, kuris yra tiesiogiai susijusi su smegenų ir jos veikimo sveikatai srautą.

Fizinis darbo krūvis suteikia ne tik mūsų kūną, bet ir smegenis. Ji skatina praktinių mąstymo ir skatina tokių savybių kaip nustatyti, atkaklumas, tikslumo išsidėstymą.

Fizinis darbas - tai išsamus mokymas raumenis, smegenis, gamta ir net naudinga išorės rezultatas.

Akivaizdūs ir neakivaizdus nauda fizinio darbo →

Programų, plėtinių ir paslaugos savaitę

• Paaiškėjo, mūsų paraišką Android ", kurios visi laukėme taip ilgai. Ne atsisiuntė jį dar tik tingus.

parsisiųstiQR-Code

Layfhaker

kūrėjas: Lifehacker

Kaina: Nemokama

• "Inoreader Companion" Firefox leidžia ne tik skaityti naujausias naujienų antraštes, bet ir vienu mygtuko paspaudimu užsisakyti naują juosta.

parsisiųstiQR-Code

"Inoreader Companionot innologica

kūrėjas: ryškalas

Kaina: Nemokama

• Podcast direktorius Castro už "iOS", gali būti vadinamas geriausiu taikymą savo kategorijoje dėl savo protingumo, paprastumo ir greičio. Jis turi viską, kad jums reikia, ir nieko nebereikia.

• Moderatoriai Rusų App Store "kiekvieną savaitę padaryti geriausias pasirinkimas, jų nuomone, paraiškoje. čia 15 Gražiausių "iOS-žaidimai Apple versiją.
• interneto paslauga Slides.com padės jums padaryti mados pristatymą per kelias minutes: platinti skaidres teksto, grafikos ir multimedijos objektus, pridėti pavadinimus ir perėjimus, išduoti darbą su built-in temų pagalba.

Prieš komunikacijos savaitę!