5 bendri pažinimo subtilybėmis, kurios trukdo mums gyventi
Gyvenimas / / December 19, 2019
Laimė priklauso nuo to, kaip mes manome. mąstymo klaidų padaryti mums pamatyti gyvenimą neigiamai, tačiau jie gali būti pripažįstami ir vengti.
Jonas Kim (Jono Kim)
Autobusų, motyvacinį kalba, įkūrėjų įmonės SHFT.
Kas yra kognityvinė šališkumo
Kognityvinė šališkumo - tai yra priežasties mus įtikinti kažką, kad yra ne visai tiesa būdas. Tai ne melas, bet pusė tiesa.
Tokie netikslūs mintys sustiprinti neigiamą mąstymą ir emocijas. Mes norėtume pasakyti sau racionalų dalykas, bet iš tikrųjų jų vienintelis tikslas - išlaikyti mūsų negalavimas.
Žemiau yra penki dažniausiai mąstymas klaidų. Sužinokite daugiau apie kiekvieną iš jų, užduoti sau du klausimus:
- Ar pastebėjote, tokio pažinimo šališkumo?
- Ir jei taip, tai kada?
Bendrosios pažinimo iškraipymus
1. filtravimas
Šio klaidos esmė yra tai, kad būtų atsižvelgiama į tik neigiami aspektai situaciją. Teigiamas tiesiog nebuvo atsižvelgta. Tokiu atveju, asmuo gali įstrigti vienoje neigiamo taško, nes tai, ką jo gyvenimas yra nudažyti neryškių spalvų.
2. Juoda-ir-balta mąstymas
Poliarizuota, arba juodai-balta mąstymas Jis yra tai, kad žmogus galvoja kraštutinumų. Jis arba tobulumas arba visiškas nesugebėjimas. Nėra vidurį.
Jei jis neatlieka užduotį puikiai, jis suvokia tai kaip visišką nesėkmę. Toks pažinimo klaida yra aktyvuotas sporto ir versle.
3. overgeneralization
Tuo pačiu pažinimo subtilybėmis asmuo ateina į bendrą išvadą remiantis tik vieno incidento ar vieną dalį įrodymas. Jei kažkas blogo atsitiks, kai jis tikisi, kad tai įvyks dar kartą. Vienas nemalonūs incidentas yra vertinamas kaip viena nesibaigiančio grandinės gedimų.
Šis mąstymo tipas yra dažnai įtraukiamas į romantiškų santykių. Pavyzdžiui, kai po nesėkmingo dieną žmogus nusprendžia, kad jis laikysis atskirai.
4. peršokti į išvadas
Ši klaida yra galvoti, kad žmogus peršoka į išvadas be surinkti pakankamai įrodymų.
Taigi, ji gali pereiti į "suprasti" požiūrį į jį kito, o ne įkyrus paklausti tai kitas savo nuomone. Ši situacija dažnai pasitaiko tarpasmeninių santykių ir draugystės.
Tas pats taikoma darbo ir naujų projektų. Asmuo gali užtikrinti sau naują įmonę nepakankamumas, net nepradėję ją.
5. disasterization
Tai pažintinis šališkumas sukelia asmenį pajusti artėjančią nelaimę ne ne visi priežastis. Jis nuolat savęs klausia klausimus, pavyzdžiui, "kas būtų, jei". Ką daryti, jei ten buvo tragedija? Ką daryti, jei tai atsitinka su manimi? Ką daryti, jei aš alkanas? Ką daryti, jei aš mirsiu?
Kai tokie obsesinis lūkesčiai plėtoja ne laimės gyvenimas gali būti ne klausimas.
Ši klaida taip pat yra susijęs su iškreiptai suvokia įvykių skalę. Šiuo atveju, šiek tiek neigiamo įvykio, pavyzdžiui, savo klaidą, yra vertinamas kaip pasaulinio masto tragedija. Teigiamas vertė svarbius įvykius tik nuvertinti.
Jei jums rasti sau bent vieną iš šių pažintinių paklaidų, užduoti sau tris klausimus:
- Kas negerai su šia galvoju ji atneša į savo gyvenimą modelio?
- Kaip, nes jis tampa jūsų elgesys?
- Kokį vaidmenį tai visi vaidina savo kasdieniame gyvenime?
Galbūt psichikos įpročius žalos suvokimas bus postūmis ką atsisveikinti su jais.