11 požymių, kad jums nepatinka sau, bet nesuvokia, kad

Kaip jūs žinote, kad jums nepatinka save

1. Naudokite savarankiškai protestų humoras

Kodėl anekdotai teigiamai, kai jūs galite gauti malonumą nuo šaipytis, kad jums nepatinka - save? Būtina, kad kiti ją jautė, ar ne?

Toks savęs sabotažas manote naudinga, nes jis idealiai atsipalaiduoti truputį vidaus stresą. Bet nuo savęs neapykanta, jis nepašalina, o tik stiprina jums mintis apie jo nereikšmingumo.

2. Labai skeptiškai, atsižvelgiant į savaime

Jūs negalite tiksliai nustatyti papasakoti nuoširdžiai komplimentų ar tai sudėtingas velkamosiomis. Ir tai tikrai viena iš priežasčių, kad jums nepatinka komplimentų.

3. Perkėlė datą arba visiškai atsisakyti juos

Ir ne dėl to, kad jūs neturite laiko. Jūs tiesiog nežinau, ar žmonės domisi tikrai ar sutinkate susitikimą iš gailesčio.

Tie, kurie tikrai patinka jums, pasmerktas niekada žinoti arčiau.

Jūs lengviau ne rizikuoti ir pasinerti į naujus santykius, ir grįžti į pažįstamas ir pilnas neapykantos sau gyvenimo.

4. Dekoraciją savo gyvenimą socialiniuose tinkluose

Jūs publikuoti retušuoti nuotraukas į Instagram ir visada pasakyti visiems "kietas" tai, kas daryti. Ir visa tai tam, kad jaustis svarbus, o ne nelaimingas vienišius.

Tiesa yra tai, kad jūsų "varganas gyvenimas", tikriausiai ne taip blogai, kaip jūs įpratę mąstyti.

Aš visada nekenčiau tokių yra, tam tikru momentu. Tokių akimirkų suma yra mano gyvenimas.

Kirilo Connolly, anglų literatūros kritikas

5. Dažnai jaučiasi atmesti

Ir jūs nuolat nerimauja, ką kiti galvoja apie tai. Dažnai galite įsivaizduoti blogiausia: kad pirmiau jums juoktis, tyčiotis, arba tiesiog nekenčia.

Bet jūs negalite atspėti, ką kiti žmonės galvoja apie tave, ir manyti, kad visi jūsų nekenčia, nes jūs neturite mylėti save.

6. Kartais badmiriauti sau

Nėra nieko stebinti, nes jums nepatinka, kaip jums atrodo. Ir todėl, kad atimti sau įprastą puikus maistas pabandyti dar kartą prarasti keletą papildomų (jūsų nuomone) kilogramais, o ne galvoti, kad jūs esate "siaubingai atsigavo."

Maisto produktai - yra tai, kad galite tiksliai kontroliuoti.

Nepriklausomai gardus ir patrauklus kūrinys šviežiai kepta duona, jūs visada galite rasti jėgų pasakyti "ne". Bent porą valandų. Po to, jūs turite visa tai tas pats ir valgyti vėl pradeda save nekenčia.

7. Jūs bausti save po varginančių treniruočių "rajumas"

Iki persivalgymo, kai jūs suprantate mėsainių, bulvytės ir kitas skanus greitas maistas, kuris padeda jums stresą.

Ar esate tikri, kad jei jūs pagaliau nusižudys ar kardio treniruotė bus nukristi į virpstą po 100 požiūrių, neutralizuoja visus valgyti skaniai šlykštynė. Ir jūs tapsite geriau.

8. Bandymas nekenčiu savęs už tą jums patinka

Tai užburtas praktika yra žalinga bet kokiems santykiams. Pirmiausia jums reikia išmokti mylėti save.

Gyvenimas tarp neapykantos kaip mirties.

Lorencas Vala, italų humanistas

9. Įdomu, kaip kas nors gali tave myliu

Tas faktas, kad jis yra iš principo įmanomas, tai gali atrodyti beprasmiška. Taigi nuolat abejoja kitų žmonių jausmų nuoširdumu.

10. Nelinksma, kai jūs žiūrite į veidrodį

Jūs nekenčiu savo atspindį, bando pakeisti savo kūną, nori pamatyti veidrodyje kitas asmuo. Jūs atkreipti pilvas, išspausti juosmens, todėl plonesnis, ir lyginant save su kitais žmonėmis, kurie tikrai nori geriau.

Tai begalinis mūšio nuolat vyksta jūsų galvoje.

11. Jūs įtikinti save, kad nėra pakankamai gera

Jūs visada įsitikinkite, kad kiti gali tikrai padaryti kažką geriau, ir jūsų pastangos nieko švino. Galų gale, jūs tikrai pradėti tikėti šį melą.

Ką daryti, jei radote bent vieną iš šių požymių?

• Sužinokite tikėti savimi. naudojimas devyni būdaiTai padės tai padaryti.
• Sustabdyti palyginti su kitais žmonėmis ir nuvertinti savo savigarba.
• Priimk save, kas jūs esate. Kaip? Skaityti Išsamios instrukcijos.