4 priežastys, miegoti be drabužių
Gyvenimas / / December 19, 2019
Norėdami sužinoti, kaip miegoti nuogas mažina stresą ir padeda padaryti likimo ir šiek tiek daugiau yra iš miego įpročiai be drabužių nauda.
1. Ji skatina gero miego
Miego kokybė turi įtakos smegenims. Mokslininkai iš Ročesterio universiteto nustatė, kad kai sveikas miegas smegenų neuronų išnyks toksinių baltymų, kad kaupiasi esant gilaus miego trūkumo. Šie baltymai pažeidžia smegenis ir pabloginti gebėjimą mąstyti. Tai turi neigiamos įtakos procesams, pavyzdžiui, duomenis ir problemų sprendimas ir sumažina kūrybiškumą ir didina emocinį reaktyvumo.
Mokslininkai Amsterdamo universiteto nustatė, kad mažas kūno temperatūra skatina gilų miegą. Ir tai įrodo, kad miegas yra daugiau naudingas nuogas. Be to, jums bus mažesnė tikimybė, kad pabusti naktį, kuri taip pat įrodyta mokslininkų.
2. Tai sumažina streso lygį
stresas silpnina imunitetasTai padidina širdies ligos, depresija ir nutukimo riziką, taip pat sumažina pažintinių gebėjimų. Be to, stresas padidina kortizolio kiekį kraujyje.
Padėčiai ištaisyti padės atsipalaiduoti ir sveiką miegą. Ir, kaip minėta pirmoje pastraipoje, be drabužių galite miegoti ramiai.
3. Jis pagerina sveikatą
Pasak tyrimo, kurį atliko JAV Nacionalinių sveikatos institutų, žema kūno temperatūra per miego prisideda prie medžiagų apykaitos pagreičio. Tai yra todėl, kad organizmas suaktyvina daugiau nei rudi riebalųGeneratoriniai šilumą. Šis procesas užtikrina, kad kalorijų deginimas ir padeda numesti svorio.
Miego be drabužių, taip pat gerina kraujotaką, kuri yra naudinga širdies ir raumenų. Be to, ji padidina augimo hormono, ir melatonino lygį, kuris sulėtinti odos senėjimo procesą.
4. Tai didina pasitikėjimą savimi
Ir tai charakterio kokybė yra raktas į sėkmę. Pasitikintis žmonės nebijo išbandyti kažką naujo, imtis iššūkius ir įveikti gyvenimo netikėtumai. Mokslininkai iš Melburno universiteto nustatė, kad žmonės uždirba daugiau ir labiau tikėtina, kad gauti skatinimas.
Jei miegoti nuogas, jums jaustis patogiai su savimi į savo kūną. Būdamas prasilenkia su savimi, jums padidinti savigarba ir pasitikėjimas savimi.