Kaip nustoti bijoti senatvės

Kodėl mes bijo senatvėje

Jis sakė, kad Rusijos visame pasaulyje galima rasti ant nerimas išraiška ant veido savo. Ir aš manau, kad tai yra tiesa. Mes nežinome, kaip čia ir dabar gyventi - mes visada ateityje minčių ir dramatiškas patirtis kiekvieną akimirką.

Susirūpinimas rytoj po pietų mes paveldėjome iš praeities kartoms. Psichologai net sugalvojo pavadinimą šio reiškinio - "Transgenerational perdavimas". Tais laikais karo, represijų, perversmai ir devalvaciją buvo svarbu galvoti kelis ėjimus į priekį. Ir turėti jėgų susidoroti su gyvenimo naštos, reikia išlikti sveikiems ir jauni. Būdamas senas priemones tampa silpnas, prastas ir mirti.

Naudai tai, kad ateinančiais amžiaus siaubo jis paveldėjo iš tėvų kartos, liudija ir tai, kad jo patirtis žmonės jaunesni nei 40 metų. Tai reiškia, kad asmuo neturi savo patirties senatvėje patirties, tai skystis darbo rinkoje, veikia ryte ir turi lytinių santykių reguliariai, bet kiekvieną kartą aš pažvelgti į vyresnio amžiaus žmonių, viduje šliaužioti! Kadangi "bendrinis atminties" pažangių metų negalavimų ir reikia archyvuotas mūsų sąmonės. Būdamas metai - išsigandęs.

Sociologai temą baimės ne sugadinti dėmesį. Neseniai atliktas tyrimas, kai rusai paprašė klausimą "Kas bijote daryti labiausiai?", Buvo atliktasbaimės "Levada centras" 2017 spalio mėnesį. Taigi, prieš dvejus metus, bijo senatvės apklausoje rezultatus buvo penktoje vietoje, po tapti prastos ir negali veikti baimės - tai yra, iš tiesų, sinonimais amžių.

Baimės senatvėje - kaip daugiasluoksnės torto. Tai ne tik apie raukšles ant veido ir aukšto kraujospūdžio. Tai visų pirma pasakojimas apie nuostolius - grožio, sveikatos, negalios, draugais ir šeima, ir pats gyvenimas, galų gale. Apie priėmimo save su kitais tam tikru būdu netobula. Ir, žinoma, apie jausmus, kurie pridedami kaita: vienatvė, bejėgiškumo, nuovargis, pavydas, apmaudas, pyktis ir apmaudas - kiekvienas ras kažką pridėti prie šio sąrašo.

Geras diagnostikos ženklas, kad mes susiduriame juk su baimėUžuot nerimas. Nerimas - neaiškus valstybė, kuri siurbia sielą. Jis atrodo kaip nuotaika. Baimė - bijo ko nors konkretaus. Šiuo metu nustatė priešą, su kuriuo galite kovoti, jei norite.

Kova dėl senatvės baimę dažnai prasideda su tuo, kad daugiau ar mažiau gali kontroliuoti žmones: su pratimais, injekcijos, Botox ir kitoms "mezoterapijos". Kai sklandžiai kakta, ir jūs turite blokų žiniasklaida, įtikinti save, kad jūs vis dar "Hoo! Jauna! Richard save dar kartą! ", Daug lengviau.

Kai baimė virsta fobija

Kiekvienoje dėžutėje turi slaptą baimę. Žiūri į jį, mes patiriame trumpalaikis jausmas liūdesys, lengvą liūdesį ar įspūdžių. Psichiškai sveiki žmonės neturi galvoti apie savo baimes visam laikui.

Jei baimė trunka griebtis sąmonės visiškai, tai trunka apie fobija formą. Aistra atjauninimo procesas tampa manijos: dieta, varginantis apkrova sporto salėje, plastinės chirurgijos.

Taip atsitinka ir atvirkščiai. Jaunuolis sako: "Aš jau 30Aš esu amžiaus, ką siekiame kažko? "Ir atsisako naujų projektų, ME, neberūpi už save. Baimė senėjimo yra toks didelis, kad žmogus bando prarasti neišvengiamą scenarijų kaip įmanoma greičiau.

Labai pažangiosios atvejais, obsesinis baimė senėjimo pasireiškia panikos priepuoliai, nerimo sutrikimas, depresija, isterijos. Tačiau šios ligos galima išgydyti su psichoterapijos pagalba.

Kaip nustoti bijoti senatvės

Senatvė - logiškas ir neišvengiamas išvada mūsų gyvenime. Galite pasirinkti sau ar jis yra vienišas ir niūrus arba aktyvus ir linksmas. Kaip yra su pensijų santauposDaug priklauso nuo to, kaip jums valdyti savo gyvybinius išteklius dabar. Ir jei jūs pasukti atgal laiką, mes negalime sau leisti, tada rūpintis taupymo ir augimo svarbiausių turto mes galime, kai paskambina 60 metų, mes turime kažką daryti.

Ryšium su senatvės pradžios, galime mėgautis neigiamų jausmų ir minčių įvairovė. Tačiau jie gali būti transformuota į jėgą, kuri padės išlaikyti aktyvus ir geros nuotaikos, nepaisant metų.

Pažvelkime iš pagrindinių rūpesčių ir pašalinti tą priežastį mums amžiaus mąstymo.

1. praradimas Grožis

"Raukšlės ir laisvos odos niekas dažais. Aš pati nekenčiu taip / A ".

• Destruktyvių jausmų: neviltis, nusivylimas, dirginimas, panieka, neapykanta, pavydas.
• Transformuoti į konstruktyvių jausmus: savarankiškai verta, pagarba, priėmimas, dėkingumas, meilė sau, jautrumas.

Meilė sau - tai vidinė būsena. Jūs galite peržvelgti save veidrodyje ir smagiai, ir tai yra įmanoma, net ir su elastiniu odos ir užpilkite kūną, būti nepatenkintas.

Paprastai ant eksterjeras patiria moterys. Manoma, kad "vyrai, pavyzdžiui, gero vyno, su amžiumi tampa tik geriau."

Tai, žinoma, nėra tiesa. Šiuolaikiniame pasaulyje sunku duoti grožio apibrėžimą: standartai sparčiai keičiasi. Bet individualumas yra nepriklausomas nuo laiko ir amžiaus.

Vivid pavyzdžiai - Amžius modelis. Karmen Dell'Orefiche Linda Rodeno, Benedetta Barzini jo pavyzdys įrodo, kad metų nėra kliūtis aktyvaus gyvenimo, karjeros ir nenugalimas išvaizda.

Peržiūrėti šį leidinį Instagram

Leidinys pateikė Linda Rodin. (@Lindaandwinks)Vasario 20, 2019 ne 12:34 PST

Juk mes gyvename Išplėstinė metu, ir atjauninti gydymas yra prieinamas visiems. Tačiau svarbu ne persistengti ji.

2. praradimas priežasties

"Su amžiumi, su galva ji tampa labai blogai. Aš nesuvaldyti kūno. "

• Destruktyvių jausmų: nerimas, sumišimas, gėda, neviltis, savęs gaila, beviltiškumas, susvetimėjimas.
• Transformuoti į konstruktyvių jausmus: viltis, smalsumas, gerumas ir pasididžiavimas.

Vienas iš senėjimo apraiškas - praradimo pažįstamų funkcijų smegenų. Iš psichikos kūno būklė priklauso ne tik nuo atminties ir reakcijos laiką, tačiau taip pat endokrininės darbą, imuninės ir nervų sistemas. Galime sakyti, kad smegenų sveikata - ilgaamžiškumo organizmo, kaip visumos šaltinį.

Iki 80% aktyvaus laiko praleidžiama šviesos trance valstybės, "iš įpročio". Įprotis sumažina smegenų sugebėjimą. Galų gale, į darbą efektyviai reikia naujos patirtys ir iššūkiai apims visus penkis pojūčius. Taigi neturi būti tingus išmokti kažką naujo, daugiau dėmesio skirti saviugdai, išmokti naujų technologijų. Ieškokite pomėgius, kurie bus aprūpinti pajamomis, jums judėti į priekį ir neleidžia smegenų amžių.

skirtingų skilčių smegenų sukurta mokymosi procese, kuriant naujas neuronų jungtis. Tai yra nerviniais takais skaičius smegenyse, o ne jos apimtis, atlieka labai svarbų vaidmenį kuriant ir išsaugant intelektą.

Jūs turite omenyje, turėtų būti ne apie "Ką daryti?" Ir "ką daryti?" Klausimas. Augti, surinkite "sultys", kad net senatvėje būtų teigė specialistas, mėgautis darbu ir turi platų draugų ratą. Iš gyvenimo prasmę trūkumas gali virsti senas žmogus, net 25 metų vyras.

3. Praradimas sveikatos ir fizinės jėgos

"Aš serga ir ligoti. Jie mato mane silpna, ir aš manau, beverčiai. "

• Destruktyvių jausmų: neviltis, pyktis, apmaudas, pyktis, pažeminimas, baimė, liūdesys, apgailestavimas, liūdesys.
• Transformuoti į konstruktyvių jausmus: malonumas, jaudulys, išlaisvinimas, palūkanų, priežiūra, savimeilė.

"Kas 50 mokymo- galima sakyti - jei jau 30 tamsių akių, kai jūs atsistoti nuo sofos staiga "Taip, ir jaunystėje jis gali mirti nuo vėžio?. Baimės liga, gydytojai ir fizinio silpnumo būdingą daugumai vyrų, nes jie turi būti stiprus ir patikimas jų artimuosius.

Net senovės graikai kalbėjo apie ryšį tarp sielos ir kūno ryšys. Pirmiausia mūsų sveikata priklauso nuo sąmonės. Jei ne laiku darbą per savo streso su terapeutas, nepakanka poilsio, užpildyti su alkoholiu susijusių problemų, neutolonnaya dvasines kančias, yra sukaupta sąmonės ir anksčiau ar vėliau jie sudaro tikrą sudėtingą struktūrą, susidedančią iš neigiamų dirgiklių, kurie sukelti fiziologinius ir autonominės nervų sistemos reakcija. Jie sukelia ligą.

Pirmasis paprastai reaguoja labai jautrias sistemas, kurios yra atsakingos už ryšius su išoriniu pasauliu - nervų, širdies ir kraujagyslių, imuninės sistemos endokrininės sistemos. Ir po jų trupiniai ir visa kita.

Jūsų kūnas - tai sudėtingas mechanizmas, o jūs - jo meistras. Išlaikyti gyvenimo būdą, kuriuo organizmas gali lengvai likti sveikas, pilnas energijos, stiprus. Aš ne rašyti čia apie tinkama mityba, Pratimai ir reguliariai ištyrimas pas gydytoją - jūs ir be manęs tai žino.

4. Praradimas savivertę

"Seni žmonės nėra norėjo."

• Destruktyvių jausmų: neviltis, pyktis, gėda, apmaudas, drovumas, liūdesys, bejėgiškumas.
• Transformuoti į konstruktyvių jausmus: patogumas, palūkanų, malonumas, pasitikėjimas, nuoširdumas, abipusiškumas, užuojauta ir pagarba.

Plačiųjų visuomeninių santykių amžiaus buvimas kartais svarbesnis nei kitų amžiaus laikotarpiais. Kai nėra su kuo pasikalbėti, pasidalinti naujienomis, aptarti patirtimi, žmogus nustoja jaustis "yra norėjo", sumažintas savigarba, pasitikėjimas savimi mažėja.

Nepaisant to, kad su amžiumi, mes sutinka su sunkiais žmonėmis ir susirasti naujų draugų, turite stengtis turėti įvairų socialinį ratą, nevengia dalyvauti viešuose renginiuose, palaikyti ryšius, plėtoti bendravimo įgūdžiai.

Draugai visada lengva rasti kursų, seminarų, studijų ratelių įvairovė. Kai žmogus kalba, jis turi gyvenimo džiaugsmą, norą, svajones ir siekius. Bendraudami asmuo supranta šiuos poreikius: Patvirtinti, saugioje, informaciją, padėkos, emocijų, dėmesio, pagarbos ir pripažinimo kompetenciją.

Apsidairykite aplinkui. Tikrai atkreipti dėmesį į energetinių senų vyrų ir moterų, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą, apsilankykite baseinas, vyksta atostogų ir keliaujant. Gyventi visavertį gyvenimą esant bet kokio amžiaus, jis norėtų.

5. Nuostolių dėl lyties apeliaciją

"Priešingos lyties nustoja kreipti dėmesį į mane. Senas kūnas niekas malonus, ir entuziazmas yra ne tas pats. "

• Destruktyvių jausmų: nusivylimas, apgailestauju, gėda, pyktis, pavydas, apmaudas, neviltis ir baimė.
• Transformuoti į konstruktyvių jausmus: savimeilė, priėmimas, susižavėjimą, pagarbą, rūpestinga ir laimė.

vadovas afrodiziakas senatvė nėra tvirti sėdmenų ir orumą ir sumanumą. Žinoma, jūs girdėjote istorijas, kai žmonės per 50 rasti savo laimę ir net susituokti.

Meilės, savo ruožtu, padeda išsaugoti jaunystę. Tik reikia norėti tai. Nepasitenkinimas gyvenimu, Zrzędliwość, liūdesys ir pyktis transformuoti į bet senelių. Siekiant išlikti patraukli priešingos lyties skleidžiamos daugiau teigiamų emocijų. Nuoširdus, draugiškas, entuziastingi, laimingi žmonės pritraukti dėmesį bet kokio amžiaus.

Lyties apeliaciją pratęsti sveiką gyvenimo būdą ir asmens higienos, o ne trumpais sijonais ir atlapas jo marškiniai, kuri po 40 gali atrodyti iš vietos.

naudojimas teiginius. Jie bent jau paskatino atkreipti dėmesį į save ir rūpintis savimi. Pavyzdžiui: "Aš puikiai atrodo", "Turiu gerą odą", "Turiu idealų svorį", "Aš nuolat energingai, šviežumo ir gyvybingumo" ir pan.

6. Praradimas finansų gerovės

"Neįmanoma gyventi pensiją. Aš kamuotis. "

• Destruktyvių jausmų: siaubas, neviltis, bejėgiškumas, beviltiškumas, kartumas, pažeminimas, pyktis, nerimas, godumas.
• Transformuoti į konstruktyvių jausmus: priežiūra, rūpestis, aistra, dėkingumas, pasitikėjimas ir atsakomybė.

Bradas skurdas - viena iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų Moterims amžiaus. Štai kodėl kai kurie gaminiai močiutė slepiasi po Čiužiniai ir plaktukas sandėliukas tiekimą. Vyrai, beje, ta pačia apimtimi kenčia nuo kliedesiais pavydo.

Pajamų šaltiniai senatvėje tikrai ribota: ji yra pensijų išmokos atveju negalios, finansinės paramos. Ji turėtų rūpintis finansinė gerovė senatvėje, o jūs esate jauni. Ką jūs turite maitinti? Butų nuoma, indėlių palūkanos, savo verslą. Tiems, ir savo vaikams yra sėkmingas investicinis projektas, kuris numato orus senatvę.

---

Gyvenimas nėra amžinas. Kiekvienam iš mūsų ateis diena, kai mes palikti šį pasaulį. Bet apie tą pasakys: "Galiausiai otmuchilsya ..." ir kiti bus grožėtis ir parodyti pavyzdį, net po mirties. Linkime kiekvieną kitą ilgą jaunystę, kuri neprieštarauja brandos išmintį.