Ekadašio: vienos dienos sausų nevalgius - nauda ir pavojai

Žmogus turi pailsėti. Kartkartėmis mes imtis atostogas, paliekant šiltųjų kraštų, padeda ragelį telefonu ir internetu. Protas ir kūnas poreikis taika ir harmonija. Ne tik skrandžio pailsėti: nuo atostogų, kaip namuose, mes ir toliau persivalgyti. Tuo tarpu, mūsų virškinimo sistema taip pat reikalingas pauzę. Vedų ​​kultūros dienų susilaikymas nuo maisto ir vandens yra vadinami Ekadašio.

Ekadashi (sanskrito kalba - "vienuolika") - tai 11 mėnulio diena po kiekvieno pilnatį ir jaunatį. Paprastai, tai yra 11-osios ir 26-osios Mėnulio dieną. Induizmas ir Džainizmas, šių dienų yra ypač naudinga dvasinių praktikų, meditacijos ir valymo kūno badavimo įvairovė. Tai fiziologinis aspektas Ekadašio aptarsime šiame straipsnyje.

Kas yra Ekadashi?

Kalbant apie Vedų mokymų, kiekvienas 11 dieną kylančiųjų ir mažėjančia tvarka Mėnulis skatina organizmo ir jo self-healing valymo. Manoma, kad šių dienų Mėnulis yra arčiausiai Žemės, ir turi savo vandenyse labiausiai gravitacinę įtaką. O kadangi žmogus yra 80% vandens, mėnulis daro įtaką ne tik potvynių, bet ir nuo fiziologinės organizmo būklę. Į šių dienų ląstelės jau patiria "viršsvorio", ir sunkus maistas gali būti žalingas sveikatai. Nors susilaikant nuo maisto ir gėrimo, priešingai, ji leidžia organizmui pailsėti ir pasisemsite jėgų.

Pasekėjai induizmas mano, kad tokie pasninko dienų aktyvuoti vidinius išteklius organizme, valyti toksinų, pagerinti sveikatą, atjauninti ir net prailginti gyvenimą.

Žvelgiant iš šiuolaikinės medicinos, Ekadašio punktas - prevencinė vienos dienos sausų nevalgius. Per 24 valandas (nuo saulėtekio iki saulėtekio) susilaikyti nuo maisto ir vandens. Tuo pačiu metu kalorijų apribojimo turi tiek savo šalininkų ir priešininkų.

Nauda ir pavojai sauso pasninko

Rėmėjai Ekadashi ir kitų tipų pasninkavimo Pasakykite: alkis traktuojamas daugiau Hipokrato; badavimas yra visų religijų; abstinencija yra paslėpta didelę išmintį protėvių.

Manoma, kad Ekadašio gali sumažinti ligų, tokių kaip astma, alergija, hipertenzija, ligų, skrandžio ir žarnų, diabeto ir kitų simptomų.

Pagrindinis argumentas yra tai, kad negauna kūdikį iš išorės, kūno pajamos į vidaus elektros energijos tiekimo dėl sunaikinimo savo riebalų, angliavandenių ir baltymų. Tuo pačiu metu yra kūnas švarus toksinų. Kuriuo ląstelės pagerinti savo sveikatą, žmogus jaučia gyvybingumo antplūdį.

Svarbu pabrėžti, kad pasninkas yra alternatyvios medicinos metodas. Gydytojai atstovaujantys klasikinę mokyklą, kaip taisyklė, nepalaiko tokių radikalių priemonių. Taigi, MD, klinikinė profesorius medicinos, kardiologas Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Nepritaria mitybą dalyvauja suvartojama mažiau nei 1200 kcal per dieną.

Jis teigia, kad į žmogaus kūną egzistavimo idėja vadinamoji nemoksliška šlakas. Tyrimų patikimai įrodyti, kad organizmui reikia pagalbos išvesti galutiniai medžiagų apykaitos produktai. Be to, dr Rosenfeldas rodo, kad badavimas gali susilpninti imuninę sistemą, sutrikdyti širdies ritmą ir sukelti dehidrataciją.

Ekadašio numato maisto ir vandens atsisakymo už 24 valandas. Kai tai yra įmanoma, kaip griežto greitai ir švelnesnis (nuo sąlyčio su vandeniu ir maisto visiškai trūksta) (dalinio badavimo, kai vieną kartą per dieną yra įtraukti gerti ir valgio). Mokslininkai sako, kad tas, kuris užrakintų visiškai, gauna "prizą" visiškai, bet tas, kuris valgo naktam (vakarienė) - tik pusė. Tačiau svarbu prisiminti, kad vandens nuostoliai sukelia kūno masės mažinimą 10–20% gyvybei. Gydytojai paragino per karštu oru, taip pat reikšmingas fizinio krūvio susilaikyti nuo sauso pasninko.

Pasekėjai Ekadašio pripažinti, kad pirmas kelias pranešimų gali sukelti šalutinį poveikį:

• galvos svaigimas;
• pykinimas;
• galvos skausmas;
• nereguliarus širdies plakimas;
• sumažinti kraujo spaudimą ir kt.

Bet manoma, kad tai yra natūrali reakcija organizme, kuris yra atstatytas kovoti su šlako. Jei praktikuojamas reguliariai Ekadašio, šie simptomai neišnyks.

Gydytojai taip pat sako, kad sausas badavimas gali sukelti komplikacijų akmenlige ir podagra ir ilguoju laikotarpiu - prie problemų, susijusių su kepenų ir inkstų ligomis. Be to, yra ligų, kurių gydytojas yra griežtai draudžiama badauti, ypač be vandens. Tarp jų:

• tuberkuliozė;
• širdies ligos ir kraujo apytaka;
• tromboflebitas;
• nusilpęs;
• piktybiniai navikai.

Nerekomenduojama, nes Ekadašio pasninko nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir žmonių, vartojančių stipriai narkotikus.

Pranešimo Ekadašio: kaip gauti, saugoti ir išeiti

Kaip minėta, geriausias būdas stebėti Ekadašio - visiškai susilaikyti nuo maisto ir gėrimo. Bet tiems, kurie negali laikytis tokių griežtų taisyklių, ji gali gerti vandenį ir valgyti tam tikrą maistą. Svarbiausia yra tai, kad neįtraukė ankštinių ir augalai (žirniai, avinžirnius, pupeles, pupeles, ryžiai, makaronai ir pan.)

Kiti maisto produktai, kurie yra draudžiami Ekadašio:

• špinatais;
• medaus;
• baklažanų;
• runkeliai;
• pomidorai;
• svogūnai ir česnakai;
• kopūstų;
• grybai;
• prieskoniai, Jūros druskos ir cukraus;
• aliejaus.

Be to, jis yra nerekomenduojama valgyti kitų žmonių namuose, kavinėse ir restoranuose.

Bet sunkiausia - ne vieta, bet teisingas įvesties Ekadašio ir išeinant. Būtina parengti kūną bado, nuo atsisakyti sunkaus maisto ir apskritai sumažinti dietos išvakarėse.

Išėjimas Ekadašio turėtų pradėti gerti (jei laikytis griežto pasninko). Šiam tikslui, po saulėtekio gerti 0,5 litro sūraus vandens (vienas šaukštelis druskos per pintos). Jei norite, galite pridėti prie vandens druskos tirpalas citrinos sulčių. Po kelių minučių, kai vanduo gali būti valgoma bananą. Manoma, kad šis vaisius sluoksniai skrandyje neutralizuoti rūgšties sukauptą į jį. Net ir po tam tikro laiko, galite sau leisti lengvi pusryčiai. Per dieną po Ekadašio nerekomenduojama valgyti riebalų, kepto maisto.

Jei asmuo postus apie Ekadašio, aš dega visas savo nuodėmes ir suteikti jam savo transcendentinę buveinę. Ekadašio - geriausia diena už visų nuodėmes sunaikinimo. Jis ateina į visų labui. Krišna Ardžuna

Įsiminti Ekadašio, kaip ir bet kuris religinio paštu - tai visų pirma yra dvasinė abstinencija. Šiomis dienomis turėtų atsidėti taupymo, siekiant padėti skurstantiems ir daryti gera. Nes induizme Ekadašio - tai kūno valymo yra ne tiek daug, kiek sielos.

Jei praktika (nors praktikuoja) Ekadašio nevalgius ar kitų, pasidalinti savo patirtimi komentaruose.