Kaip veikia, plaukimo ir dviračių pagalbos, norint tapti labiau pasitikintys
Motyvacija / / December 19, 2019
Dažnai sakoma, kad plaukimas, važiavimas dviračiu ir veikia yra geros fizinės ir psichologinės sveikatos. Bet tai pamiršta vieną svarbų pranašumą sporto - jo gebėjimas užpildyti vidinę tuštumą mūsų pasaulyje sudėtingų santykių.
Daugelis iš mūsų yra plaukimas, dviračių ar veikia, siekiant keletą aiškių ir gana išmatuojamus tikslus, pavyzdžiui, veikia maratonas. Siekdama, mes daugiausia remiasi savo kūną. Tai sukuria asmens kontrolės ir savigarbos, kuri yra labai svarbi sveikatos jausmą.
Aiškus sėkmės
Daugelis iš mūsų praleisti keletą dienų biure, kur, anot filosofo Mato Crawford (Mt Crawford), "nepaisant gausa sugalvojo kriterijus, trūksta objektyvių standartų."
Tai nėra modernių darbo vietų kritika, o iš ekonomikos nuosavybė, kuri gamina nematerialias prekes. Tai visiška priešingybė veiklos rezultatų tikslą sporto, kuris gali būti lengvai išmatuotas. Pavyzdžiui, jei jūs paleidote trijų valandų maratoną, tai lengva suprasti, jūs turite pasiekti sėkmę ar ne.
Paprašykite ko nors, ką reiškia dirbti gerai, kai jis ateina į sudėtingą projektą. Labiausiai tikėtina, kad tai užtruks mažiausiai pusvalandį paaiškinti jums, turės atkreipti grafikus ir diagramas. Ir tada užduoti tą patį asmenį, ką reiškia sunkiai dirbti sporto renginio metu, ir jis bus susidoroti per minutę be PowerPoint pagalba.
Galbūt dauguma žmonių yra tiesiog pavargau eikvoti savo laiką ant subjektyvi pašalpų, būdingą intelektinio darbo tikslų. Sportininkai, dalyvaujantys sporto ištvermės, tikriausiai neturi tokių problemų. Kodėl?
Mato CrawfordKonkretaus pasireiškimo pasitenkinimas šiame pasaulyje, būdingas rankinio darbo ir daro žmonės paprasčiausiai ir tyliai. Galbūt, jis išlaisvina mus nuo būtinybės nuolat įrodyti savo paties svarbą žodžius. Mes galime tiesiog atkreipti: pastatas stovi, automobilis vyksta, žibintai ateiti.
Crawford pats, būdamas mokslo, profesijos pakeitimo, kaip mechanikas dirbtuvėse gydytojas ir atidarė motociklų remontas. Dabar jis palaiko "vadovą kompetenciją" ir pasitenkinimą, kurį suteikia fizinį darbą.
Sportininkai tai pasiekti siekia naujų asmeninių geriausias, kuris yra lengva išmatuoti ir stebėti.
Fizinė ir psichinė harmonija
Kai bėgikas nusprendžia pasiekti tiksląJo kūnas tampa pagrindine priemone, o protas yra sutelktas į tai, kaip jį naudoti. Rezultatas - tarp kognityvinių funkcijų ir fizinio kūno harmonija.
Norėdami išvengti traumos sportininkai, jau nekalbant apie tai,, kad padaryti pažangą, jis turėtų atidžiai įsiklausyti į savo kūno signalus. Šie signalai rodo, kaip pasiekti kitą lygį, ir įtakos, kaip praeis Taip pratimas: Ar jums reikia stumti padaryti pažangą, arba pasirinkti lengvesni pratimai į raumenys gali susigrąžinti.
Kūno signalai ir kaip sportininkas į juos reaguoja, įtakos mokymo programą ir jos veiksmingumą. Štai kodėl geriausi sportininkai praleisti kiekvieną treniruotę su gilia koncentracijos ir atsargiai. Mokymas tokiu būdu forma kažką ypatingo - tai, kas atsitinka, kai veiksmai ir asmuo, padaręs ją, todėl sujungti, kad tapo viena.
Dalyvavimas ir žinios apie kūno
Sunku įsivaizduoti didesnį dalyvavimą negu koncentracijos savo kūno laiko treniruočių metu. Sportininkai, dalyvaujantys visuose jų veiksmuose metu: stebėti raumenų ir kvėpavimo, tada susitrauks, kaip pieno rūgšties suvesta raumenis.
Mes mokomės, kaip mūsų organizmą, ir naudoti šias žinias, siekiant pagerinti jų efektyvumą. Šio proceso dalis yra patenkinti pabaigoje, pavyzdžiui, paprasčiausiai dėl to, kad gatvė yra graži diena, ar emocinės iškrovimo po sunkios treniruotės.
Ir sportininkai atlieka konkursuose, patiria pasitenkinimą iš to, kad sunkus pratimas baigėsi tuo, kad geras rezultatas. O rezultatai dažnai matuojamas pagal labiausiai sąžiningas ir objektyvus rodiklis - laikas.
Po sėkmingo renginio esate didžiuojuosi, kad sukūrė. Jūs esate malonu žinoti, kad jūs patys pasikeitė mano kūną ir paruošti jį į pergalę. Daugelis sportininkų vertiname giliai pasitenkinimą, pasitikėjimą ir pilnumo jausmas, kuris atneš tokias akimirkas. Ir tai todėl, kad mes ir toliau, kad pasiektų naujų aukštumų.