Kodėl neturėtų valgyti kivi vaisių su žieve

Sužinokite, ką prarasti, jei jūs valgote tik į vaisių minkštimo ir išmesti žievelės.

Kaip naudinga kivi oda

Kiviai - mažai kalorijų ir labai sveika vaisiai, bet tik nedaugelis žino, kad jo oda yra kai kurių priemonių naudingiausia minkštimas. Ypač atsižvelgiant į šių junginių žievelės daug:

1. Pluošto. AIDS virškinimą ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Odelės Kiwi ji yra 50% daugiau, palyginti su celiuliozės.

2. Vitaminai E ir C. Skatinti greitą žaizdų gijimą ir randai, kad kad oda graži ir padidinti bendrą gyvybingumą. Be to, vitaminų C ir E yra stiprūs antioksidantai, t.y. neutralizuoja laisvuosius radikalus organizme. Jos kovoja bakterijas ir padeda išlaikyti jaunystę ir sveikatą. Antioksidantų Atsižvelgiant į kivi odos suma yra daug didesnėMikrobiologinės ir fiziocheminio sudėtis kivi.Nei kūne.

3. Folio rūgšties. Pagerina nuotaiką ir veiklos, padeda kraujo susidarymą. Jis būtinai turiOptimalus folio rūgšties koncentracija nėščioms moterims. esančių maiste nėščia normaliam vaisiaus vystymuisi. Folio rūgšties atsižvelgiant į kivi odos yra 32% daugiau nei celiuliozės.

Kaip valgyti kivi odą

Jei įmanoma, pirkti ekologiškus kivi vaisių, nes dauguma pesticidų kaupti ją odoje. Pirkti natūralių vaisių gali būti ekomagazinah - ten paprastai visi patvirtinamieji dokumentai kokybės. Jūs taip pat galite rasti vaisių, pažymėtą bio ar "eco" turguose ir prekybos centruose.

Prieš naudojimą, įsitikinkite, kad skalbimas kivi, siekiant sumažinti bakterijų kiekį. Jei vaisius plaukuotas odos dirgina burnos, švariu popieriniu rankšluosčiu arba kivi vaisių šepečiu. Yra sklandžiai įvairovė kivi vadinamas "Kivinen", tačiau sunku rasti - tai lengviau pašalinti pūkus nuo įprastų.

Tai geriau nevalgyti daugiau nei 2-3 kivių vaisiai per dieną, jei jūs valgyti juos beveik kasdien. Dažnas valgymas iš didelėmis dozėmis vaisių, gali sukelti dermatitą, arba sugadinti kasą, nes kivi yra labai daug vitaminų ir rūgščių. Jei valgyti, laikas nuo laiko, tai yra neribojamas skaičius - vadovaujasi savo sveikatai.

Kas turėtų ne valgyti kivi

Susilaikyti nuo valgymo vaisių, jei jūs:

• alergija kivių;
• Padidėjęs rūgštinių;
• ūminis gastritas arba opa;
• viduriavimas (kiviams turi viduriusPoveikis pluošto kivi nuo vidurių užkietėjimas iš Kinijos pavyzdys pacientams. poveikis);
• inkstų akmenys arba jų vystymosi riziką.