29
Peržiūros
Paprastas receptas, daug baltymų, nuostabų skonį ir išvaizdą - viskas, ko reikia tobulai vakarienei.
Vištienos filė - vienas iš geriausių ir nebrangiai baltymų šaltinių. Boćwiny ir pievagrybiai taip pat yra daug baltymų (2,9 ir 4,3 g), kalio ir fosforo daug. Be to, špinatai daug vitamino C - daugiau nei citrusiniams.
Tai naudinga kiekvienas patiekalas gali būti valgoma be garnyrą arba kartu su sveikų grūdų makaronų arba kepti daržovių mišinį.