6 patarimai tiems, kurie nori išlaikyti laimingą santykius

Daugelis žmonių yra nepatenkinti savo santykiais, nes emocinio intymumo trūkumas su partneriu. Jei norite gauti priežiūros ir dėmesio jie pirmą pradžios.

Daugelis porų yra taip užsiėmę su darbu ir vaikais, kad praleidžia labai mažai laiko vien tarpusavyje. Jei darbas neleidžia organizuoti savaitinius vizitai arba eiti į bendrą atostogų, pabandykite atlikti šiuos paprastus patarimus. Jūs neturite išleisti juos laiko ir pastangų, tačiau jie taip pat padės sustiprinti santykius.

1. Palieskite savo mylimam žmogui

Mokslininkai atliko eksperimentąMeilus Touch Skatinti reliacinės, psichologinė ir fizinė gerovė suaugus: teorinis modelis ir tyrimų apžvalga., Kurioje pora ne kartu plėvelę. Pirmoji grupė subjektų, o žiūri nebuvo leista liesti savo partnerį. Ir nariai antrosios grupės turėjo visą laiką liesti vienas kitą.

Paaiškėjo, kad antrosios grupės tiriamieji buvo labiau pasitiki savo meilės draugai. Šis jausmas nesustabdė net žinant, kad partnerio prisilietimas - tai eksperimento sąlyga. Protas dalykai supratau, kad jie buvo paimti už rankos nėra spontaniškas, tačiau jie vis dar jaučiasi daug laimingesni.

2. Negalima šokinėti prie išvadų

Jeigu mylimam žmogui padarė klaidą, pavyzdžiui, ilgą laiką neatsiliepė į skambučius, nepanikuokite. mokslininkai nustatėRekvizitais santuokoje: Valstybinės ar bruožas? Augimo kreivė analizė.Kad laimingas ir nelaimingas poros skiriasi tuo, kad jie turi skirtingus suvokimus ir interpretuoti Gedimai partnerį.

Tie, kurie yra nepatenkinti santykius, manoma, kad bet kokia klaida partneris - tai charakterio stoka, o ne situacijos pasekmė. Jei asmuo neatsako į skambutį, tai nereiškia, kad jis buvo su jumis vistiek. Gal tai tiesiog daug atvejų. Prieš priekabiauti hipotezė, apsvarstyti alternatyvius priežastis jo veiksmų.

3. Pagalvokite apie argumentą iš

120 porų Tyrime dalyvavoTrumpa intervencija į skatinti konfliktų perkainojimo konservai Šeimyninė Kokybės laikui bėgant.Kurioje per pirmuosius dvejus metus nuo santuokos, jie buvo tyrimai jų gyvenimo kartu.

Per pirmuosius metus jų santykių tapo mažiau patenkinti, kuri yra gana dažnas reiškinys. Po metų, kai kurie argumentu atveju poros turėtų turėti minties apie su savo partneriu skirtumų su nesuinteresuoto trečiojo asmens perspektyvos, kad nori laimės tiek. Kaip šis asmuo reagavo į savo konfliktą? Kas yra už jus abu naudos, jis turės Drew iš jo?

Šis pratimas buvo bandymo teigiamą poveikį. Per antrąjį metų gyvena kartu savo santykius pagerino, o ne tie, kurie nesupranta konfliktą iš šono.

4. Užsirašykite, ką esate dėkingi savo partneriui

Dalyviai kitame eksperimenteDalykų, kuriuos padaryti už mane: suvokimas romantiška partnerių investicijų skatinimas dėkingumą ir įsipareigojimas. siūloma kartą per savaitę įrašyti keletą veiksmų mylimo žmogaus, kuris padėjo sustiprinti savo santykius. Kita pusė tiriamųjų turėjo užsirašyti, ką jie asmeniškai prisidėjo.

Tie, kurie išvardyti partnerių paslaugas, buvo labiau suinteresuoti santykių ir buvo labiau dėkinga kitas reikšmingas nei dalyvių, sveikinu save. Eksperimentas parodė, kad dažniau reikia padėkoti mylimam žmogui.

5. priimti komplimentų

Laukiama nepriežiūrą ant partnerio pusės griauna santykius. žmonės, turintys žema savivertė sunku patikėti, kad jie tikrai patinka. Todėl jie yra skeptiškai apie meilės ir komentarai partneriu išvengti nusivylimo nuo galimo žlugimo. Toks elgesys gali išgąsdinti kitą asmenį.

mokslininkai paprašėDaugiau nei žodžiai: naujo keisti nuotraukos komentarai nuo romantiškų partnerių skatina saugumo žemos savigarbos asmenims. nesaugus žmonėms prisiminti neįprastų komplimentų jie gavo iš mylimo žmogaus. Paprastas aprašymas situacijos nesukėlė jokio poveikio. Dalyviai suvokiamas kaip komplimentą geros kloties.

Tada dalykai, kad galvoti apie tai, ką jų partneris yra giriamas, ir aprašyti, kaip svarbu buvo jiems ir jų santykius. Tai padėjo jiems suprasti, kad mylimam žmogui rodo labiausiai meile ir rūpesčiu.

6. Švęskite mažus pasiekimus

Kai mylimo pasakoja apie tą dieną, sėkmės, grožėtis naujienas. Užduokite klausimus taip, kad jis galėtų pasidalinti su jumis dar didesnį džiaugsmą ir atgimti tuos momentus.

mokslininkai išanalizavoKą daryti, kai viskas vyks gerai? Į intrapersonaliniu ir tarpasmeniniai nauda pasidalinti teigiamus įvykius. santykiai poros, o po šio patarimo. Paaiškėjo, kad dėl to, abu partneriai buvo laimingi jų sėkmė dar daugiau. Be to, ji yra arčiau kartu ir stiprinti savo santykius.

Taip pat žiūrėkite:

• 8 klausimai, kurie padės stiprinti santykius →
• 7 ženklai, kad jūsų santykiai turi ateitį →
• 10 dalykų, kuriuos turėtų padaryti laimingus poros →