Kaip būti geras draugas žmogus depresija
Ryšys / / December 19, 2019
Jei tu niekada kentėjo nuo depresijos, tikriausiai nesupranta visą nervintis apie šios ligos. Kodėl staiga viskas atrodė prislėgtas?
Bet, patikėkite, neįmanoma visiškai pateikti šią sąlygą. Depresija - tai kaip nepageidaujamas svečias, kuris nukrito kaip sniegas ant galvos ir nesiruošia išeiti. Ji atima tau galios ir sukuria chaosą. Depresija nerūpi, kad turite darbą. Ji nerūpėjo, kad kriauklė buvo sukaupęs patiekalų kalną ir šiukšlių laikas mesti. Ji godžiai sugeria visą savo gyvenimą ir visą valdžią. Apskritai, ne pats maloniausias laikas.
Taigi pakalbėkime apie tai, ką galite padaryti, jei mylimas žmogus kenčia nuo depresijos.
1. Pagalba verslui
Žmonės depresija reikia visų tas pats, kaip kiti. Maistas, vanduo, milijonas dolerių mažų nominalų - visi kaip ir visi. Bet tai sunku gauti šių naudingų dalykų, kai ji atrodo taip, tarsi jo galva prikimšta vatos.
Taip, empatija ir solidarumas - tai nuostabu, kaip gėlės ir neliesti mažai pastabas. Bet kartais geriausias dalykas, ką mes galime padaryti už kitą asmenį - ateiti į jo, mesti daiktus į skalbimo, duoti maistą ir sutvarkyti šiek tiek.
2. Būkite kantrūs
Žmonės nežino, depresija, kaip ilgai ši valstybė ir dirginimas nuo draugais dalis blogina tik situaciją. Taigi take it easy. Anksčiau ar vėliau, depresija praeis.
Patikėkite, jūsų draugas yra daug sunkiau nei galima įsivaizduoti. Pabandykite neskubėti ją ir neklausk, kas vyksta jo galvoje. Tik pažiūrėkite jam į akis ir pasakyti: "Jūs esate stiprus žmogus. Aš esu čia, ir aš padėsiu jums gauti per jį. Netrukus jums bus jaustis geriau. "
3. Nesinešioja šiukšles
Patys slova dalykų, kad jūs galite tik pasakyti:
- Jums reikia valgyti sveiką maistą ir daro fizinius pratimus.
- Kodėl liūdna?
Jei jūsų draugas elgiasi keistai, ir jūs negalite suprasti, kodėl manote apie visažinis Google. Be interneto rasite išsamiai ženklai paaiškinimasNors būtų geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Nesivarginkite savo draugui su klausimais apie tai, ką jis jaučia. Negalima priversti jį įtikinti jus, kad depresija - realią ir rimtą ligą, kuri nėra kaip mažas srautas liūdesio tiek. Jis neturi laiko tai. Dabar jis yra užimtas tik jo liga.
Depresijos gydymo tik atidėtas, nes maloningas požiūrį dėl kitų dalis. Tokioje situacijoje neįmanoma jaustis patogiai.
Todėl, depresija yra tokia būtina draugas sakė: "neturiu nieko slėpti. Tai tikra liga, tačiau jūs negalite kaltinti ją. Gal norite obuolių pyrago gabalas? Na. Labai maža dalis. Labai maža, tiesa? Jūs matote, daug geriau dabar. "
4. Nepamirškite apie save
Negalima tapti įkaite emocinės būsenos kitam asmeniui. Taigi niekas bus lengviau. Ar tik tai, ką jūs galite padaryti. Ir nieko daugiau. Negalima prarasti savo jėgą, bando įsitikinti, kad jie buvo jūsų draugas.
Jūsų gerovė taip pat svarbu. Ir jei jūs tapsite draugo auklė yra nuspaustas, tai tik išnaudotos patys.
Kartais, žmonės depresija tiesiog negali būti geras draugas, kuris, žinoma, gali sutrikdyti jus. Tada atsipūsti. Suprasti, kad, jei jūs rūpintis verslo, tai nereiškia, kad jūs mesti savo draugui. Jis bus dar myli. Tik dabar, tai yra per sunku įdėti ją į žodžius.
Nereaguoja į jo atakų. Nepriimtinas elgesys negali atleisti vyro tik todėl, kad jis serga depresija. Jūs nenusipelno piktnaudžiavimo, todėl nereikia bijoti, kad tiesiogiai pasakyti, jei jis išvyksta į užsienį. Net jei ne iš karto, tai bent jau tada, kai depresija piko užmirštas.
5. Pagalba klijuoti gerus įpročius ir tinkamai kasdienybę
pusryčiai jums reikia kiekvieną dieną. Pasivaikščiojimas vakare taip pat puiki idėja. Žalioji arbata gali padėti. Kiekvienam reikia vandens. Vaistą reikia atsižvelgti, kaip parašyta instrukcijoje. Atrodo, kad šis paprastas ir akivaizdus dalykai, bet jie tampa labai svarbu, kai vienas yra Užfiksuotas depresija ir nepastebėjo nieko aplink.
Man depresija Reikia pagalbos yra su tokiais mažų dalykų, nes jie, atrodo, jam visai nenusipelnė dėmesio.
Kombinezonas ir mandagūs priminimai ir sėkmingai Cupsaw pranešimai kaip "Taigi, ką jūs gerti vandenį ŠIANDIEN? Ir pažvelgti į Prancūzų buldogas nuotrauka, kuris valgo spurgos. Toks mielas. " Tokie gestai gali dirbti stebuklai ir padėti jūsų draugas grįžti į normalų gyvenimą.
Kai rūko šio ir žmonės galės pažvelgti į savo gyvenimą, nebus matomas pasinerti jį siaubo, nes nuo to, kaip viskas prasidėjo. Ir jei staiga tu atsidursite bėdą, galite būti tikri: jūsų draugas niekada pamiršti savo paramą ir atsakys natūra.