Kaip padaryti, kad mokymosi įpročiai

Įpročiai neatsiranda iš niekur, dažniausiai jie yra mūsų pačių sąmoningas pasirinkimas rezultatas. Jie suteikia mums laisvę atleisti nuo išnaudos sprendimų priėmimo ir būtinybę pasirūpinti savimi kiekvieną sekundę procesą. Nuo maždaug 40% kasdienio gyvenimo įpročius suformuota, tai būtų malonu pirkti tiems, kurie padarė mus laimingesni, sėkmingesni ir našesnė. Apsvarstykite, kaip padaryti mokymosi kažką įpročio.

Nustatyti, kas jūs išmoksite

1. Leiskite laiką didelio masto svarstymų

Pastovus neramumai kasdienio gyvenimo dažnai nėra laiko galvoti apie pasaulio gyvenimo tikslų. Kaip norėtumėte matyti save po penkerių metų? Kaip galite sukurti savo įgūdžius, kad jų darbas našesnė, ir pats - vertingas įgūdis? Mes visi esame skirtingi, nors maniau pakankamai tokiam kartą per savaitę valandą, kažkas nebus pakankamai dieną, o kiti nori galvoti ne visi iš pasauliniu mastu problema su ilgą šalį dviračiu. Vieniems tai bus patogiau galvoti apie amžinas vien su Notepad, o kiti eis visiškai kitą kelią ir viską aptarti su kolegomis ar senais draugais, pasitikėjimą.

2. Skirk laiko galvoti apie detales

Kartais bando greitai įgyvendinti savo planą ambicingus planus, mes apkrauti save ir pamiršti apie smulkiems buitiniams reikalams. Ir jie yra ne mažiau svarbi: kartais naudinga atkreipti dėmesį į mažų, lengvai valdomas dalykų, kad jūs galite iš karto įgyvendinti. Ką reikia išmokti šiandien palengviname Jūsų darbą arba pradėti uždirbti daugiau?

3. Paklauskite savęs, kam jums pavydas?

pavydas - neigiami emocijos, tačiau ji gali tarnauti kaip puiki paskata už savęs pažinimo. Jei esate pavydi nors, tai reiškia, kad šis žmogus turi kažką, kad tikrai nori turėti ir jūs. Kas jums pavydžiu: draugas, kuris nuolat keliauja, ar yra kiti, kurie niekada nereikės nieko daugiau? Jo kolega, kurie sėkmingai išlaikė MBA programą, arba kolegą, kuris tiesiog mesti žodžius vėjo? Pavydas padeda išsiaiškinti kokia kryptimi mes norime augti ir vystytis.

Padaryti mokymo įpročiai

4. siauras tikslas

Planai tokie kaip "skaityti daugiau", "keltis anksti" ar "išmokti ką nors naujo" yra pernelyg miglota ir neapibrėžta. Susiaurinti, ką norite pasiekti. Suteikite savo tikslą sudaro specifinę, išmatuojami ir valdoma veiksmus. Pavyzdžiui, "kas mėnesį atvykti į į įdomų kryptimi man konferenciją", "Metų skaityti 52 knygasAš susijęs su mano profesija "ar" praleidžia dvi valandas kiekvieną ketvirtadienį, skaityti straipsnius, kurie yra išsaugotus už savaitę žymą. " Aiškiai apibrėžtas tikslas paskatins Jus veikti.

5. Stebėkite savo įpročius

Valdymo turi keistą galią mus. Tyrimai rodo, kad tiesiog kontroliuoti savo elgesį, mes pradedame vykdyti užduotis daug geriau. Nesvarbu, kas tai yra: skaičiavimo veiksmus nuo apartamentų į artimiausią parduotuvę ar sumos, kurią įsipareigojo už telefono skambučius dieną. Tas pats gali būti taikoma, kaip dažnai mes žiūrime į mokymo medžiagos ar rasti laiko praktika naują įgūdį. Įsitikinkite, kad abu pradeda gaminti naują įprotį ir tai padės jums judėti teisinga kryptimi.

6. Padaryti tvarkaraštį savo įpročius

Suformuota kaip tikslas "ištirti kažką tokių dalykų", visada bus kažkur dulkėti rūsyje savo to-do sąrašą. Tai tikrai svarbu, tik tam tikras įgyvendinimo laikotarpis ji neturi, todėl būsime be galo atidėti tai vėliau. Štai kodėl svarbu planuoti konkretų laiko mokytis naujų dalykų.

7. ne prokrastiniruyte

Neturėtų vilkinti darbą iš dienos į dieną. Jei suplanavote tam tikrą laiką, kai konkreti užduotis, tada nereikia nieko daryti kitur, o jai. Nėra patikrinimai E-mail, arbatos pertraukėlės, ar telefono skambučius. Visa tai vėliau, bet pirmiausia - padaryti tai, ko norite, kitaip jums paleisti vėliau nuolat gyventi riziką su jausmu, kad kažkas visada yra anuliuoti.

8. Praleiskite laiką su žmonėmis, įpročiai, kad norite sukurti sau

Tyrimai rodo, kad mes linkę priimti į aplink mus, žmones įpročius, todėl reikia pasirinkti tinkamą įmonę. Jei žinote, kad kai kurie iš jūsų kolegų jau studijuoja įpročio, pabandykite praleisti daugiau laiko su jais. Tai padės jums įsitraukti ir palengvinti formuojant naujus įpročius procesą.

Ir, ko gero, pats svarbiausias dalykas žinoti apie įpročius. Mums reikia sukonfigūruoti juos tokiu būdu, kad būtų naudinga save, tobulinti charakterį, praplėsti akiratį, pumpuoti įgūdžius. Kai mes darome kažką už save gera, sėkmingam formavimuisi naujus įpročius tikimybė yra dvigubai.