Astma - tai ne priežastis praeiti sporto salėje

Gera sveikata, deja, ne visi. Daugelis iš mūsų turi tam tikrų sveikatos taikomi apribojimai palikti žymę mūsų gyvenime. Mes neprisiimame jokios atsakomybės klases, nes sveikata nebeleidžia. Pavyzdžiui, daugelis kartą "sudraskė atgal" sporto salėje, visada mesti sesijas. Nors, jei tu atėjai į klasę su protu, jums bus suteikta galimybė mokyti daugiau puikiai. Tai tik vienas pavyzdys, o jie, iš tiesų, labai daug. Ir astma yra ne priežastis atsisakyti sporto.

Diagnozė - tai ne sakinys. Nėra beviltiški situacijos. Bet kuriuo atveju, jūs visada galite mėgautis visą gyvenimą, atsižvelgiant tik į savo sveikatos ypatumus. Net su astma, galite atlikti specialų rinkinį pratimai, kad bus išlaikyti jus formos.

Leidimas Cochrane Library paskelbė tyrimu, rodančiu, kad žmonės, kurie kenčia nuo astmos, taip pat gali aktyviai užsiimti sportu, taip pat neapkrauti ligos rezultatus. Tyrime dalyvavo 772 įvairaus amžiaus žmonės ir su įvairių lygių astma. Tyrimo dėmesys yra padaryta dėl aerobikos pratimų - pavyzdžiui, plaukimo ir bėgimo. Iš viso dalyviai užsiima nuo 6 iki 16 savaičių, 2-3 kartus per savaitę 20-30 minučių.

Eksperimentiniai rezultatai buvo stebinantis. Paaiškėjo, kad žmonės, kurie kenčia nuo astmos gali konkuruoti su sveikais sportininkais. Be to, aerobikos pratimų nesukėlė blogėjimo bendros būklės dalyvių. Kai kurie pacientai, net geriau.

Eksperimentiniai rezultatai buvo tik teigiamas. Eksperimentuotojai pažymėjo, kad dalyviai padidino savo sportinį pajėgumą ir gerinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Net buvo pastebėta bendrą pagerėjimą iš grandinių gyvenime, bet įsitikinkite, kad mums reikia daugiau tyrimų.

Tik nepamirškite, kad be gydytojo nurodymo, net sveikas žmogus turėtų atidžiai kreiptis į apkrovą. Ir nuo astmos - tai ne šalta, kad būtų lengva išgydyti ir pamiršti, jūs turite būti labai atsargūs. Internetas yra pilnas sertifikuotas "gydytojai" su penkiais daktaro, bet tai negerai variantas. Tik gydytojas galės pasirinkti tinkamą programą Jums ir stebėti pažangą. Norite tapti sveikesniais, o ne pabloginti savo ligą.

Gauti duomenys gali įtikti tik. Taigi, astma nėra CIDP jus sofos. Galite būti forma, o ne manote, kad tai yra ne taip, kaip kiti, o blogos sąvokos prasme. Ir jei jūs tapsite labiau pasitikintys, tuomet jūsų gyvenimas bus daug geriau. Po nugalėtojų yra tik pasitikintis savimi žmonės. Visas pasaulis priešais savo kojas, ir niekas negali sustabdyti jus.

Kada nors liga neleido jums pasiekti sporto pergales ir kaip jūs kovojo su jais?