Jūs dažnai girdėjau, kad visi sėkmingi žmonės - "vieversiai", o galbūt manė apie pakeisti savo režimą. Tačiau vienas dalykas - manau, ir visai kas kita - įgyvendinti savo idėją. Apskritai, "tampa vieversys", labai sunku ir ilgalaikis procesas. Ir nuėjau per jį, todėl noriu pasidalinti savo patirtimi su jumis.
Kaip turėjau režimo pokyčių idėją
Prieš keletą metų buvau labai paprastas "pelėda": eiti miegoti po vidurnakčio, gauti iš lovos beveik pietūs ir viskas buvo gerai. Bet tada aš gavau naują darbą, o dabar ilgai miegoti, aš negalėjau. Atėjo laikas keisti savo režimas. Supratau iš karto, bet aš nesitikėjau, kad tapti "Vieversys" yra taip sunku, taip, po kelių nesėkmingų bandymų, man pavyko.
Aš turėjau padaryti
Aš pradėjau su paprastu - eiti miegoti anksčiau, o ne vėliau kaip vidurnaktį. Taip pat nustatyti keli signalizaciją ryte ir sustojo valgyti prieš miegą. Keista, šis paprastas veiksmas yra pakankamai, bet laikytis tokio režimo yra nuolat gana sunku. Kaip rezultatas, aš vis dar priversti save, ir pavyko. Paaiškėjo, kad jums tiesiog reikia įveikti save, o ne ilgi instrukcijos iš interneto reikia.
Iš to, ką turėjo atsikratyti, ką aš turiu
Jau keletą metų, aš - "Early Bird": eiti miegoti anksčiau, aš pabusti penkių trisdešimt. Turėjau mesti naktinį gyvenimą visose jo apraiškose. Aš nustojau dirbti vėlai, bando užbaigti visus darbus darbo valandomis, bet neturite laiko, stovėti kitą dieną. Tai viskas, ką aš atsikratė, kad jūs galite turėti keletą dalykų, kad reikia išmesti, ten bus daugiau, sąrašą.
Pirmas dalykas, kad aš identifikuoti, kai aš pradėjau atsibusti anksti ryte - niekas su kam kalbėti, beveik visi miega. Bet tai nėra taip blogai, tikrai yra draugai vieversiai.
Dabar aš turėjau laiko pabėgioti, jūs galite mėgautis ryto orą. Yra daug laiko dėl darbo, beje, ryte daug lengviau, nei vakare ir naktį. Ten buvo daug laisvo laiko, kuris, žinoma, džiugina.
Norėčiau pasakyti, kad tapti anksti stove yra gana paprasta, jums tiesiog reikia, kad nori ją. Turiu pasiduoti naktinį gyvenimą, bet ji verta, nes jūs gaunate daug daugiau. Be to, tai gyvenimo būdas turi teigiamą poveikį sveikatai ir gerovei.
Ir kas tu "Vieversys" arba "Pelėda"?