Darbas iš po 40 metų, galite sulėtinti senėjimo procesą
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Mes visi žinome, kad jei sporto, bus sveikesni ir gyvensime ilgiau. Neseniai mokslininkai teigė, kad pratimas yra po 40 metų - nesvarbu, kiek - yra labai svarbus.
Loprintsi Paulius (Paul Loprinzi) ir Lonneke Jeremy (Jeremy Loenneke) nuo Misisipės universiteto, taip pat Elizabeth Blackburn "(Elizabeth Blackburn") Kalifornijos universiteto San Franciske, kuris buvo ant komandos, laimėjo Nobelio premiją medicinos 2009 Mes išanalizavo atsakymus į 6500 metų 20 iki 84 metų į klausimyną nacionalinio tyrimo sveikatos ir mitybos žmonių Gyventojų.
Šio tyrimo metu, tūkstančiai suaugusių atsakyti į klausimus apie jų sveikatos ir perduoti kraujo tyrimus. Kraujo mėginiai leido mokslininkams studijuoti Telomera ilgis tarp dalyvių. Telomera - tai yra galines dalis DNR grandinę, jie yra sutrumpintas dėl ligų, nutukimo, ir amžiaus. Iš Telomera ilgis priklauso nuo gyvenimo trukmė.
Mokslininkai norėjo išsiaiškinti, ar pratimas sumažinti telomerų sutrumpinimo norma. Ir paaiškėjo, kad taip, bet tik nuo 40 iki 65 metų žmones. Jei žmonės šiame amžiuje užsiimti jokia veikla: vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, svorių kilnojimą, tada dažniau nei nepatenka į grupę su trumpais Telomera.
Atliekant tyrimą paskelbtas žurnale "Medicine & Science Sportas ir mankšta, kyla abejonių, ar naudotis tiesioginės įtakos stabdymo proceso telomerų trumpinimo? Taip pat neaišku, kokios pratimų ir kiek turėtų būti padaryta.
Nepaisant to, moksliniai tyrimai nustatė stabilią ryšį tarp sporto ir genetinių markerių, kurie įtakoja amžius, kad atveria erdvę moksliniams tyrimams šioje srityje.
Kitas didelis tyrimas nustatė, kad tie, kurie užsiima pratybose 450 minučių per savaitę, tai yra šiek tiek daugiau nei valandą per dieną, 39% tikimybė mažesnė mirti per anksti, nei tie, kurie neturi mokėti tinkamą sportą Dėmesio.