5 paprasti būdai, kaip jaustis geriau
Motyvacija Sveikatos / / December 19, 2019
Po svarstymo tokį kai kurių pavadinimą, tikriausiai manote apie bet stimuliatorių. Tačiau viskas priklauso nuo atskirų priemonių korupcija. Tačiau tai, apie paprastų dalykų, kad jums jaustis geriau psichikos lygiu. Visi mes laikas nuo laiko pasinaudoti klausimus: Ar aš turiu didelę asmuo, aš pasiekti kažką, kad aš geras dabar padaryta, ir pan. Iš šių kančias bloga nuotaika. Bet čia yra penki paprasti patarimai, kurie padės palengvinti šias "kančia".
gauna komplimentų
Jūs esate linkę jausti emocinį liftas, kuris atsiranda, kai kažkas gyrė jūs ar jūsų darbas, ką tik pasakė keletą gražūs žodžiai. Kartais komplimentas gali tik paskatinti savo produktyvumą ir paprastai padaryti geriau dieną. Štai kodėl vis komplimentus, kaip tinkama. Ir gauti juos, jūs turite būti šiek tiek dosnesni, ar ne? Nereikia taupyti ant gerus žodžius, ir malonu gauti komplimentus savo adresą.
Losing svoris (parama forma)
Iš atsikratyti viršsvorio ilgą laiką mintis absorbuojamas mūsų protus: mes bandome daug dietų, naujų būdų, kaip numesti svorio ir tt įvairovė. Ir čia svarbu akcentuoti šiek tiek savo veiksmus. Svarbu ne tik numesti svorio, kaip laikyti tinkama apskritai: paleisti, valgyti sveiką maistą, pasivaikščioti, eiti į sporto salę. Ir po gerą ir veiksmingą taikymą pastangų jūsų nuotaika pagerės savaime. Ar kas nors kada nors grįžti paleisti kietas vasaros rytą blogos nuotaikos?
skaitymas
Mes įpratę grožėtis išsilavinę ir gerbiamas žinias apskritai. Tai, žinoma, nuostabus. Bet mes dažnai kritikuoti save nepakankamo išsilavinimo, žinių trūksta tam tikroje srityje. Tuo tarpu, tiesiog skaityti gerą knygą. Skaityti ir suprasti kitą knygą, manote, kad jūs turite tapti šiek tiek geriau. Ir tai jausmas visada verta jam laikas.
Reunionas su senais draugais
Kai geri žmonės pasimeta, išnyks iš mūsų gyvenime. Mes perkelti į kitas miesto vietas ar šalies, keisti darbo ir švietimo įstaigų. Tai neįmanoma palaikyti ryšį su visais, tačiau jis yra maloniau susitikti su senais draugais. Paprastas skambutis ar žinutė iš žmogaus gali suteikti jums malonių akimirkų daug. Ir jei niekas skambučių, kodėl Neatidenk seno nešiojamojo kompiuterio savo?
valymas
Palikite labiausiai banalus, tačiau ne mažiau veiksminga, ne paskutinis. Valymas ir apskritai organizavimas supančios erdvės - darbo varginantis ir ne visada malonus, tačiau vaizdas švarus ir organizuotas kambaryje, kurį aš ką tik pašalinta visada sukurti nuostabų aiškumą vadovas. Bet pakankamai dažnai išvalyti darbalaukį arba atkurti tvarką kietajame diske.